中医体质测试60题(中医体质测试)
目录导读：
中医体质辨识的操作说明
中医体质辨识的使用者需要如实填写符合《中医体质分类与判定》标准的中医体质辨识量表，量表一般为选择题，约60道题左右，使用者依据自己一身情况进行填写完毕后即可知悉自己一身体质类型，体质辨识量表的结果必要时候仍需要专业中医医生进行判断，特别是出现几种体质同时存在的情况，需要中医医生依据患者实际情况，四诊合参，综合判断。
中医体质辨别系统
中医体质学科，从人的体质可分，可变，可调，到体质的形成四因素;再到体质分型的四中表现以及九种体质的测试辨识 方法 ，量表、判定标准等;还阐述了中医体质和疾病的关系，以及中医体质与治未病密切关系。以下是我为大家整理的中医体质辨识管理系统资料，希望对大家有用哦。
中体质
体质现象是人类生命活动的一种重要表现形式，是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质 ， 展现于人的形态、结构、功能、心性、
伦理和适应环境(自然和社会)的能力等方面。在人生的胎儿、童年、青少年、成年、中老年等阶段，它是相对稳定的，但又具有动态可调性。
2。中医体质的形成：中医对体质的论述始于西汉时期的《黄帝内经》，但长期以来，有关中医体质内容，仅散见于一些医著和文献，并未形成专门的学科体系。上个世纪70年代，王琦教授开始从事中医体质学说的论理基础与临床研究，并一步步确立了中医体质理论体系，提出了很多独创性的论理，如体质四项基本原理：体质过程论、心身构成论、环境制约论和禀赋遗传论，它们共同奠定了中医体质研究的出发点和理论背景。
3。王琦中医体质九分法--包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质等9种基本类型，不同体质类型在形体特征、生理特征、心理特征、病理反应状态、发病倾向等方面各有特点。
中医体质辨识的重要程度
1。中医体质是实施个人健康管理的重要根据，健康管理不是泛泛地对整个人群提供同样的服务，而是通过健康评价对个体及人群进行筛选分类，紧接着依据其不同的身子状况和危险因素制定健康改善目标和干预 措施 ，最终达到有效降低危险因素的目的。
从健康到亚健康再到疾病，体质因素的作用与影响不可忽略。各种偏颇体质是疾病发生、发展与转归的内在根据。临床上通过客观地评价自个的中医体质类型，可以更加全面地了解其健康的状态情况，获得预测推算个人未来发病风险的资料;通过全面调整偏颇体质的方法，可以改善自个的健康水平，实现健康管理的目标。
具体的中医体质辨识
体质：平和质( A型 )
总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特点。
形体特征:形体匀称健壮。
常见表现：体态适中、面色红润、精力充沛，睡眠良好，二便正常，舌质淡红，苔薄白，脉和有神。
心理特征:性格随和开朗。
发病倾向:平素生病较少。
适应能力：对自然坏境和社会坏境适应能力较强。
中医辨体描述：平时性格随和开朗，生病较少，对自然坏境和社会坏境适应能力较强。
饮食应有节制，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可适当跑步、打球，老年人可适当散步、打 太极拳 等。
体质：阳虚质( B型 )
总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特点。
形体特征：肌肉松软不实。
常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，大便溏薄，小便清长，舌淡胖嫩，脉沉迟。
心理特征：性格多沉静、内向。
发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化。
适应能力：耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。
中医辨体描述：阳虚体质易患肥胖、骨质疏松、关节痛、风湿性关节炎、类风湿、水肿、痛经、月经延后、闭经、性功能虚弱、性冷淡等疾病。
饮食上宜多吃容易“发”(甘温益气)的食物，打比方说牛羊狗肉、葱、姜、蒜、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物，如黄瓜、、藕、梨、西瓜、山楂等。
可做一些舒缓柔和的运动。夏天不适宜做过分剧烈运动，冬天避开在大风、及空气污染的环境中锻炼。自行按摩足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元，可适当洗桑拿、温泉浴。药物可酌情服用金匮肾气丸等。
体质：阴虚质(C型)
总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特点。
形体特征：形体偏瘦。
常见表现：口燥咽干，喜冷饮，面色潮红，手足心热，大便干燥，舌红少津，脉细数。
心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。
发病倾向：易患疲劳、失精、不寐等病;感邪易从热化。
适应能力：耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。
