睡觉很少做梦是哪些原因(梦境睡眠深度)
睡觉很少做梦也许有以下几个原因：。
1、 睡眠质量不佳：梦境发生在深度睡眠阶段，假如睡眠质量不好，无法进入深度睡眠，就会减少梦境的出现。
2、 压力和焦虑：当人们处于压力和焦虑的状态时，大脑会更加警觉，致使深度睡眠减少，从而减少梦境的出现。
3、 药物和喝酒：某些药物和喝酒也许会作用与影响睡眠质量，减少深度睡眠的时间，进而减少梦境的出现。
4、 睡眠周期：睡眠周期中的REM（快速眼动）阶段是梦境最为频繁和清晰的阶段，假如在REM阶段醒来，就会减少梦境的记忆。
5、 个体差别：不同人之间的梦境频率和清晰度存在差别，有一部分人生下来就较少做梦。
标签：