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属大龙的啊
孕期叶酸，你补对了吗?
中国临床营养网（lcyycc）
作者 ： 李成凤（ 昆明医科大学第2附属医院临床营养科营养师，注册营养师，《中国临床营养网》签约营养师）
叶酸是准母亲们都比较不陌生的养分素，由于在备孕阶段就会开始推荐补充。固然目前叶酸对孕期的重要程度已获得了广泛认可，且市面上叶酸补充剂产品也较多，不过许多孕妈们对叶酸的效果与功能和叶酸补充剂的抉择以及安全性仍存在一些疑惑，有不少孕妇是别人吃，自己也就跟着吃了。上一期我们聊了聊： 【李成凤】怀胎了，营养素补充剂该不该吃？（点击标题直接查看） ，这一期我们聊聊“关于叶酸，孕妈们到底该如何补？”
1。关于叶酸
1、 何谓叶酸： 叶酸其实也就是说是B族维生素中的一种，又称维生素B9，最开始是从博彩叶中分离提取出来的。人体内不能合成叶酸，只能外源性摄入，打比方说通过摄入天然食物、药物、增补剂、强化食品内添加的叶酸来获得。
2、 叶酸究竟有啥用： 叶酸是人体不可缺少的养分元素之一，在胚胎发育、新陈代谢等过程中发挥着重要作用，与我们人体的生长发育息息相关。缺乏叶酸除了会引起巨幼红细胞贫血之外，在妇女围孕期可致使胎儿神经管畸形（主要表现为脊柱裂和无脑畸形等中枢神经系统发育异常）、唇腭裂等出生缺陷。叶酸缺乏特别是对患有巨幼细胞性贫血的孕妇来说，比较易出现胎儿宫内发育迟缓、早产和新生儿低出生体重等。
2。食物富含叶酸，但吸收率较低
许多孕妈会讲既然食物中也存在叶酸，那多吃博彩等富含叶酸的蔬菜不就能够了吗。理想丰满，现实骨感啊。。。。。。 的确，我们日常生活中常常见到的不少食物中含有富饶的叶酸，打比方说动物肝脏，黄豆，坚果，博彩、莴苣、芦笋、油菜、西兰花等深绿叶类蔬菜，以及橘子、草莓等水果。 然而天然食物中的叶酸生物利用率较低（约为基准叶酸的50 %），并且经过储存烹调加工后可损失50 -90 %。 例如，每100g生重的以下食物所含叶酸量为：猪肝425、1μg，黄豆181、1μg，博彩116、7μg（以博彩为例，考虑到损失率，要补充到需要量的话，那可能至少需要摄入大概1kg）。于是，对于一人吃两人用的孕妈来说，单纯从食物中摄取到的叶酸量是不够的，而合成的叶酸补充剂稳定性好、不易被破坏，比天然食物中叶酸的生物利用率高1、7倍，因此服用叶酸补充剂是很有必要的。
3。孕妇需要多少叶酸？
因为天然的和合成的叶酸在吸收利用率上的差别，我们在计算叶酸总摄入量时是以膳食叶酸当量（DFE）来表述，计算公式为：总膳食叶酸当量（μgDFE）= 天然膳食叶酸（μg）+ 1、7 合成叶酸（μg）。准母亲从孕早期开始，叶酸需要量就有所增添，孕期叶酸推荐摄入量和最高摄入量如下表所示：
RNI：推荐摄入量，指满足绝大都(97％ 98％)妇女需要的剂量，适当超过RNI是营养素摄入的最好状态。
UL：可耐受最高摄入量，代表每日摄入量的安全上限，是一个 健康 人群中几乎所有个体都不会产生毒副作用的最高摄入水平，但不代表达到此摄入水平对 健康 有益，超过时，损害 健康 的风险会不断加大。
h：指合成叶酸摄入量上限，不包括天然食物来源的叶酸量。
从表格中俺们是可以看见， 孕期每一天的叶酸推荐摄入量应达到600μgDFE，且不超过1000μgDFE，1000μgDFE中不蕴含天然食物来源的叶酸，即叶酸补充剂 （或强化食品）中获取的叶酸可耐受最高摄入量，目前天然食物中摄取的叶酸暂无最高剂量限定，未发现过量风险，通常来讲认为是安全的，但因为其吸收利用缺陷，孕期所需的叶酸需要从补充剂中额外获得。
4。因 此，叶酸补充剂该如何吃？