中医辨体描述：阴虚体质易患高血压、心律失常、脑中风、咽炎、肺结核、糖尿病、顽固性便秘等疾病。
饮食宜多吃甘凉滋润的食物，打比方说黑芝麻、鸭肉、百合、豆浆、银耳、木耳、梨等。少吃狗肉、虾、韭菜、辣椒、葱、蒜等性温燥烈之品。
只适合做中小强度、间断性的体育锻炼，可选择太极拳、太极剑、气功等。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。皮肤干燥甚者，可多 游泳 。不适宜洗桑拿。药物可酌情服用六味地黄丸等。
体质：气虚质(D型)
总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特点。
形体特征：肌肉松软不实。
常见表现：平时气短懒语，容易疲乏、精神不振，易出汗，舌淡红，舌体胖大，边有齿痕，脉象虚缓。
心理特征：性格内向，不喜冒险。
发病倾向：易患感冒、内脏下垂病，病后康复缓慢。
适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。
中医辨体描述：气虚体质易患感冒、疲劳综合症、肺不张、贫血、营养不良、重症肌无力、胃下垂、直肠脱垂，神经性尿频，女性易患生殖脱垂等。
饮食宜多吃具有益气健脾作用的食物，如粳米、小米、大麦、白扁豆、土豆、白薯、红薯、山药等。少吃具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜。
避开劳动或剧烈运动时出汗受风。不要过于劳作，以免损伤正气，可做一些柔缓的运动。常自汗、感冒者，可服玉屏风散以预防。
体质：痰湿质(E型)
总体特征：痰湿凝结聚集，以形体肥胖、腹部肥满、口粘苔腻等痰湿表现为主要特点。
形体特征：形体肥胖，腹部肥满松软。
常见表现：皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，口粘或甜，舌苔白腻，脉滑。
心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。
发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。
适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
中医辨体描述：痰湿体质易患：高血压、糖尿病、高脂血症、痛风、冠心病、肥胖症、代谢综合征、脑血管疾病等。
饮食宜清淡为原则，多吃葱、蒜、海藻、海带、海蜇、胖头鱼、萝卜、金橘、芥末等食物。少吃海参、肥肉及甜、粘、油腻的食物。
平时多进行户外拉练，衣着应透气散湿，经常晒太阳或进行日光浴，长期坚持运动锻炼。可酌情服用化痰祛湿方药。
体质：湿热质(F型)
总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特点。
形体特征：形体中等或偏瘦。
常见表现：鼻部油腻或油光发亮，易生痤疮或疥疮，口苦或嘴里有异味，皮肤易瘙痒，大便粘滞不爽，小便短赤，舌质偏红，苔黄腻，脉濡数。
心理特征：容易心烦急躁。
发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。
适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。
中医辨体描述：湿热体质易患疮疖、脂溢性皮炎、复发性口疮、慢性膀胱炎、胆结石、胆囊炎、特异性结肠炎等。
饮食宜清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如薏米仁、莲子、茯苓、红小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、西瓜、莲藕等。少吃胡桃仁、狗肉、香菜、辣椒、花椒、酒等甘酸滋腻之品及火锅、亨炸、烧烤等辛温助热食品。
盛夏暑湿较重的季节，减少户外拉练。适合做大强度、大运动量的锻炼，如中 长跑 ，游泳，爬山，各种球类、 武术 等。可酌情服用六一散、清胃散等。
体质：血瘀质(G型)
总体特征：血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫黯等血瘀表现为主要特点。
形体特征：胖瘦均见。
常见表现：平素面色晦暗，易出现褐斑，易出现黑眼圈，胸闷胸痛，，女性可出现痛经、闭经、或经血紫黑有块，舌质黯有点、片状瘀斑，舌下静脉曲张，脉象细涩或结代。
心理特征：易烦、健忘。
发病倾向：易患症瘕及痛证、血证等。
适应能力：不耐受寒邪。
中医辨体描述：血瘀体质易患中风、高血压、胃溃疡、冠心病、偏头痛乳腺炎、子宫肌瘤、月经病、失眠等。
饮食可多吃香菇、金橘、紫菜、萝卜、柚子、山楂、醋、玫瑰花、红糖、黄酒、葡糖酒、白酒等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。少吃肥猪肉等滋腻之品。应戒烟酒。
可进行一些有助于促进气血运行的项目:太极拳、太极剑、舞蹈，步行等。保健按摩可促进经络畅通，达到缓解疼痛，稳定情绪，增强人体功能的效果。血瘀体质的人在运动中如出现胸闷、呼吸困难，脉搏显著加快等不适症状，应去医院化验检查。
体质：气郁质(H型)
总体特征：气机郁滞，以精神抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特点。
