四种依恋型人格测试(亲密关系依恋类型测试)
目录导读：
依恋类型测试(测试——你是哪种依恋型人格)
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测试你是哪种依恋型人格
“依恋”是任何人的基本心理需求，这与进化过程中的人类形态有关。“依恋型人格”大致可分为四种：安全型、恐惧型、痴迷型和回避型。
恋爱中的人，有的会缺乏安全感，时刻害怕感情会出问题；有的不善言谈，却容易产生隔阂、激化矛盾等等，接下来就让我们一起来个测试，看看你是那种“依恋型人格”
请阅读下列语句并衡量你对情感感情关系的感受程度，请考虑你的所有关系过去的和如今的，并回答有关你在这几个关系中通常的感受的题目，假如你从来没有卷入及情感感情关系中，请依照你认为的感情会是如何的来回答，请在量表的每一题后来的括号里填写与你的感受一致的选项。
计分规则：
1完全不符合 2较不符合
3不能确定 4代表较符
5完全符合
（请准备好纸笔记下本人的选项吧！）
测试开始
1：我发现与人亲近很容易。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
2：我发现要我去依赖别人很不容易。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
3：我时常担心情侣并不真心爱我。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
4：我发现别人并不愿像我希望的那样亲近我。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
5：能依赖别人让我感到很舒服。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
6：我不上心别人太亲近我。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
7：我发现当我需要别人帮助时，没人会帮我。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
8：跟别人亲近使我感到有些不舒服。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
9：我时常担心情侣不想和我在一起。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
10：当对别人表达情感感情，害怕他们与我的体验感觉不一样。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
11：我时常怀疑情侣是否真正关心我。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
12：我对别人建立密切的关系感到很舒服。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
13：当有人在情感感情上太亲近我时，我感到痛苦。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
14：我知道当我需要别人帮助时，总有人会帮我。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
15：我想与人亲近，但担心自己会受到伤害。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
16：我发现我很难完全信赖别人。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
17：情侣想要我在情感感情上亲近些，这使我感到痛苦。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
18：我不能肯定，在我需要时，找得到可以依赖的人。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
计算分量表分
本量表蕴含三个分量表，分别为亲近依赖和焦虑分量表，每个分量表由6个条目组成，共18个条目本量表采用5级评分法，填几就得几分，其中11118题为反向记分条目，在评分时需要反向积分转换。
先计算3个分量表平均分数，再将亲近和依赖合并，产生1个亲近+依赖复合维度。
亲近依赖复合维度计算方法：亲近依恋均分=（亲近分量表总分+依赖分量表总分)÷12
依恋类型的划分
安全型 ：亲近依赖均分＞3，且焦虑均分＜3
痴迷型 ：亲近依赖均分＞3，且焦虑均分＞3
回避型 ：亲近依赖均分＜3，且焦虑均分＜3
恐惧型 ：亲近依赖均分＜3，且焦虑均分＞3
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回避型依恋人格的表现是什么?
回避型依恋人格的表现有：
1。回避型依恋的品德性格一般是冷漠甚至冷酷的，缺乏对生活兴趣和追求。
2。由于总是回避过多的亲密接触，他们显得好像很单独。
3。他们在另一半的选择上常常与依恋型的人有缘分，其中的缘故很简单：依恋型的人常常较为主动，从而缩短了因为他的冷漠和退缩造成的距离空间，使他们之间的亲密关系得以建立。
4。回避型的人在恋爱初期也会展现出一定的热情，但是一旦亲密关系确立之后，由于过多的亲近仍然是痛苦和恐惧的，他的冷漠退缩特点就会漂出水面。
5。回避型依恋，通过各种方法来回避家庭生活，不参加各种应酬，不出差，就待在家中埋头看书，电视，不与家人交往。
6。另一半的亲密行为使他们感到难受，感到被控制，希望有本人的空间。
7。回避型依恋会正面显示自己对于密切的需要，但是当需要得到满足之后，面对亲密，就会立即退缩，甚至感到生气。
8。他们感到会失去对方时，便会去讨好，取悦；一旦有了安全感，就展现出退缩，回避。
形成原因
一些理论学家认为，生物化学方面的异常、易生病的基因、习得性恐惧（learned fears）、令人不安的思维思考方式（upsetting thought processes）是形成回避型人格障碍的缘故。但在这几个原因和这种障碍之间的直接因果联系是否存在，还need进行大量的实证性钻石的检验（Barlow，2001）。
很多学者认为，有这种障碍的人所拥有的羞耻感，是因为童年时期的内心经历和爸妈训斥造成的。他们发现，假如经常遭受爸妈的嘲笑，孩子就会将这种屈辱的经历内化，形成消极的自我意向，认给自己是不值得被爱的，也不相信会真正获得他人的爱。
上面的内容参考：百度百科-回避型人格障碍
四种依恋型人格是什么?
