如何让自己恢复以前的品德性格(生肖龙和龙合适吗)
目录导读:
如何找回原本的品德性格
first of all,你必须认清自己此刻出现的问题,紧接着。跟你本人的个性。回归到正常平稳的生活中。把一些事锁的问题全部都抛开。纯粹一些,使自己安静放松下来
发现本人的性情大变,该如何找回原来的自己?
可以先从亲人还有朋友的口中得到以前的自己是啥样的?而且要深刻的反省一下自己,究竟是哪些原因使自己心情大变,还要说的就是自己性情大变,反省自己对别人的伤害,以此来告诫自己,找回名符其实的自己。
失去了原本的品德性格。如何办
其实也就是说找回原有的自己确实非常难,也许被社会的环境所作用与影响,失去自我,假如想找回只能是靠着本人的信念,一点点的提醒自己,原来的你是多么单纯,一句话凭借自己
如何找回原本的品德性格?
你好,原本的品德性格召回,你可以多跟朋友聊天,同时出去走走散散心,那不如就可以了
怎样改变本人的性格
怎样改变本人的性格
你觉得本人的性格不好想改变?故此我们要怎样改变呢?下面怎样改变本人的性格是心理网想跟大家共享的,欢迎大家浏览。
与此同时,相信不少朋友的内心当中会有另外一个疑问会随之而来——当我了解的本人的性格特点,并且对于一直困扰我的问题有了特别明晰的解释之后,接着下面,怎样才能改变我的这种性格呢?
对于这样一种疑问,我想先提出一个问题,让大家试着推断和回答。那么这样就是,如果有一个人有着二三十年的烟瘾,假如突然有一天,被强行停止抽烟了,那么会产生什么结果呢?他的身体会不会由于戒烟而变得更加健康呢?
毋庸置疑,抽烟是个百害而无一利的个人习惯,假如一直这样抽下去,包括肺癌在内的各种急慢病的发病率当然是会增高的。但是,即使如此,我们也不能忽视另外一个很重要的前提,那么这样就是在二三十年的时间里,有害的抽烟习惯已经跟抽烟者形成了一种深深的联结,这种联结已经从生理到心理层面都达到完成了一种特别牢固的平衡。
假如这种平衡被突然之间打破,结果会是啥样呢?或许这个人后面真的不会由于抽烟的习惯而罹患包括哮喘、支妻管严、肺癌等在内的呼吸道疾病了。但是,更大的肯能,则是在生病之前就被其他别的身心疾病所困扰了——这种平衡的打破,常常就类似于人体内的血糖、血压和盐分等正常指标失衡一样。
性格,是你在这个世界的看守神
不管你此刻是还是不是喜欢本人的性格,或者说,不管你如今的性格到底是让你在生活和工作当中一帆风顺,抑或屡遭不顺,我都要跟你强调的一个事实就是——不管此刻怎样,你的品德性格都是你来到这个世界之后,无时无刻不在守候和保护着你、给你活下来的能力和可能的看守神!
不知道多少朋友在目前,或者过去养过宠物。如果,在你将一只没多大的泰迪抱回家里的第1天,它毫无恶意的在你的床上舒舒服服的拉了一坨便便,你接着下面就会有什么反应呢?
第1种可能的反应,就是那些暴脾气,更甚者会有点暴力倾向的人,即是“控制型爸妈”特别高的人。他们也无论狗狗懂不懂人语,劈头盖脸就训斥一顿,甚至会动手打上几下……试图通过这种方式告知狗狗再也不能这么干了!
