焦虑症自测表免费测试出结果(免费焦虑症官方测试题)
目录导读：
怎样判断自己是否得了焦虑症?
教你10个方法去判断你是否得了焦虑症。1。过度担心。这是焦虑症最常见的一种症状，广泛性焦虑症的特征就是思虑过多。许多人都会出现焦虑的情绪，但是假如一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪使人痛苦，并作用与影响工作和生活，久久无法释怀，这很有可以说就是患了焦虑症。2。长期失眠。焦虑的情绪会直接作用与影响到我们的睡眠情况，难以入睡或睡不安稳常常与焦虑有关。许多时候脑中的思维就好像乱作一团的毛线，无法梳理，也没有办法控制自己不去想，很多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就好像大脑“堵车”，甚至在睡梦中或者醒来后也难以平静。3。恐惧心理。恐惧症是焦虑症的一种。他们会由于某些事情或者话语，而过分的担心和紧张，有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，只不过是一种莫名的担心，就或许是焦虑症在作怪了。4。肌肉紧张。双手握拳、背部僵硬、面部抽搐，这几个症状都是过度焦虑造成的，焦虑的人常常整个身体肌肉都是僵硬的。焦虑症患者很难控制本人的情绪能给人带来的肢体障碍。5。慢性消化不良。胃肠道对心理压力非常敏感，在饮食过后，总会出现一系列的不良反应，最为常见的是肠胃疾病，表现为胃部绞痛、腹胀、呕吐、便秘、腹泻等。这也会让许多人跟其他疾病混淆，而忽略了焦虑症的存在。6。胆怯。有些人对社交存在强烈的恐惧感，其实也就是说许多看似平常的东西，在他们看来总是格外的胆怯，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动，也会幻想自己在活动中的各种问题，在社交场合极不舒服，他们很难跟别人畅快的沟通，不过也不知道怎样调节。这几个症状让他们难以维持社会关系，工作或学业受挫。7。持续惊恐。表现为突如其来的恐惧感和无助感，他们总是莫名的感到惊恐，而且这种惊恐常常没有非常好的治疗措施，惊恐的时间常会持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。几分钟后便会从惊恐的情绪中稳定过来。8。重温伤害。一项研究表明，社交焦虑症患者常常存在与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害现象，打比方说脑海中反复重现以往被人嘲笑的画面。这样一次次的重温伤害对焦虑症患者来说是作用与影响十分重大的，这不但会加重患者的病况，还会让其有轻生的念头。9。反复倾诉。难过的事情发生，总会让焦虑症患者联想到以前曾经发生过的事情，有些人遭遇一点小事就向身边任何人反复倾诉，不断的去回忆这件事所为自己造成的伤害和痛苦，这也是焦虑症常见的症状之一。10。自我否定。有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，这类人总是会莫名的否定自己，例如上司为自己下达一个任务，自己会十分怀疑本人的能力，总是反复的追问自己是否能做好，或者纠结于恋人是否真的爱自己，此类的问题总是会伴随患者的活法，也让他们感到十分的困扰，其实也就是说这类问题本身都不是问题，只是焦虑心理在作祟罢了。当你发现自己存在上面如此问题，而且情况变的愈来愈严重的时刻，那么这样就需要慎重考虑一下，是否是焦虑症问题造成的，许多焦虑症患者都不会意识到自己在情绪方面会出现什么问题，假如情况严重，必须去接受心理健康医生的治疗调节，降低焦虑症产生的伤害。健康之家温馨提示：焦虑情绪任何人都会经历过，但是当焦虑成了你生活的一种常态，你就务必要小心了，符合上述状况的人或者情节更加严重的人，要及时的到相关的医院去进行检查并治疗，由于情绪病是会直接作用与影响我们心身健全的。
怎么自我测试是不是有焦虑症