四种依恋型人格测试是人格测验的方式方法。
依赖性格（receptive cha，acter）也叫“依赖取向”弗洛姆提出来的人的五种社会性格之一。其特征：凡事依赖他人，生活靠别人供给，听凭他人支配。被动、屈从、怯懦、贪婪、轻信。具此性格者的人生信条是“一切依赖外界”，当其“供应来源”受到威胁时．便感到焦虑不安。
名词解释：
依赖型人格（Dependent personality）也叫“虚弱人格”。是病态人格的一种。其显著特点是缺乏自信心和单独性。表现为：
（一）自我形象弱，缺乏自信而轻视、贬低自己，总感到自己无助、无能。
（二）温良驯顺，不爱竞争角逐，避开社会压力和人际冲突。
（三）依赖他人，退缩被动，容易顺从他人的要求，若所依赖的人不在身边，易产生焦虑和无勘感，甚至抑郁。
（四）具有原初性亏损（initiatlve deficit），即一种被压抑的活法方式，避开自我主张，拒绝承担责任，甚至容忍和希望他人安排本人的生活。是人格发展不成熟的表现。
你是“回避型依恋人格”吗?
前言： 在云村瞎逛看评论时，突然看见这么一条消息：看完之后，俺就愣住了，苍了个天哪，貌似我似乎就是如此的。就这样，我开启了“解惑”之旅。回避型依恋人格是在依恋关系理论中定义的一种成人依恋类型。 依恋理论认为，早期亲子关系的经验形成了人的“内部工作模式”，这种模式是人的一种对他人的预期，决定了人的处世方式。内部工作模式会在以后的其他关系、尤其是成年之后亲密关系和婚恋关系中起作用。 看完上面的所谓解释，是还是不是更加懵了？(ノ°ο°)ノ那下面让我们 只字不差地阅读 下面三段内容， 选择你认为最符合你的描述 ，来进一步认识这个概念： A。 与别人亲密令我感到有些不舒服；我发现自己难以完全信任他们、难以使自己依赖他们。当别人与我太亲密时我会紧张，别人想让我更更亲昵，这使我感到痛苦。 B。 我发现与别人亲密并不难，并能安心地依赖于别人和让别人依赖我。我不担心被别人抛弃，也不担心别人与我关系太亲密。 C。 我发现别人不乐意像我希望的那样与我亲密。我经常担心本人的伴侣并不真爱我或不想与我在一起。我想与伴侣关系非常亲密，而这有时会吓跑别人。 基于这种三分类测量的最终，在成人中，约 60% 认给自己是 安全型（B 段） 、约 20% 把自己描述为 回避型（A 段） 、另有约 20% 把自己描述为 焦虑矛盾型（C 段） 。后来有研究人员又提出了第4种依恋类型： 混合型依恋（D段） ，在人群中约占 5% 。这种依恋类型在以后的社会生活之中遇见的问题最多也最难干预和改变，不同的型会在不同场合出现。 看完这几个选项之后，你假如发现你恰好也属于其中一种类型，不要觉得恐慌，或者产生自卑感， 请相信我：你并不孤独！！！ 1。网上在线测评： 传送门 2。《亲密关系经历量表（ECR）》测试： 该表共36题，奇数题作为依恋回避维度计分，偶数题作为依恋焦虑纬度计分。 简版题目测试 详细版题目测试 切记：这类的测评，做个大体了解即可，不必所以就为自己强贴标签！回避人格产生的缘故大抵是幼年时家庭爸妈关怀的缺失和对孩子反应的漠视。特别像是爸妈单亲或者因为某种原因，爸妈一方或者双方不能长久在孩子身边陪伴。 以儿童而例，主要表现为与妈妈刚分离时并不难过，但独自在陌生环境中呆一些时日后会感到焦虑。容易与陌生人相处，容易适应陌生的环境，比较容易从陌生人那里获得安慰。当分离后再见到妈妈时，对妈妈采取回避态度；有人也把这类婴儿称为“无依恋婴儿”。约占 20%。回避型婴儿的妈妈有多种类型。有的对孩子缺乏耐心，当孩子干扰本人的计划和活动时生孩子气或怨恨孩子，对孩子的信号反应迟钝；有的对孩子经常展现出消极情感感情，即便对孩子表达积极情感感情，程度也很微弱……因此两者之间并没有形成特别亲密的感情联结。 