戒烟的文案深情告别牙齿离婚夫妻(送给想要戒烟的friend)
亲爱的friend，
我知道这封信的主题可能让你有些紧张，但请相信我，这并不是为了教训你也可以这样说教你，而只是想与你共享一些关于戒烟的真实和深情的故事。
烟，曾经是你的情侣和安慰，可能几乎成为你生活之中一部分，但此刻，我真心地希望你能为自己一个机会，告别这个朋友，并迎接一个更健康、更充实的新生活。
烟雾中流转的美，也是破碎的梦。
从前，我也曾是一个烟民，每一天都要陪伴着它，无论是开心还是悲伤。但渐渐地，烟熏的薄雾也掩盖了我原本清晰的思绪，也使俺对健康产生了一种非常大的威胁感。
我感受到了烟对身体的摧残，肺部的堵塞使俺呼吸困难，每一天咳嗽持续不断，甚至感觉到了胸闷、气短的苦楚。烟也给俺的家人带过来了烦恼，他们担心俺会患上各种急慢病，甚至会因此失去与他们在一起的美满时光。
戒烟之路并不容易，这是我深知的。但当你拨开层层迷雾，你将会发现，那个纯净的自己，远比烟头上的那抹轻烟更加美满。
告别烟草，就是告别对身体的伤害，告别对亲人的担忧，更是告别对生活的束缚。你将重拾清晰的呼吸，恢复旺盛的精力，重新找回无需烟雾依靠的自我。
我知道，对于你来说，戒烟或许是一段漫长而孤独的旅程。在这个过程中，有时你会感到沮丧、无助，但请相信，你并非一个人在战斗。身边有无数的人，包括我在内，支持着你，陪伴着你，共同迈向戒烟自由的彼岸。
尽管戒烟的路上不可避免的会有曲折和坎坷，不过 也请记好了，每天都是一个新的开始。即便你有时候会犯错误，更不要丢弃，由于成功就是在坚持中诞生。
想象一下，当你不再需要担心嘴巴的气味和牙齿的***，当你可以尽情地奔跑，感受到自由的风，当你和亲人一起度过美满的时光，而不用被烟雾隔断，这所有的都是你坚持戒烟所能带给你的巨大收益。
亲爱的friend，请相信自己，相信你的决心和坚持，相信在不远的将来，你一定会告别烟瘾、迈向健康的新生活。俺会一直支持你，在你迷茫时给你鼓舞，在你彷徨时给你指引，在你成功时给你赞美。
这是我向你的真诚祝福，希望你可以在这条戒烟的道路上坚定而英勇，告别烟草。相信我，那将是你此生最勇敢的决定，也将是为自己最有利的礼物。
期待你胜利归来，与我共享你戒烟成功的喜悦和自豪。
衷心祝福，
你的friend
来源头条作者:健康一日荟
近日我又要再一次开始戒烟了。之所以是“又”，是由于几年前我曾经戒过烟，而且还坚持了两年，不过由于工作压力太大，心情低落，我又开始复吸了。紧接着牙齿一点一点开始变黄，如何刷都刷不干净。喉咙里又重新开始有痰，一靠近身边人，他们就捂着鼻子说：你的身上的烟味太重了。这吸烟后种种的变化都使俺十分不舒服。
因此我下定决心，再次戒烟。由于有之前的戒烟经验，因此我是这样开始俺的戒烟计划的。first of all，我把家中的打火机、烟灰缸等和吸烟有关的物品都扔掉了，其次把没有吸完的烟都赠予了别人。从第2天开始就这样顺其自然的开始戒烟了。戒烟，似乎其实没有那么难。
有人问我：你戒烟的方式方法是什么？我左思右想，应该还是自己是真的想戒烟，主观意愿比较强烈吧。假如你不是很强烈的想要戒烟，认为有时候吸一根两根也没事，认为戒烟没很有必要，那么想要戒烟成功是非常难的。就好像我第1次戒烟的时刻，我看见镜子里面的自己，牙齿脏黄脏黄的，鼻子里还有啥恶心的东西，都是由于吸烟才出现的。如此的自己，我自己都无法忍受，更不必说是周边的人呢？于是俺就下定决心要改变自己，改变如此的生活状态，由此就戒烟了。只要一想到自己吸烟的模样是那么难看，就不想要再吸烟了。此亦为戒烟成功的必要条件。
另外，戒烟即是根除尼古丁的瘾。其实也就是说想要彻底戒掉这种瘾，改变一种坚持了很长久的习性是不容易的，因此你还need有人告诫或者监督。所以假如你下定决心戒烟，最好就是要通知身边所有的人，让周边的人都明白知道你在戒烟，特别是经常和你一起吸烟的烟友。这样，在你你不得不处于吸烟环境中，又产生了吸烟的冲动的时刻，周边的朋友就会自动来劝你，有的是以嘲讽你的方式来劝你，有的那么是以关心的方式来劝你，不过不管什么方式，总会打消你那一霎那的烟瘾。
烟草中的有害物质很多很多，会增添许多疾病的生病几率，特别是肺癌。所以戒烟是为了使自己的身体更健康，为了使自己的家人，本人的爱人身体更健康，所以戒烟是一件对自己和对身边人都好的事。
随着年龄越大，生活阅历越多，自己亦会有和别的人进行交流，特别是针对年轻一辈的交流，他们会认真参考你的意见，受到你的作用与影响，而我却不能使自己的吸烟行为作用与影响他们，我希望做的是通过我积极向上的一面作用与影响他们，帮助他们找到人生的方向。而不是叫他们也走上吸烟之路。另外，俺也不想叫他们说起俺就想起一个脏兮兮的吸烟老头的形象，没见到人就先闻到味。如此的印象是我无法接受的，因此我务必要戒烟成功。
其实也就是说，许多人吸烟，或者戒烟后复吸，都是由于在心情烦躁的时刻，在生活压力或是事业压力大的时刻，需要依靠吸烟来缓解。那么这样说的话在这一点就要正确的调节本人的生活状态，调节本人的心情。由于每一自个的生活皆不是顺风顺水的，都会遇见磨难和压力。在心情低落的时刻，可Yi经过更加健康的方式来缓解，例如运动、旅游等，吸烟并不是一种好的缓解心情的方式。
另外，戒烟其实也就是说也没有想象中的那样的轻易，所以最好还是要备上一些烟瘾发作时候能替代烟的东西。烟瘾其实也就是说很大，就和毒瘾差不多。不过只要我一想到有人由于吸烟而生病，甚至失去生命；有一部分人由于吸烟躺在病床上那生不如死的模样，俺就没有任何想法要吸烟。人总有一死，不过俺不能同意在去世前经历生不如死的苦楚，因此还是要戒烟。
谨以此文，送给想要戒烟的friend，祝早日戒烟成功。