怀胎涨体重从什么时间开始算体重孕期妈妈(孕期体重增长标准)
怀胎是每个女性都会经历的一个特殊阶段，在这个过程中，随着胎宝宝的发育，孕母亲的体重也会慢慢增添。可是，怀胎涨体重从什么时间开始算呢？孕期体重增长又有啥标准呢？
从生理学角度来说，怀胎涨体重的开始能够追溯到受孕后来的几周内。具体来讲，大概在受孕后的4到6周，孕母亲的身体开始经历一系列变化，包括增添的血液量、新生血管的形成以及胎盘的发育。这几个变化会致使孕母亲的体重有所增添。
孕期体重增长的标准是依照孕母亲的初始体重来计算的。一般来讲，孕母亲在怀胎的前三个月中，即孕早期，体重增长较为缓慢。整个孕期中，孕母亲的体重增长大概可分为三个阶段，即孕早期、孕中期和孕晚期。
在孕早期，孕母亲的体重每周大概增添0。1至0。4千克。到了孕中期，这个增长速度会略微加快，大概每周增添0。3至0。5千克。而在孕晚期，孕母亲的体重增长会再度加快，每周增添0。4至0。6千克。综上所述，在整个孕期中，孕母亲的体重增长大概在10至12、5千克左右是比较正常的。
不过，每个孕母亲的体重增长情况会不全相同，受到多方面因素的作用与影响，如孕前体重、健健康康状况、妊娠期间的饮食习惯和运动情况等。于是，孕母亲在增重过程中，最好能与产科医生保持沟通，依据个人情况进行适当的控制。
怀胎是一个神奇而美妙的过程，而孕母亲的体重增长也是正常的生理现象。只要保持良好的饮食习惯、适当的运动，以及定期的产检，就可以健康度过整个孕期，并迎接宝宝的到来。
来源头条作者:育儿李教授
孕母亲正常的体重范围：要判断自己孕期要增重多少才是合理的，大家需要BMI数值。
孕前BMI是体重指数，这个指数经常用以估算孕母亲孕期体重标准的根据，我们自己也可Yi经过简单容易的公式来计算。
BMI指数=体重（KG）÷身高（m）²
比如：小鸟的BMI指数=50÷（1、6×1、6）=19、5，那么小鸟的BMI就等于19、五、
孕母亲的孕前BMI指数分为3类，偏瘦型，标准型，和偏胖型。
那么这样说的话在孕前就知道自己是还是不是需要增重多少，有一个增长范围。
妊娠前BMI：
偏瘦型：BMI=18、5及以下
孕期建议增重12KG-15KG
偏瘦型的母亲因体质原因，在孕期增重可能无法达到建议标准。所以量或许不足的情形下建议提高质，多吃高质量的粮食，注重平衡和多样的饮食特别重要。
标准型：BMI=18、5至22、9之间
孕期建议增重10KG-14KG
标准型母亲平时体重就在标准范围，在孕期中最容易犯的错误就是大吃大补，使体重增长迅速。建议母亲在平时多检测体重，发现增重快时，要加以调整。
偏胖型：BMI=23及以上
孕期建议增重7KG-10KG
偏胖型的母亲在孕期的体重属于偏重，容易增重，因此在孕期中增重就要少一点。体脂过多反而也会作用与影响宝宝发展，并且要勤检测，预防妊娠并发症的发生。
增添的体重都去哪里了?
不必以为你增添的每一点体重都是长在了小胎儿身上，那只不过是一小部分!而你体内血液、肌肉、体液和组织也在为了支持胎儿的生长而不断增添。
怀胎前，子宫约重50g，到宝宝足月时，子宫平均重1000g，胎盘重450～650g；羊水量在怀胎38周时达到1000ml，到怀胎40周减少至800ml；孕期母体的血容量在孕32～34周达到高峰，约增添30%～45%；胎儿在孕40周时，平均体重为3150g。
孕期体重增长过快的本质原因
1。担心宝宝营养，本着“一人吃，两人补”的原则度过孕期，很多孕妈咪总是担心胎儿营养不够，一顿狂吃不说，更有连营养滋补品都要擅自加量的孕妈咪，其实也就是说，这是不对的。食物不在吃的多少，而是要吃对。
2。不清楚体重治理的重要程度，认为体重管理无关紧要，有些孕妈咪会认为体重管理没啥大不了，过胖断然不会作用与影响到宝宝，而致使孕期体重出现过胖的现象。而过瘦的孕妈咪则认为可以轻松恢复到孕前状态也没啥不好，这都是不对的。
3。嗜睡，并缺乏运动，因为受荷尔蒙的作用与影响，孕妈咪有时会出现嗜睡的现象，加上怀胎后被家人宠了起来，家务也很少做，而孕妈咪又很少去创造运动的机会，致使体重慢慢上升。
4。不晓得怎样控制体重，一部分孕妈咪知道控制体重的有益之处，但唯独自己是一吃就胖的那种，这类孕妈咪夸张称自己“喝水皆能长肉”。她们看着自己体重增添却无力控制，头痛之外，便任由其发展。
5。努力了，不过还是没有控制住，孕期一直在努力控制体重，不过还是没能控制住，一方面本身就属于肥胖型，另一边下的努力不够，加上嗜睡、运动不够等等，使得体重容易反弹。
6。饮食习惯不好，喜欢吃高热量的粮食，这类孕妈咪，神仙也不容易以救她们了，喜欢高热量的粮食，即便是孕前很瘦的母亲也不容易以保证她不出现体重猛增的现象啦。
孕妇体重如何控制
1。谨记每日的饭餐都要符合高蛋白质和低卡路里，牛奶和奶类制品、豆腐和纳豆都含有高蛋白质。
2。孕妇必要的养分大体上都是由正餐吸收，至于零食，可以将它当做是正餐的一部分，但不能完全取代正餐，并尽最大力量选择低卡路里的。
3。怀胎期间禁止绝食，务必要食足一日三餐，要不然胎儿也许会有营养不良的情形。
4。适量的运动、休息特别重要，但在开始运动计划之前应该先和医生商量。假如一向没有运动的习性，以散步对自己一身和胎儿最为安全。
5。每日应尽最大力量从均衡饮食中吸取营养，叶酸和铁质等营养补充剂，只在日常饮食无法充足提供的情形下才使用。“不想太胖而不进食正餐，以营养补充剂去补充营养。”这种念头是错误的。
6。禁止瘦身食品，由于许多瘦身食品都含有刺激肠脏的成分，会引起腹泻，这对自己一身和胎儿皆有不良作用与影响。
孕母亲看看自己BMI值处于在如下表格中哪个，紧接着通过每一天饮食量和运动控制自己孕中晚期每周体重增重速率，以及整个孕期的总体重增长范围。