抑郁自测表测试(抑郁抑郁症问题)
敬仰的读者们，今天我将为各位提供一份抑郁自测表测试，以帮助您了解本人的心理健康的状态情况。抑郁症是一种常常见到的心理障碍，严重作用与影响了很多人的活法质量。通过这份自测表，您可以初步了解本人的症状，并酌情考虑寻求进一步的帮忙。
在开始测试之前，请您准备好纸和笔，以便记录您的答案。测试问题将由你的情感感情状态、思维思考方式、身体感受和平时生活四个方面进行。请您认真阅读每个问题，并在答案后面标注一个对应的选项。最后，依据您的答案，参照下方的评分标准，对本人的结果进行首先判定。
评分标准:
对于每个问题，您可以依据本人的实际情况选择以下选项：
0-从未或很少有
1-有时
2-经常
3-几乎总是
问题1：您是否往往感到沮丧、消沉或者无精打采？
问题2：您是否对生活失去了兴趣或乐趣？
问题3：您是否经常感到疲劳或缺乏精力？
问题4：您是否容易对自己感到自责或有负罪感？
问题5：您是否注意和提防力不集中，难以集中精神？
问题6：您是否对未来感到无望或者没有希望？
问题7：您是否经常对本人的睡眠有问题，无法入睡或睡眠不深？
问题8：您是否思维缓慢，难以做出决策或集中注意和提防力？
问题9：您是否往往觉得无人理解您或关心您？
问题10：您是否感到孤独、无助或者被排斥？
此刻，请您统计一下您的分数，并依据下面的评分标准进行初步判读。
总分评判：
0-5分：您的抑郁状况较轻，不过还是要关注本人的心理健康。try与亲戚朋友沟通，提高自我情绪管理能力。
6-10分：您的抑郁症状有轻度的表现。建议您用心对待，并考虑咨询心理专业人士的意见，了解更加的多的治疗方法。
11-15分：您的抑郁症状较为明显，请不要掉以轻心。寻求专业帮助对您来说十分重要，尽早咨询心理医生进行诊断和治疗。
16-21分：您的抑郁症状较为严重。寻求专业帮助是必不可少的，以便更好地理解和处理本人的情绪困扰。
通过这份简要的抑郁自测表，我们能初略了解自己抑郁症的情形。不过，请记好了，这只不过是一份自测表，并不能作为明确的诊断结果。假如您对本人的测试结果感到担忧，或者需要得到更加的多的帮忙，务必要寻求专业心理医生的意见。
抑郁疾病是一种常见且严重的心理疾病，但它是可以被治疗和治理的。通过积极的心理咨询、药物治疗和生活方式的改变，您能找到希望和康复之道。不要犹豫，不要害怕寻求帮助，尊重和关爱本人的心理健康同等重要。
希望本次抑郁自测表测试可以为您提供一些帮助。请您牢记，您并不孤单，我们与您共同前进，一起为更好的自己而努力。