为啥做梦醒来会很累(梦境疲劳睡眠)
做梦醒来感到疲劳的缘故也许有以下几个方面：。
1、 睡眠质量不佳：做梦时，我们的大脑仍然在活跃工作，这或许致使睡眠质量下降。假如梦境内容复杂、引起情绪波动或频繁醒来，都会作用与影响到深度睡眠的达到完成，从而致使醒来时感到疲劳。
2、 梦境引起情绪波动：在梦境中经历情绪激动的事件，如畏惧、悲伤、愤怒等，会致使身体释放压力激素，例如肾上腺素和皮质醇。这几个激素的释放会增添身体的紧张程度，致使醒来时感到疲劳。
3、 睡眠中断：做梦时，假如遭遇外界干扰或身体不适，如噪音、温度过高或过低、不舒适的睡眠环境等，都可能致使睡眠中断。频繁醒来会打断睡眠周期，使睡眠质量下降，从而致使醒来时感到疲劳。
4、 梦境内容复杂：梦境中的情节复杂、离奇或不连贯，可能需要大脑更加的多的思考和处理能力。这种大脑的活跃状态会消耗更加的多的能量，致使醒来时感到疲劳。
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