梦到自己知道自己在做梦(清醒梦中在这种)
梦到自己知道自己在做梦，这是一种叫做“清醒梦”或“意识梦”的梦境体验。在这种梦中，梦者能够意识到自己正在做梦，并且有一定程度的控制和参与梦中的情节。
这种梦境体验是相对稀奇少有的，但并不完全稀奇。有一部分人能够通过特别规定的窍门和训练，提高自己在梦中的意识水平，从而实现清醒梦的状态。清醒梦通常来讲发生在深度睡眠的REM阶段，亦即快速眼动睡眠阶段。
清醒梦的有益之处是可以实现梦中的自主控制，可以随心所欲地改变梦中的情节和行为。对于一部分人来说，清醒梦也能成为一种娱乐活动或心理实验的手段。
不过，清醒梦也可能带来一些挑战。偶尔，梦者也许会在清醒梦和现实之间感到困惑，难以分辨哪个是真实的体验。此外，清醒梦有时也可能致使睡眠质量下降，由于梦者的大脑在这种状态下更为活跃。
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