通常来讲补充叶酸至少4周后体内的叶酸缺乏状态才得以纠正，关于叶酸补充剂的推荐，当前的建议是， 最迟应从孕前3个月开始，至少从孕前1个月开始补充，每一天增添400μg叶酸补充剂，服用时间最好在早餐后半小时或一小时内，并持续整个孕期。
目前市面上常常见到的叶酸补充剂含量在400-800μg，无高危因素（神经管缺陷生育史，叶酸缺乏，或相关疾病等）的孕妈按此剂量范围补充即可，最好别超量补充。需须留意的是，孕妈们在服用叶酸补充剂的并且也要确保合理均衡饮食，每一天应摄入富含叶酸的粮食，如绿叶蔬菜和新鲜水果等（假如能保证每一天摄入400g的各式蔬菜，且一半以上为新鲜深色蔬菜，可提供约200μgDFE的叶酸）。另外，市面上常常见到的叶酸补充剂除了含量的不同外，价格差别也较大，有些还蕴含了其他复合维生素，假如饮食不太均衡或早孕反应较重的孕妈，也可选择服用此类含有叶酸的复合型维生素，避开一些维生素缺乏。不过有的孕妈在服用叶酸补充剂的并 且，还会额外补充复合维生素，这一时刻就需要阅读产品规格说明，假如复合维生素里含有推荐摄入量的叶酸，那么建议孕妈们选择此类复合维生素即可，不必添加额外的叶酸补充剂，以防叶酸重复过量补充。
5。过量增补叶酸的安全性
增补叶酸的潜在 健康 危害是科学界和公众非常关心的问题，然而目前关于大剂量增补叶酸的安全性，尚缺乏有力确凿的证据。有研究认为过量补充叶酸会使血液中叶酸含量明显增添，而掩盖维生素B12 缺乏的早期表现，从而产生神经系统的损害；亦有研究认为过量补充叶酸可能增添某些肿瘤以及新生儿自闭症和儿童期哮喘的发生风险。但目前这几个危害的明确性尚未被证实，有效合理的叶酸补充范围还需进一步研究。
依据《围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南(20二十四)》的意见，有神经管缺陷生育史、叶酸缺乏或相关疾病的孕妈则需要大剂量增补叶酸，具体补充量需结合临床检查并在医生的指导下进行。而对于无高危因素的妇女，目前普遍认为叶酸补充剂摄入量 800μg是安全的。
6。小结
天然叶酸稳定性较差，易损失，通过膳食补充无法达到孕期需要量，于是， 孕期服用叶酸补充剂是必要的，但营养补充剂不能取代食物，准母亲们应当在每一天合理饮食、摄入富含叶酸食物的基础上，再增添叶酸补充剂， 注意和提防阅读说明书上标注的含量规格，无高危因素的准母亲建议叶酸补充剂的摄入量最好不超过800μg，避开过量补充。
参考资料：
1、 中国居民膳食指南（20二十四版）
2、 围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南（20二十四）
3、 易传祝， 荫士安， 胡余明。 补充叶酸对育龄妇女营养与 健康 状况的作用与影响[J]。 卫生研究， 40(1):130-132、
4、 胡晓吟， 陈蓉。 围孕期补充叶酸的益处及疑惑 [J]。 中国妇幼 健康 研究， 20二十四(2):276-278，共3页。
5、 张婷， 李光辉。 妊娠期母体叶酸水平与母儿结局的研究进展[J]。 中国全科医学， 20二十四， 22(03):16-20+25、
6、 妊娠期补充过多叶酸和维生素B(12)增添新生儿自闭症风险[J]。 浙江中西医结合杂志， 20二十四， 26(9):856-856、
7、 谢晓媛， 崔岚， 辛力。 叶酸代谢障碍与出生缺陷关系的研究概况[J]。 中国优生与遗传杂志， 20二十四(07):14-15+112、
8、 杨冬梅， 李敏清， 庞丽红， et al。 孕前及孕早期补充小剂量叶酸对孕妇及胎儿的意义[J]。 广西医科大学学报， 20二十四， 33(1):96-97、