形体特征：形体瘦者为多。
常见表现： 胸胁胀满，心烦，爱生闷气，常感闷闷不乐，情绪低沉，易紧张焦虑不安，易多愁善感，肋部乳房胀痛，咽部有异物感，舌红，苔薄白，脉弦。
心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。
发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁症等。
对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差;不适应阴雨天气。
中医辨体描述：气郁体质易患抑郁症、妇女脏躁、胸痛、肋间神经、经前期紧张综合症、乳腺增生、月经不调、消化性溃疡、慢性咽痛等。
饮食宜吃小麦、高粱、香菜、葱、蒜、萝卜、海藻、金橘、山楂、玫瑰花等行气、解郁、消食、醒神之品。睡前避开 饮茶 、咖啡等提神醒脑的饮料。
尽最大力量增添户外拉练，可参加运动量大的锻炼，如中长跑，游泳，爬山，各种球类、武术等。另外可多参加集体性的活动，解除自我封闭状态，多结交朋友，及时向朋友倾述不良情绪。
体质：特禀质(I型)
总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特点。
形体特征：过敏体质者一般无特殊;先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。
常见表现：没有感冒时也会大喷嚏，没有感冒时也会鼻塞，流鼻涕，因季节变化，异味原因而咳喘，容易过敏(对药物，食物或花粉)，皮肤易起荨麻疹，皮肤因过敏出现紫癫，皮肤一抓就红，易出现抓痕 。
心理特征：随禀质不同情况各异。
发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等;遗传性疾病如血友病、先天愚型等;胎传性疾病如五迟、五软、解颅、胎惊等。
适应能力：适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾。
中医辨体描述：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等;遗传性疾病如血友病、先天愚型等;胎传性疾病如五迟、五软、解颅、胎惊等。
饮食宜清淡、均衡、粗细搭配适当、荤素配伍合理。少吃荞麦、蚕豆、牛肉、鹅肉、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等食物。
平时保持充足的睡眠时间，增强体质。
中医综合题型有哪些
考研中综题型及分值分布如下：
题型都是选择题，涉及到《中医基础理论》《中医诊断学》《中药学》《方剂学》《中医内科学》《针灸学》的知识。分值：A型题80小题，每小题一点五分，共120分；B型题40小题，每小题一点五分，共60分；X型题60小题，每小题2分，共120分。
A型题：每小题一点五分，共120分。在每小题给出的A、B、C、D四个选项中，请选出一项最符合题目要求的。
B型题：每小题一点五分，共60分。A、B、C、D是其下面两道小题的备选项，请从中选择一项最符合题目要求的，每个选项可以被选择一次或两次。
X型题：每小题2分，共120分。在每小题给出的A、B、C、D四个选项中，最少有两项是符合题目要求的，请选出所有符合题目要求的答案，多选或少选均不得分。
本考试旨在三个层次上测试考生对中医药学基本理论知识掌握的程度和运用能力。三个层次的基本要求分别是：
1。熟悉记忆：依据试题，要求考生联想所熟悉、记忆的有关中医药学基础理论、诊法辨证、常用药物和方剂的效用特点、配伍运用，以及临床常见病证的辨证论治规律等知识， 运用科学、明晰的中医学术语，准确地表述其概念和基本原理。
2。推测辨别：运用中医药学的基本理论和方法，分析、解释疾病发生、发展及诊治的机理，并对不同的药物、方剂和病证进行鉴别与判断。
3。综合运用：过对所学中医药学基本理论和方法的综合运用，能阐释有关的论理问题，并对临床常见疾病进行正确的辨证诊断、立法、处方用药及调护。
中医体质测试的体质判定
平和质 (A型)总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特点。形体特征：体形匀称健壮。常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。心理特征：性格随和开朗。发病倾向：平素生病较少。对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。气虚质 (B型)总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特点。形体特征：肌肉松软不实。常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。心理特征：性格内向，不喜冒险。发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。阳虚质(C型)总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特点。形体特征：肌肉松软不实。