汇总对孩子的情感需求，爸妈态度消极，孩子迟迟不能得到满足是造成lithromantic的主要原因。所有的lither希望你们结合一下本人的童年，看看是不是有以上的现象。相信绝大数原因亦是如此。（摘自百度百科） 而童年时的依恋人格正所谓成年以后的恋爱观的真实写照。他们喜欢与人交往，又害怕与人有亲密关系的接触，把亲密关系视作与人交往的最后底线。这常常让追求lither的人很苦恼。明明我们聊天聊得这么来，价值观，爱情婚姻观这么相同。可是他（她）不肯接受我表白的示意或者暗示。 家庭教育对孩子的效果是十分关键的，既然lith产生的缘故是家庭原因，既爸妈的关怀缺失和漠视。故此我们是否这两者是有程度关系的呢？我想答案是有的。中国多数家庭之中，爸妈当然是爱孩子，关心孩子，对孩子的合理需求是有求必应的，那么为啥会造成爸妈关怀缺失和漠视，我想不外乎是这三点客观的缘故 ：爸妈离异，长期外地工作和逝世。正所谓由于这几个个客观的，改变不了的缘故致使爸妈难以关心孩子 对于他们的需求做出及时反应。 因此我们可以得出一个简单具象的结论： lither对亲密关系的排斥程度和爸妈不在身边的时间成正比。爸妈不在身边时间越长的，谈恋爱的难度越大，反之亦然。但是因为家庭 ，经济，社会等等其他原因。这个规律也不能拿来非常规范化的衡量每个lither的回避程度。作为一个参考倒是非常可靠的。依恋类型是一个人成长过程中为了适应环境，保护自己而形成的防御机制的集合。不管是安全型，回避型，焦虑矛盾型，每一种依恋类型都是有其形成的道理和意义在的。依恋类型并不存在对与错，好与不好，也不存在“改正”，只存在于过往经历打造的这身防御机制此刻为自己更加的多的保护还是阻碍，自己穿得是还是不是舒服，是否适应如今的生活。人格包括两部分：性格和气质。 性格一旦养成，就很难改变，气质只能在性格允许范围内适度调整。 试图彻底改变性格，只会自寻烦恼，徒劳无益。 不同依恋类型的人，性格和气质千差万别，建立亲密关系后发生各种心理冲突在所难免。 最管用的解决办法就是：相互理解，沟通和磨合，必要时求助于心理医生。 【给回避型依恋人格的忠告】 你们更应该学会的是，了解自己，认识自己，紧接着去适应它，并将本人的情绪调整到平静的状态。 （内观、冥想） 享受一自个的生活的同时，尽力去感知这个世界。努力做到内心强大和经济能力强大，有能力和实力去面对以后一自个的生活，哪怕是没有爱人在身边亦应当自得其乐。假如能遇见浑身心爱你的人，请珍惜，记得要多跟爱人沟通本人的想法，不要让对方去猜，尽力不要去伤害对方。
依恋的测量方法
first of all，请在安静的环境下完成以下自测量表：
1代表完全不符合，2代表较不符合，3代表不能确定，4代表较符合，5代表完全符合。
1、我发现与人亲近很容易。（ ）
2、我发现要我去依赖别人很不容易。（ ）
3、我时常担心情侣并不真心爱我。（ ）
4、我发现别人并不愿像我希望的那样亲近我。（ ）
5、能依赖别人让我感到很舒服。（ ）
6、我不上心别人太亲近我。（ ）
7、我发现当我需要别人帮助时，没人会帮我。（ ）
8、跟别人亲近使我感到有些不舒服。（ ）
9、我时常担心情侣不想和我在一起。（ ）
10、当我对别人表达我的感情时，我害怕他们与我的体验感觉会不一样。（ ）
11、我时常怀疑情侣是否真正关心我。（ ）
12、我对别人建立密切的关系感到很舒服。（ ）
13、当有人在情感感情上太亲近我时，我感到痛苦。（ ） 14、我知道当我需要别人帮助时，总有人会帮我。（ ） 15、我想与人亲近，但担心自己会受到伤害。（ ）
16、我发现我很难完全信赖别人。（ ）
