抑郁测试90题(抑郁抑郁症测试)
抑郁症是一种常常见到的心理疾病，它可能发生在每个人身上，不管年龄、性别和职业。最近几年以来，抑郁症的发病率呈逐年上升的趋势，给许多人的活法带过来了困扰和不安。为了提高公众对抑郁症的认知，让更加的多的人意识到自己是否可能患有抑郁症，接下来由我将向大家介绍一个常用的抑郁测试，希望能够帮到你。
抑郁测试通常来讲蕴含一系列有关情绪、行为和思维的问题，通过回答如此问题，俺们是可以初步了解本人的心理状态是否存在抑郁的倾向。请您在解答问题时，请依据您在近几周（包括当日）的实际情况选择最符合您的选项，最真实地解答问题。
1、近期内，您是否经常感觉心情低落，情绪起伏较大？
2、是不是有过自卑或者无用的体验感觉，觉得自己无法胜任工作或者生活？
3、是否往往感到疲劳和精力不足，无法集中注意和提防力？
4、是否失去对生活之中有兴趣的事物的乐趣，无法感受到快乐？
5、是否由于睡眠问题而作用与影响了您的平时生活？
6、是否对未来感到绝望，觉得生活没有希望？
7、近期内，您是否体重减轻或增重，但无明显原因或者其实没有特意控制？
8、在过去的几周中，是否显现了反复的头痛、身体疼痛以及各式不适？
9、是不是有过自杀的想法或者计划？
以上仅为抑郁测试中的一些问题示例，抑郁测试通常来讲蕴含更加的多的问题，以全面了解本人的心理健康的状态情况。假如您在测试中得分较高，或者发现自己显现了多个抑郁的症状，建议您及时寻求心理专家的帮忙，进行进一步的评估和治疗。
抑郁症是一种需要注重和重视和及早干预的心理疾病，假如不及时处理，可能对个体的心身健全造成严重作用与影响。于是，有抑郁症状的人们要学会关注本人的心理健康，不要忽略症状的存在。在平时生活中，咱们能够通过调整本人的生活方式、保持良好的作息习惯、多参与社交活动等方式减轻抑郁的症状。此外，倾诉和寻求心理咨询也是缓解抑郁症的有效途径。
抑郁症的治疗一般采用药物治疗和心理治疗的综合方法，具体的治疗方案会依据任何人的具体病况来定。关键的是，患者要有自信和耐心，配合医生的治疗方案，积极面对抑郁症，在专家指导下慢慢恢复健康。
不管是本人还是周边的亲朋友好友，假如显现了抑郁的症状，大家都应该给予关怀和理解，积极引导他们寻求专业的帮忙，帮助他们走出困境，重拾生活的信心和快乐。并 且，我们也要加强自己一身的心理健康教导，提高心理韧性，增强应对压力和困难的能力。只有心灵健康，我们才能更好地享受生活，迎接未来的挑战。