二十四节气养生顺口溜(节气太阳传统文化)
冬去春来百花开，二十四节气行养生。
立春秧苗种，红色热血动。
春分养脾胃，清明散肝火。
谷雨要溜泡，夏至热天到。
小满绿意浓，芒种饭种好。
夏至养心气，小暑更应醒。
大暑立夏来，花果成熟好。
立秋秋凉至，白露迎秋装。
寒露补气血，霜降秋冻追。
立冬养肺脾，小雪大雪飞。
冬至阳气生，小寒醒里春。
大寒来清凉，春天愉愉近。
立春，春天的开始，春夏秋冬四季中的第1个节气。在这一天，阳光再次开始温暖大地，万物开始苏醒，充满了希望和活力。我们亦应当在这一天开始养生，使自己更加健康美丽。
从立春到春分，正所谓春季养生的关键时期。在这一段时间里，我们须留意保持精神愉悦，多看看阳光、自然界的美景，让心情愉悦，心气充盈。并 且，要合理饮食，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，增强免疫力。
春分到清明，阳光温暖，气温回升。这一时刻，我们要多做户外拉练，多晒太阳，享受自然的恩赐。并 且，须留意养育护理脾胃，不吃过冷、过热、过油腻的粮食，保持肠道健康。清明时节，气候干燥，还要多喝水，保持肌肤的水分。
谷雨到夏至，是夏季养生的重要时期。在这一段时间里，我们要养育护理心脏，可以多吃些清凉的粮食，如西瓜、黄瓜等，可以清热解毒，降低体温。并 且，要多喝水，保持身体的湿润。此外，还须留意防暑降温，避开中暑。
小暑到大暑，天气炽热，人们容易生火。这一时刻，我们要养育护理心气，保持心情舒畅，不生气，不烦躁，保持心态的平静。并 且，要多吃些清凉解暑的粮食，如绿豆汤、苦瓜等，帮助散热，清热解毒。
大暑到立秋，阳气渐弱，气温开始回落。这一时刻，我们要养育护理心脾，多吃粗粮、杂粮，补充膳食纤维，帮助消化吸收。并 且，要多运动，增强体质，预防疾病。
立秋到白露，是秋天保养养生的关键时期。在这一段时间里，我们要养育护理肺脾，多吃些滋阴润肺的粮食，如梨、蜂蜜等，帮助滋养肺脾。并 且，须留意气温的变化，适时增减衣物，预防感冒。
白露到寒露，天气开始转凉，气温下降。这一时刻，我们要养育护理气血，多吃些温补食物，如黄豆、红枣等，帮助补充能量，增强抵抗力。并 且，须留意保暖，预防感冒。
寒露到霜降，气温继续下降，寒意逐渐增强。这一时刻，我们要养育护理肺脾，多吃些温补的粮食，如栗子、杏仁等，帮助滋养肺脾。并 且，须留意室内通风，保持空气流通，预防呼吸道系统的疾病。
霜降到立冬，天气寒冷，已经进入了冬季。这一时刻，我们要养育护理肾脾，多吃一些暖胃的粮食，如姜、葱等，帮助消化吸收。并 且，室内外温差大，须留意增减衣物，预防感冒。
立冬到小雪，冷空气开始发威，气温持续下降。这一时刻，我们要养育护理肺脾，多吃些温补的粮食，如大枣、核桃等，帮助滋养肺脾。并 且，多喝热水，保持身体的温暖。
小雪到大雪，天气逐渐寒冷，已经进入了严冬。这一时刻，我们要养育护理心肾，多吃些温补心肾的粮食，如糯米、山药等，帮助滋养心肾。并 且，要多锻炼身体，增强抵抗力，预防冬季常常见到的疾病。
大雪到冬至，业已是冬季的中期。这一时刻，我们要养育护理心肺，多吃些温补心肺的粮食，如茶、麦片等，帮助滋养心肺。并 且，要保持室内的温暖，避开受凉。
冬至到小寒，严寒已至，天气更加寒冷。这一时刻，我们要养育护理肾心，多吃些温补肾心的粮食，如黑豆、花生等，帮助滋养肾心。并 且，要减少室内外的温差，避开感冒。
小寒到大寒，寒冷达到顶峰，已经进入了寒冷的冬季。这一时刻，我们要养育护理肾肝，多吃些温补肾肝的粮食，如核桃、黑木耳等，帮助滋养肾肝。并 且，须留意室内的通风，并保持室内的温暖，预防呼吸道疾病。
二十四节气养生顺口溜，记住了就能养生。一年四季转，保健之道不断学。直截了当保养生，坚持良好生活习性。合理饮食保身体，运动常出汗多流汗。快乐笑笑心情好，健康体魄乐开怀。立春立夏立秋立冬养，二十四节气伴健康走。