想要知道是不是有焦虑症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方式方法如下：焦虑症的自我检测方法主要有：1。《焦虑症自测表》2。《SCL-90症状自评量表》3。对照焦虑症的主要症状：（一）、身体紧张：焦虑症患者往往觉得自己不能放松下来、浑身紧张、面部绷紧、眉头紧皱、表情紧张、唉声叹气。（二）、自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和附交感神经系统往往超负荷工作。症见出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。（三）、过分机警：焦虑症患者无时无刻不处在警惕状态，作用与影响了他们干其他所有的工作，甚至作用与影响他们的睡眠。（四）、对未来无名的担心：焦虑症患者总是为未来担心。他们担心本人的亲人、财产、健康。
最全焦虑症心理测试题
最全焦虑症心理测试题
从实际的学习、工作中，我们多多少少都会接触到试题，试题是学校或各主办方考核某种知识才能的标准。你所见过的试题是怎样的呢？以下是我精心整理的最全焦虑症心理测试题，仅做参考，欢迎大家阅读。
最全焦虑症心理测试题 篇1
该焦虑症心理测试的评分必须依据近日一周的实情，在适当的选项上划“∨”。但注意和提防不要错过任何一个题，更不要在同一题里打两个“∨”。
1。我总是觉得容易紧张和着急。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
2。我无故觉得害怕。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
3。我老是心里烦乱或觉得惊恐。
A 1分 B 2分C 3分D 4分
4。我觉得一切都不错，不会发生什么不幸。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
5。我觉得一切都不错，不会发生什么不幸。
A 4分 B 3分 C 2分D 1分、
6。我手脚经常发抖打颤。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
7。我由于头痛，头颈痛和背痛而苦恼。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
8。我容易衰弱和疲乏。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
9。我认为平心气和，并且极易安静坐着。
A 4分 B 3分 C 2分D 1分
10。我认为心跳得快
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
11。我由于头晕而苦恼
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
12。我有晕倒发作或觉得要晕倒似的
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
13。我呼气和吸气都感到很顺畅。
A 4分 B 3分 C 2分D 1分
14。我手脚麻木和刺痛。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
15。我由于胃痛和消化不良而苦恼。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
16。我经常要小便。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
17。我的手经常是干燥温暖的。
A 4分 B 3分 C 2分D 1分
18。我脸红发热。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
19。我会很快入睡且睡得很好。
A 4分 B 3分 C 2分D 1分
20、我总是做噩梦。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
焦虑症心理测试题评断标准：
依据你所填的答案，算出总分，再乘以1、25，得出你的分数：
50—59分 轻度焦虑
60—69分 中度焦虑
