假如判断自己是还是不是抑郁(离婚抑郁症夫妻)
假如你对本人的情绪感到困惑、低落、焦虑和失去动力，那么你可可以在思考是否患上了抑郁症。抑郁症是一种常常见到的心理疾病，但它也是可以治疗的。在你下定论之前，你需要明白抑郁症的症状和常见特征，同时须留意和其它情绪问题的不同。本文将为你提供一些关键的指导，以帮助你判断自己是否患上了抑郁症。
first of all，检查自己是否经历了一段较长久的心情不佳。抑郁症的主要症状之一是悲伤和消极情绪的持续存在。这并不是说你不能有快乐和愉快的时候，但假如你发现自己多数时间都感到消沉和无望，那么这或许表明你正在经历抑郁症。
其次，关注本人的睡眠和食欲改变。抑郁症患者往往出现睡眠问题，打比方说失眠或者过度睡眠。同样地，食欲的改变也是常常见到的症状，会致使你对食物失去兴趣或者过度饮食。
再次，留意对日常活动和兴趣的兴趣减退。抑郁症会削弱你对平日心爱的活动和兴趣的热情。你也许会感到丧失兴趣，对社交活动、运动或者家庭聚会不再有兴趣。当你渐渐远离这几个活动，感到枯燥乏味时，这是一个可能的抑郁症症状。
此外，留意本人的体重变化。抑郁症患者经常出现体重增添或减少。这或许是由于食欲变化或者较少的运动。这种体重变化不但会作用与影响你的健健康康，也会作用与影响你的面子心。
另外，关注注意和提防力和集中力的问题。抑郁症患者常常会遭受认知功能的作用与影响，这会致使注意和提防力不集中、决策困难和记忆力下降。假如你发现自己在工作或学习中有困难，或者做出决策时感到疲惫不堪，那么你也许有抑郁症的症状。
最后一个重要的指标是情绪和自我认知方面的变化。抑郁症患者经常感到无助、自责、自卑和自我否定。你也许会觉得自己没有价值，不管别人如何表达对你的好感，你都无法接受。这种消极的自我认知也许会致使你对未来感到无望。假如你发现亲身经历了这几个情感感情变化，那么你应该警觉自己可能患有抑郁症。
不幸地是，这几个症状并不十分特定，也可能和其它情绪障碍有关。于是，假如你怀疑自己有抑郁症，最好咨询专家的建议。只有医生或心理咨询师才能进行确切的诊断，并提供适当的治疗方案。
抑郁症是一种严重的疾病，但不可否认的是，它是可以治疗的。不要忽略本人的情绪问题，更不要害怕寻求帮助。通过与专家的合作，你能找到适合本人的治疗方式，重建本人的生活。记好了，你并不孤单，还有很多人愿意和你一起度过难关。