梦里被追梦中畏惧让你(使劲跑))
当你梦见被追赶时，你可以try以下方法来帮助自己在梦中逃脱：。
1、 保持冷静：尽最大力量保持冷静，不要被畏惧和焦虑所控制。保持镇定有助于你更好地应对梦中的情境。
2、 分散注意和提防力：试着转移注意和提防力，专心于其他事物。你可以try寻找周围的出口、找人寻求帮助或者寻找可以藏身的地方。
3、 运用想象力：利用梦境的特殊性质，try利用想象力改变梦中的情节。你能够想象自己具有超能力，打比方说飞行、变形等，来逃脱追赶者。
4、 面对畏惧：有时，面对畏惧或许是最有利的解决办法。直面追赶者，也许会发现他们其实没有名符其实的威胁。这一个方法也许会让你从恶梦中解脱出来。
5、 聚焦身体感觉：将注意和提防力转移到身体感觉上，打比方说感受脚底的触感、呼吸的节奏等。这能够让你更加意识到自己处于梦中，并帮助你从梦境中解脱。
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