第2种可能的反应,即是那些富于理智,努力寻找处理办法的人,即是“成人自我”比较占优势的人。他们在遇见这样的状况的时刻根本不会对狗狗施加语言或者行为上的暴力,只是把狗狗放到一边,马上把床清理干净。他们能够谅解狗狗初来乍到还不知道该以怎样的形式拉臭臭,所以更加的多的去思考接着下面怎么教会狗狗这几个重要技能。
固然前面描述的两种反应大不相同,但是对于并不清楚规则的狗狗来说,都会明清楚明白白或者隐隐约约的感受到了自己做了不合理的事情。被主人训斥或者打一顿不用多做解释,实际上,原本主人正在跟自己开开心心的玩耍,突然之间把自己抱到一边无论不顾了,忙活其他别的事情去了,这种由于拉臭臭造成的前后差别对于狗狗来说其实也就是说是深入“狗”心的。
假如说一次两次,狗狗的习惯不可能有太大的变化,但是假如长久的遇见类似的情形,它自己也就开始改变拉臭臭的习惯了,由于固然它不明 白人类的规则,但是却有意识或者无意识的通过“做什么”和“不做什么”,来获得来自主人的更加的多陪伴和照顾。
聊完狗狗,我们再聊聊宝宝。其实也就是说,我在刚刚生下来的时刻跟爸妈等抚养者的关系,与狗狗和主人的关系是如出一辙的。
固然那时候的我们还没有清晰之义,并不明 白大人的语言,以及他们的规则和喜好。但是,我们却能够清清楚楚的感受到什么时间我们是被关心、照顾和陪伴的,什么时间是被冷落和置之不理的。
假如自小开始,一个孩子在表达自己真实情绪的时刻就总能得到大人在肢体、语音和情感感情上的鼓励,那么他身上生下来就带着的的“自由型儿童”部分自不然就被好好的保留下来。和它相反的,每当孩子表达自己真实情绪的时刻,总是得到大人的忽略甚至制止,反而是在压制住本人的情绪保持沉默的时刻能够获得更加的多的注意和关注,那也就在这个默化潜移的过程当中产生了愈来愈多的“顺从型儿童”,而原本生下来就带着的的“自由型儿童”则是被逐渐打压和消磨下去了……
我们稳定的品德性格,即是在这样一个过程当中逐渐形成的。也许,你对于本人的性格并不太算满意,可是它确实是一个很重要的见证人——见证我们拥有能够适应降生后来的环境的能力!见证我们能够顺顺利利的战胜这个环境之中的挑战的能力!见证我们通过与环境达到完成天衣无缝的配合,而坚强的活了下来的能力!
人生的不顺,其实也就是说大伙都会面对
“人生不如意十之八九”,为啥会有如此的事实呢?
其实也就是说,我们任何人在生涯成长过程当中都会遇见样式不一的挑战和磨难。由于性格是相对确定的,但是我们所面对的这个世界却是在不断变化的。
有时候,我们所处的环境跟幼年时期的成长环境极其相似,也就象征着我们的品德性格可以在其中如鱼得水。但是,更加的多的时刻,我们所处的环境是跟幼年时期大不相同,甚至截然相反的,自然也就会令我们产生特别明显的不适应感,甚至是挫败感。
在这一时刻,假如你把所有的责任都归结为“我的品德性格有问题”,那你就真的'要摊上大事了!
做个比喻,你去接受体检,结果出来之后,大夫告知你血糖偏高。接着下面,你会如何办呢?有还是没有哪个人会在得知此消息之后马上做出决策——从今以后,再也不吃饭了!
为啥不吃饭?由于血糖高呀!从此不再吃食物,血糖也就不会高了吗!多么一劳永逸的事情!真是天才呀!
可是,最终的结果会咋样呢?
要么,就是不出两天,饿的眼冒金星的他着急忙慌的找吃的……要么,就是由于低血糖昏迷之后被送到急诊室里输葡萄糖补充营养……要么,就是由于没有人知情,一些时日之后,皮包骨头的他一命呜呼,驾鹤西去(鹤倒是轻松不少),等别人闻到味才发现他的一劳永逸……
假如是血压高,依照前面这位的逻辑,又应该如何办呢?
我想,应该是吃上一瓶安眠药,或者喝上一瓶农药……为啥呢?由于只要心脏停止跳动了,也就不可能有血压高这个情况显现了!
