抑郁程度自测表学生(抑郁是这样程度)
抑郁是一种常常见到的心理问题，特别在学生群体中更加普遍。于是，了解本人的抑郁程度十分重要，以便及早采取正确的措施来应对。为了帮助大家更好地了解本人的抑郁状况，以下是一份抑郁程度自测表，可供学生们参考。
抑郁程度自测表（请依据实际情况，回答以下问题，并选择对应的答案，最后依据答案统计总结出抑郁程度）
1、近日几个星期里，我非常难入睡，或者睡得太多（包括白天睡眠）。
A。几乎并非这样
B。有时是这样
C。经常如此
D。每一天都这样
2、我往往感到兴趣缺乏，对事物的兴趣和乐趣都减少了。
A。几乎并非这样
B。有时是这样
C。经常如此
D。每一天都这样
3、我感到自责和内疚，觉得自己是失败者。
A。几乎并非这样
B。有时是这样
C。经常如此
D。每一天都这样
4、我感到困难重重，觉得每个任务都变得无比艰难。
A。几乎并非这样
B。有时是这样
C。经常如此
D。每一天都这样
5、近日几个星期里，我经常感到心情不佳，无法摆脱。
A。几乎并非这样
B。有时是这样
C。经常如此
D。每一天都这样
6、俺的食欲发生了很大变化，要么食欲减退，要么食欲增添。
A。几乎并非这样
B。有时是这样
C。经常如此
D。每一天都这样
7、我感到疲倦不堪，缺乏精力。
A。几乎并非这样
B。有时是这样
C。经常如此
D。每一天都这样
8、我无法集中注意和提防力，做事效率明显下降。
A。几乎并非这样
B。有时是这样
C。经常如此
D。每一天都这样
9、我认为生活毫无希望，觉得自己一无是处。
A。几乎并非这样
B。有时是这样
C。经常如此
D。每一天都这样
10、我经常想到自己会有比较糟糕的结局，或者想到自杀的想法。
A。几乎并非这样
B。有时是这样
C。经常如此
D。每一天都这样
依据上述问题的回答情况，俺们是可以进行以下统计以了解本人的抑郁程度。
假如你挑选了多数A答案，表明你的抑郁程度较轻，目前并不算很严重。
假如你挑选了相当数量的B答案，表明你的抑郁程度有一定程度的加重，建议你寻求支持和咨询。
假如你挑选了相当数量的C答案，表明你的抑郁程度相当严重，需要寻求专业帮助。
假如你挑选了多数D答案，表明你的抑郁程度很严重，需要立即寻求专业帮助与支持。
不管你的抑郁程度怎样，都不要忽略本人的心理健康。及早寻求帮助，与亲朋友好友或专家进行交流，共同寻找解决问题的办法。并 且，学会放松自己，保持积极乐观的心态，发展健康的活法习惯，亦有助于改善抑郁症状。抑郁症并非你一自个的错，接受帮助是你重获生活愉快的第1步。