69分以上 重度焦虑
在完成了心理测试后，相信大家对本人的心理状况皆有了一定的了解。假如通过以上的简单判断，您的分值偏高，就需要自我反省了，或者到专业的心理医生那里咨询一下，看看自己时候需要接受治疗。假如您的分数较低，那么恭喜您，再接再厉，好好保持下去吧！
最全焦虑症心理测试题 篇2
焦虑症测试题不但是发现焦虑症的前提，更是防治焦虑症的`前提，所以对于焦虑症患者来说这是需要明白的一个部分。我们如果想做好焦虑症测试题就需要对焦虑症进行一个全方位的了解，这样也可以保证最终测试的准确程度。焦虑症虽说是常见病，但还是有很多人不太了解，下面为大家详尽解读。
焦虑症是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧，同时这也属于一种指向未来，好像某些威胁就要到来，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险，最后需要大家了解的就是它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。
焦虑症测试题需要从以下几个方面开始：
1。您是否过分担忧的天数多于不担忧的天数，并至少持续6个月以上？
2。您是否无理由地担心很多事情和活动，打比方说工作、学习或健康？
3。您是否无法控制担忧？
4。您是否时常感到坐立不安？
5。您近日是否易疲劳？
6。您近日是否集中注意和提防力比较困难？
7。您近日是否易发怒？
8。您近日是否肌肉紧张？
9。您近日是否入睡困难或失眠，对睡眠质量不太算满意？
10。您近日是否焦虑作用与影响你的正常平稳的生活？
假如您在以上焦虑症测试题中回答的是超过三个以上，那很有可能您已经患上了焦虑症，存在的症状越多，说明焦虑症越严重。
焦虑症测试题可以非常好的帮助我们远离心理障碍病魔的侵扰，所以在生活之中一旦发现焦虑症发作就应该注重和重视做好焦虑症的防治才好，我们只有做好焦虑症的测试才可以更好的保护本人的心理健康。假如您想进行更为专业的焦虑症测试，可以在线直接咨询专业人士，希望能够为您带去帮助。
最全焦虑症心理测试题 篇3
“没有或很少时间”为1分;“小部分时间”为2分;“相当多时间”为3分;“绝多数或全部时间”为4分。
1、觉得比平常容易紧张和着急;
2、无缘无故地感到害怕;
3、容易心里烦乱或觉得惊恐;
4、觉得可能要发疯;
5、觉得一切都不错，断然不会发生什么不幸;
6、手脚发抖打颤;
7、由于头痛、头颈痛和背痛而苦恼;
8、感觉容易衰弱和疲乏;
9、觉得心平气和，也容易安静地坐着;
10、心跳得很快;
11、由于一阵阵头晕而苦恼;
12、有晕倒发作，或觉得要晕倒似的;
13、吸气呼气都感到比较容易;
14、手脚麻木和刺痛;
15、由于胃痛和消化不良而苦恼;
16、往往要小便;
17、手往往是干燥温暖的;
18、脸红发热;
19、容易入睡并且睡得很好;
20。做噩梦。
测试结果分析： 将各项得分相加得出粗分，粗分乘以1、25，四舍五入取整数即得到标准分。焦虑评定的分界值为50分，分数越高，焦虑倾向越明显。
;有还是没有检测焦虑症的自测题?
焦虑症自测题：
“没有或很少时间”为1分：“小部分时间”为2分：“相当多时间”为3分：“绝多数或全部时间”为4分。
1、觉得比平常容易紧张和着急；
2、无缘无故地感到害怕；
3、容易心里烦乱或觉得惊恐；
4、觉得可能要发疯；
5、觉得一切都不错，断然不会发生什么不幸；
6、手脚发抖打颤；
7、由于头痛、头颈痛和背痛而苦恼；
8、感觉容易衰弱和疲乏；
9、觉得心平气和，也容易安静地坐着；
10、心跳得很快；
11、由于一阵阵头晕而苦恼；
12、有晕倒发作，或觉得要晕倒似的；
13、吸气呼气都感到比较容易；
14、手脚麻木和刺痛；
15、由于胃痛和消化不良而苦恼；
16、往往要小便；
17、手往往是干燥温暖的；
18、脸红发热；
19、容易入睡并且睡得很好；
20。做噩梦。
将各项得分相加得出粗分，粗分乘以1、25，四舍五入取整数即得到标准分。焦虑评定的分界值为50分，分数越高，焦虑倾向越明显。
有还是没有检测焦虑症的自测题?