实际上,许多经常提到的问题并不能直接归结为“性格问题”,更加确切的描述,应该是“性格在情景中的正常反应,致使了我们原本期待的结果的落空”。
打比方说说,假如在体检之前,你并没有空腹足够长的时间,而是吃了一大堆高热量的粮食,那么假如测出来的血糖不高那才邪了门了。你能说自己血糖指标有问题吗?其实也就是说只要下一次空腹检查,就没啥血糖高的问题了。
再打比方说,假如你由于喜欢看“岛国爱情片”,只要见了穿白色护士装的人,心跳就会加速,血压就会增高,那么恰恰给你量血压的护士穿着白制服,自然也就得出高血压的结果了……实际上,假如给你体检的护士穿着绿色或者粉色的,也就没啥血压问题了。问题出在哪里呢?你片子看的太多了!
出于对自己性格的误会,当我们接着开始试图快速改变自己性格的时刻,自不然就会进入文章刚开始所讲的“突然戒烟”的情形了。即便是毫无益处的烟瘾,皆能跟人体达到完成不能轻轻松松被打破的平衡,我们从小到大花了二三十年,甚至更长的时间养成和强化的品德性格,真的可以随随便便被改变吗?
最后的结果是什么呢?要么就是由于试图快速改变性格而抓狂,要么就是由于性格改变不了而焦虑……而我们自己,就是这样被一个自己下的套,一个自己建造出来的本质就无解的两头堵的问题给逼疯了!而且,得出一个不容置疑的结论——看见了吧!我的品德性格真的有问题!
一劳永逸,才是名符其实的罪魁祸首!
此时现在,相信大家就比较了解我在之前文章当中一直强调的,“性格是一种习惯和特点”,本身没有好与坏的差异,它只是会在不同的环境当中和期待之下会演变成优势和劣势,最终达到完成预期或者产生问题。
既然打我们一辈子下来,自然而然的就具备了适应环境的能力,为啥长大之后反而却不能更好的适应环境呢?答案就是我们内心当中希望一劳永逸的惰性思想。
我们把性格分成了五种类型,不同性格的人之间的差异而不是我有啥,你没有啥,而是大家的品德性格当中每种类型皆有,只是比例不一样而已。
客观的说,我们体内哪种性格状态比例高,就象征着我们从小到大多数喜欢用这种状态所蕴含的思想、感受和行为来应对所处的环境。当某一种或者几种性格状态被用习惯之后,其他别的性格状态即使我们有存货,也懒得拿出来用——一是由于选择越多越费事,二是熟练也需要过程,既然老方法好事,就没必要学新东西了!
在这个前提之下,因为环境的变化,逼着我们必须使用我们平常时候不如何用的品德性格状态,一劳永逸的惰性思想自不然就致使了前面说的类型矛盾状态——一是内心当中仍旧不能同意练习不常用的品德性格状态,致使无法适应新环境的问题;二是由于急着熟练掌握原本不常用的品德性格性格状态,一劳永逸的搞定新环境,致使对于本人的不合理要求。
针对这种一劳永逸的惰性思想,一个相对较好的对策即是多做演练。亦即在平时就多try使用自己并不怎么专长的性格状态,并不是将之束之高阁,只在毫无退路的时刻才被迫使用。
举个例子,一个“照顾型爸妈”和“顺从型儿童”比例都特别高的人,典型的特征就是具有极高的责任心,总是担负着照顾别人的角色……直到有一天,由于过度操劳而病倒了,才开始被动的处在“自由型儿童”的状态推掉手上的任务、获得别人的照顾。
实际上,假如这个人在平时就开始有意识的调用自己内心当中固然不多、但依然存在的“自由型儿童”,试着向别人诉诉苦、撒撒娇,或者任性一下拒绝加班,也就不会由于一直紧绷着而彻底失控了。
在后面的文章当中,我们会结合《西游记》里的五个人物的生涯历程,分别对于五种状态之所以会在一自个的性格当中占据优势的来龙去脉做出更加的多的分析和八卦,并且进一步去探讨每种性格状态占据优势时,在两性、职场、亲子等方面会有啥样的优势和不足,以便于我们更好的去发现和发挥自己性格特点之中的独一无二优势,并且对于有可能在某些环境下产生的不利作用与影响得以准确的预估、合理的接纳和及早的应对。
