近日很少做梦是哪些原因(睡眠质量睡眠机会)
有许多可能的缘故致使你近日很少做梦。下面是一些可能的缘故：。
1、 压力和焦虑：假如你近日经历了压力和焦虑的情绪，这或许会干扰你的睡眠质量，从而减少了做梦的机会。
2、 睡眠质量：假如你的睡眠质量不好，打比方说睡眠过浅或中断，那么你也许会在深度睡眠阶段之前醒来，如此便会减少你做梦的时间。
3、 药物和饮品：某些药物和饮品，如抗焦虑药物和酒精，也许会作用与影响你的睡眠质量，从而减少了做梦的机会。
4、 睡眠环境：假如你的睡眠环境不宜，如噪音过大或温度过高，这或许会干扰你的睡眠质量，从而减少了做梦的机会。
5、 身子状况：一些身子状况，如睡眠呼吸暂停症和抑郁症，也许会作用与影响你的睡眠质量，从而减少了做梦的机会。
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