怎样检测自己有还是没有抑郁五行八字生辰八字(抑郁症测试20道题目)
怎样检测自己是否患有抑郁症？
抑郁症是一种常常见到的心理疾病，在当今社会社会中愈来愈普遍。对于很多人来说，意识到自己是否患有抑郁症或许是一个艰难的过程。不过，通过进行一些简单容易的测试，您可以更好地了解本人的情况。下面是一个蕴含20道问题的抑郁症测试，帮助您初步了解自己是否存在抑郁症。
问题1：您是否感到自己变得无望和没有动力？
问题2：您是否感到往往疲劳，不管是否从事过剧烈活动？
问题3：您是否经常对本人的价值和能力感到怀疑？
问题4：您是否经常无法集中注意和提防力或记忆力衰退？
问题5：您是否感到对事物的兴趣变少了？
问题6：您是否睡眠质量下降，往往失眠或早醒？
问题7：您是否经常感到内心烦躁、不安或易怒？
问题8：您是否突然改变了食欲，体重增添或减少？
问题9：您是否感到活动能力下降，或者变得迟缓无力？
问题10：您是否经常感到自责、愧疚或对自己失望？
问题11：您是否经常想到死亡或***？
问题12：您是否感到无法面对生活的困难或决策？
问题13：您是否往往感到焦虑或恐慌？
问题14：您是否觉得别人无法理解你的感受或无法与人建立亲密关系？
问题15：您是否经常无缘无故感到悲伤或沮丧？
问题16：您是否经常体验到身体不适或无明显原因的疼痛？
问题17：您是否缺乏自信心，对未来感到极度不安？
问题18：您是否经常感到焦虑而无法平静下来？
问题19：您是否容易感到操劳和心情不佳？
问题20：您是否经历了近期的重大生活变化，例如失业、离婚或亲人去世？
针对以上问题，请您依照以下评分标准回答：
0-从未有这种感受
1-有时有这种感受
2-经常有这种感受
3-总是有这种感受
请依照您的实际情况在每个问题后面进行评分。所有评分相加后，您可以依据以下结果来首先判定自己是否存在抑郁症。
0-4分：您的抑郁程度相对较轻。
5-9分：您可能存在轻度抑郁症状。
10-14分：您可能存在中度抑郁症状。
15-20分：您可能存在重度抑郁症状，建议尽早寻求专业帮助。
这个测试只是作为一个初步了解自己情况的参考，不能代替医生的诊断。假如您怀疑自己患有抑郁症，请尽快咨询医生或心理专业人士。他们将能够提供更准确的判断和指导，以帮助您恢复健康。
来源头条作者:心理学教授汪卫东
很多人遭受抑郁症的烦恼，不过不理解自己究竟是不是抑郁症。亦有不少患者怀疑自己是患了抑郁症，不过又不能确定。因 此，今天，我为各位准备了一套抑郁症测试题，这几个题目比较简单，只有20道题目。
细阅读每一道题目，紧接着依据自己近日一星期的实际情况，选择最特别适合本人的答案。(1、没有或很少时间2、小部分时间3、相当多时间4、绝多数或全部时间)
记住自己每道题的答案，最终把所有分数相加，就是本次测试的结果。测试结果将在文末附上。
1、我认为闷闷不乐，情绪低沉1234
2、我认为一天之中早晨最好1234
3、我一阵阵哭出来或觉得想哭1234
4、我晚上睡眠不好1234
5、我吃得跟平常一样多1234
6、我与异性密切接触时和以往一样感到愉快1234
7、我发觉俺的体重下降1234
8、我有便秘的苦恼1234
9、我心跳比平时快1234
10、我无缘无故地感到疲乏1234
11、俺的脑袋跟平常一样清楚1234
12、我认为经常做的事情其实没有困难1234
13、我认为不安而平静不下来1234
14、我对将来抱有希望1234
15、我比平常容易生气激动1234
16、我认为作出决定是容易的1234
17、我认为自己是个有用的人，有人需要我1234
18、俺的生活过得很有意思1234
19、我觉得假如我死了别人会生活得好些1234
20。我平常有兴趣的事我仍然照样有兴趣1234
最后得分分为四个类型：A（0~20分）、B（20~40分）、C（40~60分）、D（60~80分）
【答案揭晓】
A：几乎没有抑郁情绪
你很健康，很开朗，周围的friend都很喜欢你如此的个性，是他们获取正能量的来历起源之一，继续保持如此的心态下去，你会活得更快乐。
B：有一定抑郁情绪（建议自我调节）
没有关系张，你只是有如此的情绪而已，并 不是是名符其实的抑郁症，这只是正常的心理情绪。但你须留意了，不能继续在加深如此的情绪了，不然真的会变成抑郁症的，尽可能的想一些好的事情，和开心的事情，找一些自己有兴趣的事情来做。
C：抑郁情绪比较严重（建议心理咨询）
有时候自卑的你，对事有点不太自信，总在不断地贬低自己，却没有看见本人的优点，如此的心理是不对的。趁此刻你的抑郁症还未加深，抓紧改变如此的想法，在一定的程度上多为自己一点自信，相信自己，从多方面看看本人的优点。
D：抑郁情绪非常严重（建议立即寻求帮助）
有严重抑郁症的你，害怕与外界接触，一旦接触你就会觉得自己很自卑，觉得他人瞧不起自己。你应该多接触外界，在一定的程度上多多于他人接触，你会发现其实也就是说外界亦不是那么可怕的，你本人亦不是那么的一无是处，其实也就是说你的存在也是非常重要的。
以上测试结果只不过是一些简单容易的测试题，只能用于患者自测。假如想要深入确定自己是否患有抑郁症，建议到当地心理医院化验检查或寻找专家的帮忙。