《中国临床营养网》编辑部
20二十四。11、17
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五行起名（取名）就是利用人出生的年月日时的八字五行来对相关的人、单位等取名。人的八字八字五行为生下来就带着的的，是先天的，而名字是后天的，后天之名字五行可以对其先天五行的肯定、加强，更好地发挥先天五行所组成格局的本能，潜质。而对先天五行的不足，过旺或过弱，后天之名字所组成五行格局便犹显得其重要，后天之名字五行可以对其先天五行进行平抑、涉气或者对其进行接济，使得其名字五行和四柱五行互相配合，互相益彰，优化四柱五行的结构。老话说："名如其人"，由此可见名字的重要。 若你需要明白你之名字能不能同四柱八字相符合，你此刻所从事的行业可否适合你的八字八字，公司单位等的名称又能不能同局中人的八字八字相符合等。敝站为你提供咨询， 咨询请提供以下资料：提供你出生的年月日时(注明阴历、阳历及男女)公司、商店等单位名称请注明行业的属性(行业属于金、木、水、火、土中的那一行)。 怎样才能使宝宝先后天配合好 许多年轻的friend都很关心下一代的未来，很想自已的宝宝有更好的发展空间，能更好地发挥其才能，那么如何才能使宝宝具有如此的条件呢?first of all，假如条件许可的话，在确定预产期的情形下，选择较好的时辰生产，这样你的未来宝宝便具备了良好的先天条件。在此基础上，依照宝宝的八字八字喜用神五行，选取一个不错的名字，使其名字五行同先天的八字八字喜用神五行相辅相成。如此便能使宝宝先后天配后，为宝宝的未来创造了良好条件。假如能再配合其方位等，那么这样就更加完美 取名务必要坚持以四柱八字的用神为原则 姓名学，原本是咱们祖宗发明的，后来因历史原因流传到国外，后又从国外返销回国。目前，国内所有用的姓名学流派多，乱抄、乱写、乱引用的许多，而且大部分人不懂命理，于是，在运用姓名学为人取名字，是各显神通，极为混乱，误导了不少顾客。为了扭转在取名字的混乱，依据四柱八字是纲，用神是纲中之纲的道理，故为人取名字，务必要坚持以四柱八字的用神为主的原则。一自个的生下来时间所组成的数，就是每一自个的密码，这个密码就叫人的生物遗传基因密码，而天干地支就是基因的标志，人的出生年、月、日、时配上天干地支，就能够看出命里各式基因的强弱、旺衰。运用四柱八字为人测命运吉凶，first of all就要选准喜用神，喜用神选准了，就准确度高，喜用神选错了，就测不准。四柱八字取喜用神的原则，是强者制之、泄之，弱者补之助之，因此为人取名字，也必须坚持这个规则。取名字时：以四柱四柱中的用神为主，假如命里喜水、木，名字中就有水、木字；取名字时除坚持以四柱四柱喜喜用神为主的原则外，在选用具体字，坚持用"金"，就是带"金"字旁；用木字，就必须带"木"字旁；用水字，就必须带"水"字旁、"雨"字旁；用"火"字，就带"火"字旁、"日"字旁；用"土"字就带"土"字旁、"山"字旁、"玉"字旁；不用字的笔画数来分金、木、水、火、土。取名字，务 必要有高深的八字命理知识，明 白四柱八字，预测推算水平较高，取用用神准确。假如不具备上述条件，所起之名字虽不是有意骗人，也是误导，危害至深。 名字为啥呢作用与影响人的事业、财运、爱情婚姻呢？ 人之名字，传承了人的情、意、志；蕴涵了人的精、气、神；传达着天地之。人之名字，乃心理学、社会学、哲学、历史、民间风俗学精髓之综合成果，是一个人形象、素质、品味之标志。一个符合本人的好名雅号，能给您暗示引导、心理上的效果，给您自信，助您成功。故取名、改名、剖析名字的方式方法，具有一定的科学性。名字，可以作用与影响人生的事业、财运、爱情婚姻、身体、性格等。