早上4点到6点做梦准不准呢(睡眠周期梦境)
依据睡眠专业人士的研究，我们每一天会经历多个睡眠周期，每个周期大概为90分钟。每个周期包括浅睡眠、深睡眠和快速眼动期（REM）睡眠。快速眼动期是梦境最频繁和最活跃的阶段。
一般情况下，人们在睡眠周期的后半段会进入到快速眼动期睡眠，这时梦境更加明显。而早上4点到6点是早晨的时间段，很有可能处于睡眠周期的后半段，所以在这个时刻段做梦是很常常见到的。
不过，任何人的睡眠习惯和周期也许有所不同，所以并不能保证任何人在早上4点到6点都会做梦。另外，心理状态、饮食和生活习性等也会作用与影响梦境的频率和内容。
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