每一天都做梦不过记不住(梦境睡眠你在)
任何人在睡眠过程中都会做梦，但为啥有一部分人记不住梦呢？这或许有多少个原因：。
1、 忘记：梦通常来讲发生在睡眠的REM阶段，而REM阶段的梦境常常在醒来后的短时间内就会被遗忘。于是，即便你每一天都做梦，亦有可能忘记了梦的内容。
2、 睡眠质量：睡眠质量不佳可能致使梦境的记忆变得模糊。假如你的睡眠被打扰，频繁醒来或睡眠不深，那么你也许会难以记住梦境。
3、 注意和提防力：梦境的记忆通常来讲需要一定的注意和提防力和努力。假如你在醒来后立即开始其他活动，或者在梦境内容模糊的情形下没有主动回忆，那么你也许会忘记梦境。
4、 梦境本身：有些梦境可能比较琐碎或平淡，没有太多的情节或情感感情体验，因此容易被忽视或忘记。
假如你希望记住梦境，可以try以下方法：。
1、 记录：在醒来后，尽快记录你的梦境，包括情节、情感感情和细节与关键。写下来可以帮助你更好地记住梦境，并在以后回忆起来。
2、 注意和提防梦境：在睡前告知自己要记住梦境，把梦境看成是重要的事情。这种意识的提醒也许有助于你在醒来后更加容易回忆起梦境。
3、 维持良好的睡眠质量：保持规律的睡眠时间，创造一个舒适的睡眠环境，避开睡眠中的干扰，有助于提高梦境记忆的可能性。
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