焦虑症自测题：
“没有或很少时间”为1分：“小部分时间”为2分：“相当多时间”为3分：“绝多数或全部时间”为4分。
1、觉得比平常容易紧张和着急；
2、无缘无故地感到害怕；
3、容易心里烦乱或觉得惊恐；
4、觉得可能要发疯；
5、觉得一切都不错，断然不会发生什么不幸；
6、手脚发抖打颤；
7、由于头痛、头颈痛和背痛而苦恼；
8、感觉容易衰弱和疲乏；
9、觉得心平气和，也容易安静地坐着；
10、心跳得很快；
11、由于一阵阵头晕而苦恼；
12、有晕倒发作，或觉得要晕倒似的；
13、吸气呼气都感到比较容易；
14、手脚麻木和刺痛；
15、由于胃痛和消化不良而苦恼；
16、往往要小便；
17、手往往是干燥温暖的；
18、脸红发热；
19、容易入睡并且睡得很好；
20。做噩梦。
将各项得分相加得出粗分，粗分乘以1、25，四舍五入取整数即得到标准分。焦虑评定的分界值为50分，分数越高，焦虑倾向越明显。
焦虑症的症状与测试题
随着如这一生活节奏普遍增快，愈来愈多的人会出现一些精神疾病。焦虑症便是其中一种。那怎样知道自己是不是有焦虑症呢?下面由我为大家介绍焦虑症的症状与测试题，希望能帮到你。
焦虑症有哪些症状
症状1：早期躯体不适
在焦虑症早期，患者通常伴有多种躯体症状，如心慌心悸、胸闷、心前区不适或疼痛，心跳和呼吸次数加快，浑身疲乏感。患者工作和生活能力下降，简单容易的日常家务工作变得困难不堪，无法胜任，从而再次加重患者的担忧和焦虑。
症状2：出现莫名其妙的恐惧
病理性焦虑情绪持续性或发作性时，患者有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，更甚者会有死亡的感受。患者担心自己会失去控制，可能突然昏倒或“发疯”，整天专心于本人的健康状态，担心疾病再度发作。70%的患者同时伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有的患者有时会出现情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不太算满意的情形。
症状3：自主神经系统反应性过强
焦虑症患者的交感和附交感神经系统往往超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。
症状4：精神运动性不安
患者在性格上比较内向、敏感，缺乏弹性，也就是比较顽固，多半对自己有相当高的期望，但常常又因不能达到这个标准而觉得有罪恶感，容易起疑心，贬低本人的能力。
症状5：社会适应性差
经常维持高焦虑状态的人比较不受欢迎，其创造力和适应力也较差。他们容易被煽动，不够决断，相当谨慎和缺乏弹性。他们自我概念也很差，以致经常需要依赖大人以及不敢表达心中对人的不快感受。所以发现高焦虑学生，较无冒险性，喜欢做白日梦，社会适应不良。
焦虑症的症状测试题
许多朋友皆有做过心理小测试的经历，心理测试不但有一定的趣味性，还在一定程度上可以帮到您有效了解本人的内心或性格。焦虑症自测也属于心理测试的一种，可以帮助您判断自己是否显现了焦虑症症状。以下题目“是”计1分，“否”计0分：
请答题
1。你是否常被一些毛病，如消化不良、发疹之类所困扰?并且因此感到很烦恼?
是 否
2。你是否不太能忍受噪音?
是 否
3。你是否会由于小事而往往被激怒?
是 否
4。有了差错或遇见磨难时，你会感到十分不安和忧虑吗?
是 否
5。假如别人取笑你，你心中会惶惶不安吗?
是 否
6。外出或睡前，你是否都要好几次查看门窗有还是没有真的锁好了?
是 否
7。在外出赴宴、开会等社交活动前，你是还是不是会感到有些紧张?
是 否
8。假如朋友们要到你家来聚会，你是否会为此准备上好几个小时?
是 否
9。在社交场合中，你是否常会觉得面红耳赤?
是 否
10。你很害怕认识新朋友吗?
是 否
11。为让自己平静下来，你是否往往服用一些镇静安神药物?
是 否
12。你是还是不是十分自我主义。
是 否
13。在你十分生气或紧张时，声音会不会出现颤抖的情形呢?
是 否
14。你是否很会害羞、脸红?
是 否
15。你能不能很快地使自己放松下来?
是 否
16。你是否比外人更加容易感到烦恼?
是 否
17。你是否总是对某种事放心不下?
是 否
18。你是否比较容易感到坐立不安?
是 否
19。你是否经常会觉得恐慌?
是 否
20、你是否将身边重要文件及财物都收拾妥当，一旦有危险便可以从容离去?
是 否
测试结果
小于等于3分：说明您拥有良好的心态
分数在4到9分之间：说明您对情绪的自控能力相对较好，但仍然有偶尔焦虑的表现
分数在10分以上：则警示您对生活过度操心了