17、情侣想要我在情感感情上更亲近一些，这常使我感到痛苦。（ ）
18、我不能肯定，在我需要时，总找得到可以依赖的人。（ ）
请测完自行统计分数
请测完自行统计分数
详细来讲，成人的四种依恋类型如下：
第1种是安全型(secure)或安全—自主型(secure-autonomous)，和儿童的安全型依恋大致相同。这种类型的人认给自己是值得爱的，他人也是值得爱和信任的。
安全型依恋是一种稳定和积极的情绪联系，以爱情关系中的关怀、亲密感、支持和理解为标志。这种类型的人认给自己是友好、善良和可爱的人，也认为别人普遍是友好、可靠和值得信赖的人。他们非常容易和其它人接近，总是放心地依赖他人和让别人依赖自己。一般而讲，他们既不会太过担心被抛弃，也不怕别人在感情上与自己过于亲近。不管我们本人的依恋方式属于哪一种，找到一个安全依恋型的人做本人的伴侣对于我们来说都是一件好事。
第2种是痴迷型(preoccupied)，这是给予焦虑—矛盾型的新名称，由于这种类型的人依赖于他人的赞许来获得内心的安适坦然，因此他们过度地寻求认同，沉溺于人际关系。他们认给自己是不值得爱的和没有价值的，可是他人是可接受的，总是努力赢得他人的接纳，并以此支持消极的自我形象。
痴迷型依恋的特点是对人际关系怀着混合的感情，这就让人处于爱、恨、怀疑、拿不起、舍不得的冲突情感感情之中，致使一种不稳定和矛盾的心理状态。通常，痴迷型的人总认为自己被误解和不受赏识，认给自己的情人与朋友都不可靠，不能同意与自己建立持久的关系。矛盾依恋型的人担心他们的恋人并不真正爱自己，或者会离开自己。于是，他们一方面希望能与本人的恋人极其亲近，另一边又对恋人是否可靠和可信满腹猜疑。
第3种和第4种依恋类型反映了两种不一样的“回避型”。
回避型依恋往往展现出惧怕亲密关系和拒绝信赖别人的倾向。回避型依恋的人常常在关系未能向好的方向转变之前就开始退缩，他们对爱情多疑且冷淡，认为别人切记不可靠或过分急着要承诺。结果是，他们觉得难以完全相信和依赖别人，只要有人试图在感情上亲近他们，他们就开始紧张。从本质上讲，他们在回避密切的关系。
恐惧型(fearful)的人对自己和他人的态度都是消极的，这种类型的成人可能出于害怕被拒绝而极力避开和他人发生亲密关系。固然他们希望有人喜欢自己，但更担心自己因此离不开别人，而一旦建立了亲密关系，又常常会过度担心伴侣会离开自己，整天提心吊胆。有时想到与伴侣亲密相处时他们就会感到恐惧。
而疏离型(dismissing)的人对自个的观点相对积极（自己是有价值的），但是认为他人会拒绝自己，和他人发生亲密关系得不偿失。这种类型的成人会以避开与他人发生联系来作为保护自己不受伤害的手段。他们拒绝和他人相互依赖，由于他们相信自己能自力更生，也不上心他人是否喜欢自己。他们会更关注替代选择，会留心任何可能的其他爱情选择，更加容易被新结识的人所招引。同时，他们常常希望将来的伴侣不给他们提供帮助，由于他们不打算反过来做任何报答。
整体来讲，安全依恋是以个体能够流畅地表达与依恋相关的经历和情感感情为特征的，安全依恋使得人们可以更加准确地处理与同伴之间的相似经历和情感感情，而不安全依恋是以防御性地拒绝或不至于整合与依恋经历有关的各种信息为特征的，这会致使个体与他人之间沟通不畅、对他人抱有消极期待以及自己一身社会功能出现问题。
之后，Brennan， Clark， & Shaver（1998）用维度法来考察依恋风格， 他们认为， 依恋类型可以被概括为回避亲密和忧虑被弃两个维度。
回避亲密(avoidance of intimacy)的区别主要展现在会作用与影响人们接纳相互依赖的亲密关系的难度和信任程度。在亲密关系中感到舒心和轻松的人，回避密切的程度就低；而与伴侣亲密接触时烦躁不安的人，其回避密切的程度就高。