;怎样改变本人的性格和心态
改变本人的性格和心态要为更大的目标去改变性格、学会自我控制、学会自我转移、适当我的自我宣泄、自我安慰、暂时避免、幽默疗法、广交朋友、热爱学习和工作、培养一项本人的爱好并坚持下去。
1。为更大的目标去改变性格
假如你希望更加持久、彻底地改变性格,你就需要一个更大的目标或身份认同。研究表明,价值观(决定了生活之中什么东西对你最要紧)的改变常常先于性格的改变,并不是只有先改变性格才能改变价值观。
成为更好的爸爸、消除贫困、共享你对艺术的热爱、发展你的城市、到海外做志愿者,或者学习一项新技能,皆能为你改变性格提供强大的动机。
2。学会自我控制
锻炼坚强的意志,能够在一定程度上直接控制自己情绪,克服不良情绪的作用与影响。平时要特别注意和提防培养本人的自制力,针对本人的实际情况采取一些有效方法来克制本人的情绪。打比方说:可以采取情绪转移法,当你很生气的时刻,试着做做别的事情去,打比方说跑步或者深呼吸。
3。学会自我转移
有时,一旦产生的不良情绪是不易控制的。这时,必须采取迂回办法,把本人的情感感情和精力转移到其他事情或活动中去,让自己没有时间和可能沉浸在这种情绪之中,从而情绪转化。
4。适当我的自我宣泄
消除不良情绪,最有利的方法莫过于使之“渲泄”。切忌把不良情绪埋于心里,“隐藏的忧伤如熄火之炉,能使心烧成灰烬”。假如你到悲痛欲绝或委屈之极时,可以向至亲好友倾诉,求得安慰和同情,也可以去做一项自己热爱的运动或者大吃一顿,发自己压抑的感情发泄出来。
5。自我安慰
自我懊悔和自我责备都是一种不理智的做法,我们应该学会的是自我反思,所以自我安慰是调节自己情绪的最好选择。过去的事情就让它过去好了,对往事耿耿于怀是毫无作用的,由于你无力改变过去,关键的是吸取教训。
6。暂时避免
当一件事情发生了我们无法立即消化或者接受它时,我们可以只能是的去避免它。为自己的的心灵一个缓冲期,听听音乐,打打乒乓球,或者漫步于林荫小径,或者游泳、划船等等。
适当的改变一下环境和心情,当我们的心态感受稍微平和一些以后,再回头去看看这件事情,在这一时刻我们就能以平和的心态去看待这件事情和处理这件事情了。
7。幽默疗法
幽默与欢笑是情绪的调节剂。它能给极度恶劣的情绪一个缓冲。幽默给人以快乐,让人发笑,而笑可以驱散心中的积郁,也是衡量一个人能否对周围环境适应的尺度。
如果你与爸妈兄妹有烦恼,可以讲讲幽默的笑话,讲讲在你们心中记忆犹新且开心的往事。这一个方法可以消除你们之间的烦恼和一些不高兴,还能帮我们之间的情感去升温。
8。广交朋友
天下最愉快的事莫过于互亲互爱,互相扶助。我们任何人都应该积极做人,广交朋友,尤其是与心胸宽阔,性格开朗的人交朋友,朋友多了我们的眼界就会变得更广了,正如有一句话说的很好,一方有难八方支援,朋友其实也就是说早我们的活法当中也充当着不可或缺的部分。
9。热爱学习和工作
无聊多愁,工作和学习则能给人以欢乐。有关专业人士经过研究发现,多数人在身闲无聊的时刻最容易受到烦恼和不快的侵袭,而忙碌的人,则多数是最快活的人。一些在事业方面有卓著成就的人在回忆毕生的经历时,往往觉得最快活的时光是在艰苦工作和学习的时刻。
10。培养一项本人的爱好,并坚持下去
生活是可爱的。假如我们有一种兴趣并且把它坚持下去,故此我们的兴趣就会变成我们人生中的一笔财富。任何事情都是相互作用与影响的,当我们有了一种本人的爱好兴趣,我们的个人魅力也就会升值,在生活之中也会更开心更加幸福。