人之名字是这样，公司的名称、商品的名称也是这样，为了更好地为广大群众服务，本堂在为您析名的同时为您改名正名。改名字的方式方法是依据您的八字八字五行和四柱四柱喜喜用神，只改其中一个字，或可同时为您改上三至五个或更加的多之名字，供您选用。选用一个名字后，新改之名字经常使用，好运就会伴随您的人生。本堂可为您的孩子起一个如意吉祥的好名字，让自己的娃娃幸福毕生。为孩子取名字的方式方法是依据孩子的八字八字五行与四柱四柱喜喜用神，严格依照命理格局五行，科学取名。所起之名字，即符合四柱八字五行与四柱四柱喜喜用神，并 且，在字音、字形、字意的挑选上均达到最佳组合。本堂为公司、商号、产品等命名的方式方法是，依据其主人或其创始人的八字八字五行、四柱四柱喜喜用神，严格依照公司性质、商号特点、产品类别，科学取名。所起的名称，即符合主人或创始人的八字八字五行与四柱四柱喜喜用神，又符合市场经济要求，并 且，在字音、字形、字意的挑选上均达到最佳组合，产生积极的辐射力和渗透力，从而为您建造出巨大无比的经济效益。 那么人之名字又是怎样作用与影响人的事业、财运、爱情婚姻等的呢？这便要从人的八字四柱喜喜用神说起，人的八字八字是先天的，若其所取名字符合四柱四柱喜喜用神的话，便等于人的人生多一个喜用神在行运。假如命局其用神是官杀的话，其所取名字五行又恰好是本命的官杀，这样一来，其名字对其命运的作用与影响就表此刻事业方面，尤其是官运上，同时对女命来说，官杀为夫星，故也作用与影响到爱情婚姻。假如其命局用神为妻财（正财偏财）的话，其所取名字五行又恰好是本命的妻财（正财偏财），这样一来，其名字对其命运的作用与影响就表此刻财运上，并且因为对男的来讲，命理的财也是妻妾，故而财运也作用与影响到老婆，从而也就作用与影响到爱情婚姻。以此类推，名字同样作用与影响人的子息、健康、性格等等。 取名五行与姓名五行的配合 人的八字八字是先天的，不可改变及逆转的，而人之名字怎样起那么是后天的，也是能够改变的，所以我们可以 使用科学的办法取名，用以弥补补充先天的不足，或者使先天旺上更旺更吉。故取名的原那么是以人的八字八字的用神为准的。但凡以人的八字四柱喜喜用神五行取名的，便会遇见一个问题就是姓氏，同样姓氏是宗族身份的标志，也是不可更改的，所以姓氏五行怎样同四柱八字的用神五行配合？便要慎重考虑姓名五行顺逆的问题。 姓名就是姓氏和名字，不错的名字其姓名五行应是相生相扶的，所以若是姓氏五行同名字五行相背如何办？便是本文讨论的问题。 例：一四柱八字： 戊戍 辛酉 乙酉 丙戍 日元乙木，生在酉月绝地，七煞得令，日主全无生气，岂能任之，只得从杀。既是从杀格，则其用神为金、土。既然其用神为金、土，则取名时之名字五行必须为金及土。 假如名字为二字的话，首字的五行是土或金，尾字五行是金，则名字五行属于顺生或生扶，均属吉利。但若姓氏为江的话，江的五行属水，假如名字为金-金，则姓名五行是水-金-金，五行之中，金生水，则原有姓氏五行水更旺，水为本四柱四柱之凶神，这便叫做姓名破格，即其姓名五行破了原来命局的七煞格，若如此，命局福禄寿便会受损，甚至遭凶。假如是上面姓氏江的话，这时名字之首字便应取作土，尾字仍取金，则姓名五行是水-土-金，五行之中，土克水，那么姓氏五行之水便无法逞凶，原来的四柱命局断然不会遭破坏，如此的名字便能益于命局，使原命局更顺利！！！这正所谓好名字！！！ 假若上述四柱八字姓氏为林呢？那么同样的道理，林的五行属木，木同样为本命局的忌神，为了抑制木，其姓名五行木-土-金格局便不如木-金-金好了！！！由于金可以克木！！！余可类推！！！ 取名与汉字的五行 取名时我们经常强调姓名的五行，但姓名的五行为由汉字之五行决定的，汉字的五行便由其部首、偏旁、字义、笔画等决定的http://hexun。