依恋型人格测试哪边可以免费
APP内浏览 四种依恋型人格测试免费情感感情助手肖肖响应时长5分钟提问摘要四种依恋型人格测试免费有安全型，回避型，反抗型，抗拒型。依恋类型是心理学中常用来评价亲密关系的模型。它最初成型于儿童时期与爸妈的关系，对俺们一辈子的亲密关系状态造成作用与影响。实验表明，良好的依恋类型会让亲密关系更有幸福感，偏激矛盾的依恋类型则更加容易产生负面后果。咨询记录 · 回答于2023-08-17四种依恋型人格测试免费四种依恋型人格测试免费有安全型，回避型，反抗型，抗拒型。依恋类型是心理学中常用来评价亲密关系的模型。它最初成型于儿童时期与爸妈的关系，对俺们一辈子的亲密关系状态造成作用与影响。实验表明，良好的依恋类型会让亲密关系更有幸福感，偏激矛盾的依恋类型则更加容易产生负面后果。幼年时期假如妈妈去忙了，放你一个人玩，你会？安全型依恋的人更加容易表达兴趣和喜爱，他们也更加容易独处、更加单独。他们能够把生命中所有重要的关系依照优先级排序，画出清晰的界限并坚持这几个界限；回避型人格的人对他人极度依赖、同时却又自我为中心，并且经常不喜欢密切的关系。他们都患有承诺恐惧症，并且特别善于找到合理的借口从亲密状态下逃出去。当有人向他们靠近的时刻，他们经常会埋怨太拥挤了，都要窒息了共享评论点赞问题还没解决？快来咨询专业答主~四种依恋型人格测试免费在线2628位答主在线答服务保障专业响应快马上提问40345人对答主服务作出评价回答切中要害老师态度很好回答专业迅速回答很耐心认真大平台保障，服务好回答切中要害老师态度很好回答专业迅速回答很耐心认真大平台保障，服务好免费人格测试十六型人格-MBTI测试-点击进入近日3分钟前有人申请相关服务免费人格测试十六型人格-你是善于思考的INTP，是充满冒险精神的ESTP，还是善于照顾他人感受的ISFJ?您是16种人格中的哪一种?点击开始您的MBTI类型结果验证，用科学的方式方法指导生活和工作。mbti。tianyu06、cn广告双向情感感情障碍免费测试-点击进入近日4分钟前有人申请相关服务双向情感感情障碍免费测试，精神类障碍:1、乱想;2、幻象;3、敏感多疑;4、词不达意;5、情绪变幻多端;6、言行怪异;7、无生病意识，在线测评获取专业报告czzy4、zhuyu66、top广告测试人格-正版MBTI免费测试-点击进入值得一看的人格有关信息推荐测试人格-你是善于思考的INTP，是充满冒险精神的ESTP，还是善于照顾他人感受的ISFJ?您是16种人格中的哪一种?点击开始您的MBTI类型结果验证，用科学的方式方法指导生活和工作。imbti。wwwz1、com广告免费人格测试十六型人格-MBTI测试-点击进入广告免费人格测试十六型人格-你是善于思考的INTP，是充满冒险精神的ESTP，还是善于照顾他人感受的IS572023-12-19四种依恋型人格测试是什么？四种依恋型人格测试是人格测验的方式方法。 人格测验也称个性测验。测量个体行为独一无二性和倾向性等特征。最常用 2 浏览1651四种依恋型人格测试亲爱的同学①是有这个测试的有以下四种1。安全型依恋通常来说，安全型依恋是最好判断的，“安全”这两个字浏览422023-08-08免费人格测试十六型人格-MBTI测试-点击进入近日3分钟前有人申请相关服务南京天昱翔互联网科技广告maxhub MAXHUB CA75CU会议平板V5经典版75英寸智能会议大屏教学视频会议一体机+I5集显PC模块+智能笔 K￥29299 元￥32999 元购买京东广告正在加载电脑版 ©2023 Baidu京ICP证030173号-1 京网文【2013】0934-983号四种依恋型人格测试免费发送