抑郁自测问卷(抑郁是一种抑郁症)
抑郁自测问卷
抑郁症是一种常常见到的心理疾病，严重作用与影响了很多人的活法质量。不过，因为社会的快节奏和生活的压力，许多人对抑郁症的认识并不深刻，甚至忽略了自己一身的心理健康。为了帮助大家更好地了解本人的心理状况，下面给出一份抑郁自测问卷，请依据个人实际情况回答，并依据得分最终，寻求专业的心理咨询。
问卷如下：
1、在过去的两周中，我感到忧郁和低落的时间比平常多。
2、在过去的两周中，我失去了对事物的乐趣和兴趣。
3、在过去的两周中，我感到疲倦和没有精力。
4、在过去的两周中，我对自己持有消极、悲观的念头。
5、在过去的两周中，我感到对一切事物都很无望。
6、在过去的两周中，我集中注意和提防力的能力明显下降。
7、在过去的两周中，我失眠或睡眠不正常。
8、在过去的两周中，我食欲明显下降或增添。
9、在过去的两周中，我感到对本人的价值和能力产生了质疑。
10、在过去的两周中，我想过自己假如不在全地球会如何。
答案解析：
依据抑郁自测问卷的问题回答情况，依据以下规则计算得分：
每个问题的回答分为以下五个等级：
没有或极少=0分
有时=1分
相当多=2分
很多很多=3分
几乎总是=4分
计算得分后，依照以下范围判断结果：
0-4分：正常范围
5-9分：轻度抑郁倾向
10-14分：中度抑郁倾向
15-19分：较重度抑郁倾向
20-40分：重度抑郁
请注意和提防，这只不过是一个简单容易的自测问卷，结果并不代表正式的诊断。假如您的得分显示出有抑郁的倾向，建议您及时寻求专业的心理咨询或医生的指导，以求得更准确的诊断和适当的治疗。
抑郁症是一种可以治疗的疾病，但需要专业的帮忙与支持。不要担心心理咨询的负面评价或社会的偏见，寻求帮助是英勇和正确的抉择。记好了，您并不孤单，不管多么困难，皆有人愿意倾听和关心您的心理健康。
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