com/tianweilin。 按字形部首、偏旁、字义区分： 五行属木的是由木、艹、衤、纟、系、禾等组成的字：如术、榕、竺、木、本、朱、朴、朵、李、杏、村、束、闲、东、松、析、林、果、柿、柏、菜、柑、柳、柔、柬、柯、柴、栅、栗、栩、格、桂、桃、桐、梁、梓、梧、梨、棉、棋、栋、棠、棣、森、芬、植、楚、榆、桢、楷、楹、榛、楠、榭、荣、槐、槿、乐、楼、样、树、橙、桦、芍、芳、芷、苓、苗、若、苦、茄、茵、荐、茜、荃、莆、莉、莎、菊、菘、菲、菽、菡、菩、菱、萼、葡、葵、董、蒂、蒙、苍、蒿、荪、蓁、蓉、蔚、蔡、蒋、萧、蕃、蕤、荞、蕾、薄、蔷、薪、艺、藩、蔼、藻、芦、蕴、苹、禾、秀、秉、科、秤、秦、移、稀、程、禀、稠、稚、棱、种、稻、稼、稿、穆、稣、积、颖、穗、纹、纳、纽、纾、纯、纷、纭、素、纺、索、紫、累、细、绅、绍、络、绚、绒、絮、统、丝、绢、绥、经、继、综、绿、绸、綦、维、纲、彩、纶、绮、绽、缁、绫、绯、绵、缘、纬、萦、缜、绩、绣、继、缤、缨、箴、篆、篇、簦、廉、簿等。 五行属水的是由水、辶、廴、冫、灬、氵等组成的字：浩、海、雪、霞、汁、求、汝、汪、沈、沐、沛、河、油、治、况、泉、泊、泰、泳、洛、洞、津、洪、洳、浚、浦、浩、浮、涂、涓、涵、凉、淄、淅、淋、淼、淇、淞、深、淳、清、添、淦、涪、淀、淙、涡、测、湘、湄、溱、沧、滋、荥、满、漂、漆、演、颍、洁、潘、润、澄、澎、澧、浓、濂、济、濠、浚、潍、滨、滢、瀛、沥、等。 五行属火的是由火、丙、日、光等组成的字：如灿、荧、炳、日、目、旦、早、旨、旭、旺、昂、昆、丁、光、炎、昌、昊、明、易、昕、昀、星、映、春、昭、是、昶、昱、晏、时、晋、晃、晁、晨、普、景、晰、晴、晶、智、暄、晖、炀等、离。 五行属土的是由土、山、王、田等组成的字：如圣、地、山、峰、土、在、佳、圭、圯、坊、均、圻、垂、坪、城、埕、培、基、堂、堆、塞、尘、墅、墉、壁、士、坤、艮、田、崖等。 五行属金的是由金、申、辛、酉等组成的字：铜、钦、刚、剑、创、钊、乾、锐、兑、伸、申、辛、镇锁、铁、刚等。 不过，有的汉字是含有以上所述的多个部首等的，则其五行应剖析其生克理论，而后定其五行。如萍字，其五行含有水、木，水生木，故其五行以木为主，属水木结构，其中水弱木旺，以木为主。如桂字，则其五行含有木、土，而木克土，故其土五行是弱，以木为主。等等，可依此类推。另外还有一种汉字不含有各五行的部首、偏旁、字义的，其五行的性质便由其笔画数确定，详见《数字五行与汉字笔画五行》。 数字五行与汉字笔画五行 我国文字自产生以来，经过数千年的锤炼，具有美仑美奂之伟大和微妙的体系，皆本于自然造化之金科玉律，蕴涵玄妙之数理灵动。文字系由点和线构成，而一点一划，就是启示命运最单纯之数理符号。姓名学以文字之笔画数理测定人生命运之否泰，所以姓名之文字，其一点一划，均不能忽略。依据周易五行与数字关系，尾数3。8为木，2。7为火，5。0为土，4。9为金，1。6为水的原则。凡汉字不含有各五行的部首、偏旁、字义等的，其五行的性质便由其笔画数确定，尾数3。8画的字五行属木，2。7画的字五行属火，5。0画的字五行属土，4。9画的字五行属金，1。6画的字五行属水。如文字为四划，则文的五行是金。又如万字也为四划，故其五行也属金。余可依此类推。但有一点必须强调的是，周易五行的笔划数同此刻词典的笔画数算法稍为不同，它要求逢折算划，如上述的万字是四划等。 另外，在取名时必须遵守的原那么是文字五行的部首、偏旁、字义等的所属五行优于文字的笔画五行。取名时名字五行符合四柱四柱喜喜用神的即为好名字，不必再为其进行所谓数理、五格等的吉凶推断。