常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。心理特征：性格多沉静、内向。发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。阴虚质(D型)总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特点。形体特征：体形偏瘦。常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。痰湿质 (E型)总体特征：痰湿凝结聚集，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特点。形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。湿热质(F型)总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特点。形体特征：形体中等或偏瘦。常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。心理特征：容易心烦急躁。发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。血瘀质 (G型)总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特点。形体特征：胖瘦均见。常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。心理特征：易烦，健忘。发病倾向：易患症瘕及痛证、血证等。对外界环境适应能力：不耐受寒邪。气郁质 (H型)总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特点。形体特征：形体瘦者为多。常见表现：神情抑郁，情感感情脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。特禀质 (I型)总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特点。形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体作用与影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。心理特征：随禀质不同情况各异。发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟（立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟）、五软（头软、项软、手足软、肌肉软、口软）、解颅、胎惊等。对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾。
有胃火如何办?教你怎样降胃火
胃火的表现症状 胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 假如你同时存在口臭、胃酸、便秘这些问题，就能够确定是有胃火了。 降低胃火的方法 随时补充水分 常喝温水可以解决很多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮回圈，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，减轻口臭。上火时适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。 提高睡眠品质 睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人，血液回圈会集中于头部，致使疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，使人睡好。 其做法如下：先用温水浸泡（女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴，男性到脚踝即可），再慢慢加热水，泡到脚热、微微出汗就能够休息。足浴对改善皮表回圈很有帮助，泡一个星期就会发现越来越容易出汗，即便在冷气房，皮肤也不会干燥。 饮食清淡高热量食物会提供火气，上火时不适宜多吃水分低的食物，如油炸类食物、饼干、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。 想知道自己属于哪种体质吗？进行中医体质测试让您更加了解本人的身体情况！ 进入中医体质测试，请点击 (责任编辑：蒋银春)本网稿件部分为整合，如有雷同，请与我方联系，我方将妥善处理
关于中医9种体质，我自己测试了一下是痰湿质，请问除了平和质，其他几种体。。。
中华中医药学会2009年4月9日在京发布了《中医体质分类与判定》，是我国第一部指导和规范中医体质分类和体质辨识研究及应用的规范性文件。 这9种体质除了平和质符合中医“阴平阳秘精神乃治”的判定标准外，其余八种均属于病理体质，没有好坏之分，也就没与可比性，更没有什么优先级。由于每个体质皆有不同的病因和治疗原则以及不同的预后。