午睡总是做梦醒来很累(疲劳睡眠午睡)
午睡时做梦并醒来感到疲劳也许有几种原因。下面是一些可能的解释：。
1、 梦境质量不佳：偶尔梦境可能很混乱或不高兴，这或许致使醒来时感到疲倦。梦境也许会引起情绪上的不适或压力，作用与影响睡眠质量。
2、 睡眠周期中断：午睡也许会打断你的正常睡眠周期，致使醒来时感到疲劳。假如你在深度睡眠阶段被唤醒，你也许会感到更加疲劳。
3、 睡眠不足：假如你在白天感到疲劳并需要午睡，这或许是由于你在夜间没有获得足够的睡眠。午睡可以缓解一时的疲劳，但它不能替代晚上的完整睡眠。
4、 睡眠障碍：假如你在午睡时频繁做梦并感到疲劳，可能存在睡眠障碍，如梦魇症或多梦症。这几个病症也许会作用与影响你的睡眠质量，致使醒来时感到疲劳。
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