即名字取名字要家长自己动脑子，取名字的过程是 一种享受，我只能给朋友们一点资料。 (男女皆有）男孩： 峻熙 (峻:高大威猛;熙:前途星光灿烂) 嘉懿 (嘉:美满;懿:美满) 煜城 (照耀城市) 懿轩 (懿:美满;轩:气宇轩昂) 烨华 烨：光耀 煜祺 煜：照耀 祺：吉祥 智宸 智：智慧 宸：古时候君王的代称 正豪 豪：豪气 昊然 昊：苍天，苍穹 志泽 (泽：广域的水源 ) 明杰 明智 杰出 弘文 (弘扬;文:文学家) 烨伟 烨：光耀 苑博 博：博学 鹏涛 鹏：比喻气势雄伟 炎彬 炎：燃烧 彬：形容文雅 鹤轩 鹤：闲云野鹤 轩：气度不凡 伟泽 伟：伟大 泽：广域的水源 君昊 君：君子 昊：苍天，苍穹 熠彤 熠：光耀 彤：红色 鸿煊 鸿：大也 煊：光明 博涛 博：博学 苑杰 杰：杰出 黎昕 昕：明亮的模样 烨霖 烨：光明 哲瀚 (拥有广大的学问) 雨泽 (恩惠) 楷瑞 (楷:楷模;瑞:吉祥) 建辉 (建造辉煌成就) 致远 （出自诸葛亮的《诫子书》：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”） 俊驰（出自成语：俊才星驰） 雨泽 (恩惠像雨一样多) 烨磊 （品行端正） 国豪（国人因它而自豪） 伟奇（伟大、神奇） 文博（文采飞扬，博学多才） 天佑（生来就有上天庇佑的孩子） 文昊（昊的字意是：广大无边） 修杰（修：形容身材修长高大） 黎昕 (黎：黎明 昕：明亮的模样 ) 远航（好男儿，就放他去远航吧） 旭尧 (旭：旭日 尧：上古时期的贤明君主，后泛指圣人 ) 英杰（英俊杰出） 圣杰 (圣：崇高 杰：杰出 ) 鑫鹏 鑫：财富 鹏：比喻气势雄伟 俊楠 (俊：英俊 楠：坚固 ) 鸿涛 (鸿：旺盛，兴旺 ) 伟祺 (伟：伟大 祺 ：吉祥 ) 荣轩 (轩：气度不凡 ) 浩宇 （胸怀犹如宇宙，浩瀚无穷） 晋鹏 晋：进也，本义，上进 鹏：比喻前程远大 瑾瑜 （出自成语――握瑾怀瑜，比喻拥有美满的品德) 昊天 思聪 展鹏 笑愚 志强 炫明 雪松 思源 智渊 思淼 晓啸 天宇 浩然 文轩 鹭洋 振家 乐驹 晓博 文博 昊焱 立果 金鑫 锦程 嘉熙 鹏飞 子默 思远 浩轩 语堂 聪健 哲瀚 (拥有广大的学问) 雨泽 (恩惠) 楷瑞 (楷:楷模;瑞:吉祥) 建辉 (建造辉煌成就) 雨泽 (恩惠像雨一样多) 黎昕 (黎：黎明 昕：明亮的模样) 旭尧 (旭：旭日 尧：上古时期的贤明君主，后泛指圣人) 圣杰 (圣：崇高 杰：杰出 ) 俊楠 (俊：英俊 楠：坚固 ) 鸿涛 (鸿：旺盛，兴旺 ) 伟祺 (伟：伟大 祺 ：吉祥 ) 荣轩 (轩：气度不凡 ) 峻熙 (峻:高大威猛;熙:前途星光灿烂) 嘉懿 (嘉:美满;懿:美满) 煜城 (照耀城市) 懿轩 (懿:美满;轩:气宇轩昂) 志泽 (泽：广域的水源) 弘文 (弘扬;文:文学家) 宇帆 (气宇不凡) 超群 (超群出众) 鼎盛 (鼎鼎有名;兴旺) 睿渊 (睿智;才大如海) 哲瀚 (拥有广大的学问) 致远（出自诸葛亮的《诫子书》：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”） 俊驰（出自成语：俊才星驰） 烨磊（品行端正） 国豪（国人因它而自豪） 伟奇（伟大、神奇） 文博（文采飞扬，博学多才） 天佑（生来就有上天庇佑的孩子） 文昊（昊的字意是：广大无边） 修杰（修：形容身材修长高大） 远航（好男儿，就放他去远航吧） 英杰（英俊杰出） 浩宇（胸怀犹如宇宙，浩瀚无穷） 瑾瑜（出自成语――握瑾怀瑜，比喻拥有美满的品德） 臣曦（谐音晨曦，早晨的第1缕阳光） 睿阳（希望孩子以后睿智聪慧） 烨华 烨：光耀 煜祺 