离婚后心情一直很伤心如何办离婚夫妻吵架(爸妈离婚了，我非常难过，如何办)
离婚后心情一直很伤心如何办？爸妈离婚了，我非常难过，如何办？
亲爱的friend们，当我们面对家人离婚这一事实时，我们往往会感到非常痛苦和难过。这种心情是特别正常的，由于家庭对俺们来说是极为重要的维系和归属感来源。不过，不管离婚怎样令人伤心，我们还是需要寻找办法来缓解痛苦，并积极地适应新的活法环境。
first of all，大家需要接受现实。离婚是一个家庭成员之间做出的决定，我们改变不了这个事实。尽管对离婚感到难过和愤怒是可以理解的，不过我们不能让这种情绪成为俺们生活之中的主宰。接受现实是走出痛苦的第1步。
其次，俺们是可以倾诉和发泄本人的情绪。找一个信任的人，如亲朋友好友或心理咨询师，和他们共享我们的内心痛苦。通过倾诉，俺们是可以减轻心理负担，获得支持和理解。并 且，我们也可以try写日记来记录和表达内心的感受，这对于释放压力和情绪管理也很有用处。
第3，保持积极和有健康的活法方式。尽管家庭变故带来的苦楚不可避免的会作用与影响我们的活法状态，不过俺们需要保持积极的心态，并继续追求本人的兴趣和乐趣。保持锻炼身体，健康饮食，良好的睡眠和规律的作息，对于缓解心理痛苦有着十分重要的效果。
最后，大家需要为自己时间来痊愈。离婚带来的苦楚不会一蹴而就，但时间会逐渐使俺们痊愈。在这个过程中，大家需要学会原谅和放下过去的伤痛，重新接纳并发展本人的新生活。寻觅到一个积极的目标，寻求新的爱与幸福，这将是我们走出痛苦的重要步骤。
亲爱的friend们，家庭变故带来的苦楚是不可避开的，不过俺们要相信，坎坷的一生只不过是一小段，俺们是可以用时间和努力找到新的希望和幸福。使俺们一起努力，走出阴霾，迈向更加美满的未来。
来源头条作者:学乃身之宝
爸妈离婚了，我感觉自己有责任，非常难过，如何办？
我每次回家我爸妈都吵架吵的很厉害，我母亲和我爸的friend有不正当关系。并且在家啥都不做，而且还有点小dubo，一回家就睡觉。我爸亦有点对钱太认真之前我爸不能同意对俺妈花钱。我爸也想维系这个家庭就使俺妈不要和他来往，而且主动做饭给我妈，给她洗衣服。过了段时间我爸看到我妈和他在一个路边说话说了好一会，我爸回家问她她说没干嘛去朋友家玩了会，之后俺爸就朝我妈吼了，我在房间没出去，想着叫他们自己处理。早上起床才知道我爸打了我妈，随后我爸把门窗都打开吵给邻居都听见。还拿出来离婚协议书。而且他们之前也去过一次。没办成。俺就说能过就过不能过就离，吵什么，他们就论离，我怕我爸在打我妈，就陪他们一起去离婚了。此刻他们还住在一间房子了，经常还跟我说彼此不好，我认为是我逼他们离婚才致使如此的。此刻不好受我应该如何办【读者提问】
俺的回答：
你好！！！
从你的描述中，我感受到了你内心的难受，压抑，自责，难过，痛苦，以及不知所措。
我试着给你几点提示，供你参考：
first of all，我建议你试着理解自己和接受本人的状态，这样做会让你的心稍微轻松些，这有助于你好好想想接着下面该如何办。
由于你说到的情形可能换做外人都会那么想，毕竟谁皆盼望爸妈恩爱，家庭幸福，你那个时候说了一句“能过就过不能过就离”，紧接着他们就真的离婚了，这让你很自责，这是可以理解的，因此你要试着理解自己，避开大脑被各式负面情绪充斥着，以使自己有多余的心力去想其他事。
其次，我建议你理性看待本人的状态，由于理性看待能够让你更好地认清自己和现实。
一是清楚明白，你爸妈都是成人，他们是否愿意离婚，你非常难起到决定作用。固然你说的那句话可能起到了“促进”作用，但假如他们不想离，也没有用，对吧？这么说是希望你不要过于自责，看见他们各自的抉择权。
二是清楚明白，现状是能够改变的，由于你是能够改变的，当你发挥出主观能动性之后，你的状态非常可能慢慢改变，因此你要看见时间的力量，以及本人的能力。
再次，我建议你把注意和提防力放在本人身上，想想做些什么能够让自己心情好些。
打比方说，你可以找机会和爸妈分别聊聊（或你们一家人坐下来一起谈谈），听听他们对“离婚”的观点（有还是没有后悔），以及对未来生活状态的打算，这样你就非常可能知道接着下面如何办，当然你在与他们真诚沟通时也可以说说你的真实想法和感受，这样你们彼此都了解想法后，亦有助于你心情好转；
你也可以找其他值得信任的好友，包括心理咨询师好好聊聊，这样做本身就可能让你心情好些，由于各式负面情绪一旦流动起来就有了疗愈的效果，同时他们也会给你一些理解，支持和提示，也可能让你心情好些；
你还不错问问自己，希望家庭状态是如何的，自己做些什么能够离那样的状态近些，也能在和爸妈坦诚沟通后，给他们一些时间，由于他们的相处模式，包括你们的家庭氛围非常难一下子改变，需要时间慢慢调整和适应；
你还不错试着接受爸妈的现状（假如你与他们好好交流了，但他们还是如此，固然离婚了生活在一起，不过还是吵架，他们可以说就是那种习惯吵架的相处模式，那你就只能暂时接受现实，当你对于他们没有期待后，你的心情也可能好些，由于没有了期待也就没有了伤害），紧接着把注意和提防力放在本人的活法上，过好本人的生活，学会“课题分离”——爸妈的活法你无法做主和负责，你只能给自己的活法和人生负责，好好工作或学习，打理好本人的生活，这样你的心情也可能好些，再有，当你对爸妈没有期待，他们反倒可能好些，由于改变是建立在允许不改变的基础上的；等等，也就是说你要晓得自己是能够做些事情改变现状的。
希望俺的回答能帮到你。#秋日生活打卡季##娱评大赏#