煜：照耀 祺：吉祥 智宸 智：智慧 宸：古时候君王的代称 正豪 豪：豪气 昊然 昊：苍天，苍穹 明杰 明智，杰出 烨伟 烨：光耀 苑博 博：博学 鹏涛 鹏：比喻气势雄伟 炎彬 炎：燃烧 彬：形容文雅 鹤轩 鹤：闲云野鹤 轩：气度不凡 伟泽 伟：伟大 泽：广域的水源 君昊 君：君子 昊：苍天，苍穹 熠彤 熠：光耀 彤：红色 鸿煊 鸿：大也 煊：光明 博涛 博：博学 苑杰 杰：杰出 黎昕 昕：明亮的模样 烨霖 烨：光明 晋鹏 晋：进也，本义，上进 鹏：比喻前程远大 天磊 磊：众石累积 绍辉 绍：继承 辉：光辉 浩南 浩：浩大 泽洋 广阔的海洋 鑫磊 鑫：财富 鹏煊 煊：光明 博文 文韬武略，博大精深 昊强 昊：苍天，苍穹 越泽 越过广阔的水源 博超 博：博大 超：超越 君浩 君：君子 浩：浩大 子骞 骞：高举，飞起 鹏涛 鹏：比喻气势雄伟 炎彬 炎：燃烧 彬：形容文雅 鹤轩 鹤：闲云野鹤 轩：气度不凡 伟泽 伟：伟大 泽：广域的水源 鑫鹏 鑫：财富 鹏：比喻气势雄伟 博涛 博：博学 苑杰 杰：杰出 黎昕 昕：明亮的模样 君昊 君：君子 昊：苍天，苍穹 烨霖 烨：光明 浩楠 浩：浩大 楠：坚固 睿祺 睿：睿智 祺：吉祥 昊然 昊：苍天， 女生: 苍穹 晟涵 (涵：包容) 梦舒 (舒：舒畅) 秀影 (秀丽身影) 墨茹 (茹：柔软) 海琼 (琼：美玉) 雪娴 (娴：娴淑) 梦梵 (梵：清净) 笑薇 (微笑) 瑾梅 (瑾：美玉) 晟楠 (晟：光耀，炎热 楠：坚固 （谐音胜男）) 歆婷 (歆：心悦，欢愉 婷：美满) 思颖 (颖：聪颖) 欣然 (欣：兴高) 可岚 (岚：早上山中的雾气) 天瑜 (瑜：美玉 ) 婧琪 (婧：女子有才 琪：美玉) 媛馨 (媛：美满) 玥婷 (玥：传说中一种神珠 婷：美满) 滢心 (滢：清澈) 雪馨 (馨：香气) 姝瑗 (姝：美丽，美满 瑗：璧玉) 颖娟 (颖：聪颖 娟：娟秀，秀美) 歆瑶 (歆：心悦，欢愉 瑶：美玉) 凌菲 (菲：草木的香气很浓) 钰琪 (钰：宝物，珍宝 琪：美玉) 婧宸 (婧：女子有才 宸：古时候君王的代称) 靖瑶 (靖：平安 瑶：美玉) 瑾萱 (瑾：美玉 萱：传说中一种忘忧的草) 佑怡 (怡：好心情) 婳祎 (婳：形容女子娴静美满 祎：形容事物美满) 檀雅 (檀：植物 雅：正规) 若翾 (翾：飞翔) 熙雯 (熙：光明 雯：成花纹的云彩) 语嫣 (嫣：美满鲜艳) 若雨（像雨一样，诗意唯美） 静香（文静，象明朝时期的香妃一样美丽，文雅，贞烈） 梦洁（一个梦幻般的女孩，心地善良，纯洁） 凌薇（气势、朝气都凌人，薇，祝她将来成为一代名人） 美莲（美丽如莲花一样，还有出淤泥而不染的高尚品质） 雅静（优雅文静） 雪丽（美丽如雪） 依娜（有伊人风采，娜一般指姑娘美丽，婀娜多姿嘛） 雅芙（文雅，如出水芙蓉一般） 雨婷（温柔，聪明，漂亮） 昭雪（昭：活力十足，是一个阳光女孩。雪：愿她象雪一样纯洁、美丽。） 倩雪（即前雪，亦即雪天出生的可爱公主啦） 玉珍（象玉一般美丽，珍珠一样令人喜爱） 茹雪（茹，谐音如；全名意思是想雪一般纯洁，善良） 正梅（为人正直，能承受各式打击） 美琳（美丽，善良，活泼） 欢馨（快乐，与家人生活得非常温馨） 优璇（优，各个方面都很出色；璇，像美玉一样美丽，受人欢迎） 雨嘉（雨，纯洁；嘉，出色） 娅楠（娅，谐音雅，文雅；楠只是名字好听） 明美（清楚明白事理，长得标志美丽，有着如花似玉） 可馨（一个美丽的可人儿。能与家人生活得非常温馨） 惠茜（贤惠，茜只是名字好听） 漫妮（生活浪漫，妮是对女孩的称呼，没啥意义） 香茹（香，死后留香百世，茹，没啥大意义） 月婵（比貂禅还漂亮美丽，比月光还温柔） 嫦曦（像嫦娥一样有着绝世美貌，像晨曦一样生机勃发，有精神） 静香（文静，象明朝时期的香妃一样美丽，文雅，贞烈） 梦洁（一个梦幻般的女孩，心地善良，纯洁） 凌薇（气势、朝气都凌人，薇，祝她将来成为一代名人） 美莲（美丽如莲花一样，还有出淤泥而不染的高尚品质） 雅静（优雅文静） 雪丽（美丽如雪） 依娜（有伊人风采，娜一般指姑娘美丽，婀娜多姿嘛） 雅芙（文雅，如出水芙蓉一般） 雨婷（温柔，聪明，漂亮） 怡香（香气怡人） 韵寒（即蕴涵） 莉姿（具有公主或王后的一切风度与姿色） 梦璐（如梦幻般的女孩，璐，谐音露，露字为日月结合的灵之美。智慧且不夸张） 沛玲（精神充沛，小巧玲珑） 灵芸（在古时候，有一个叫薛灵芸的少女，长得容华绝世，貌赛貂禅，他被那个时候的皇帝曹丕看中，欲召她进宫做宠妃，愿您的闺女也象她一样美丽，双手灵巧） 欣妍（开心愉快，妍是美丽） 曼婷 婷：美满 雪慧 冰雪聪慧 淑颖 贤淑，聪颖 钰彤 钰：美玉 彤：红色 璟雯 璟：玉的光彩 雯：色彩斑斓的云，多用于人名 天瑜 瑜：美玉 婧琪 婧：女子有才 琪：美玉 彤萱 彤：红色 萱：一种忘忧的草 玥婷 玥：传说中一种神珠 婷：美满 媛馨 媛：美满 梦涵 涵：包容 碧萱 萱：一种忘忧的草 慧妍 慧：智慧 妍：美满 婧琪 婧：女子有才 琪：美玉 璟雯 璟：玉的光彩 雯：色彩斑斓的云，多用于人名 梦婷 婷：美满 雪怡 怡：心旷神怡 彦歆 彦：古时候指有才学有德行的人 歆：心悦，欢愉 芮涵 涵：包容 婧涵 婧：女子有才 涵：包容 鑫蕾 鑫：财富 君昊 君：君子 昊：苍天，苍穹 烨霖 烨：光明 浩楠 浩：浩大 楠：坚固 睿祺 睿：睿智 祺：吉祥 昊然 昊：苍天，苍穹 回答者： 月璃梦 - 见习魔 三级 4-25 16:12五行优先于其他别的所谓数理、五格等的取名方法。
福禄签有什么含义?
平生福禄自然来，名利兼全福寿偕，雁塔题名为贵客，紫袍金带走金鞋。
这是一条好签，字面寓意讲的是局中人将会“福禄”齐全、“名利”双收（“雁塔题名”是古时候中了状元进士，“紫袍金带”是指做了gaoguan）；但其中暗示着既需要有“贵客”提携、高人相助，又要顺其“自然”，如此才能使好命成为好运！！！珍之慎之！！！
此命为人忠直，做事有头有尾，身清气高，六亲有旺，兄弟少帮，妻宫并重，子息二三，他乡创业，官臣之命，只是与人干事，恩中招怨，反为不美，早限财来财去，中限兴盛，一子送终，寿元八十三岁，卒于四月之中。
福禄是一个汉语词汇，读音为fú lù，意思是幸福与爵禄；兽名。即斑马。形状像骡，身有条纹。原产 非洲；是汉族传统寓意纹样。福分与禄位。
幸福与爵禄。
①《诗·大雅·凫鹥》：“公尸燕饮，福禄来成。”
②《后汉书·马武传》：“有功，辄增邑赏，不任以吏职，故皆保其福禄，终究是无诛谴者。”
③唐 白居易 《论亲朋友好友》诗：“烦闹荣华犹且过，优闲福禄更难销。”
④《商颂》说：“不出差错不自满，不敢懈怠不偷闲，上天赐予各式福禄。”
兽名。即斑马。形状像骡，身有条纹。原产非洲。
《明史·外国传七·忽鲁谟斯》：“ 忽鲁谟斯 ，西洋大国也……所贡有狮子、麒麟、驼鸡、福禄、灵羊。”
汉族传统寓意纹样。福分与禄位。
①《诗·小雅·鸳鸯》：“君子万年，福禄宜之。”
②《淮南子·人间》：“君子致其道而福禄归焉。”
传统吉祥图案，以蝙蝠（福）、梅花鹿（禄）谐音以象征“福碌”。
上面的内容参考：福禄（汉语词语）_知识混装大无极
支付宝福字签名写什么相对较好
这个也没有说哪种相对较好的，可以签本人的名字，或者心爱的座右铭或者诗句之类的，这个并不固定，自己热爱就好了
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