怀胎34周注意和提防问题与事项准妈妈妈妈也要(孕妈必备孕期1)
怀胎34周是孕母亲们走向产前最后阶段的重要时刻。宝宝即将迎来与世界见面的时候，于是，孕母亲们需要格外注意和提防一堆事项，来确保孩子的安全和健康。
first of all，孕母亲们需要保持良好的养分。在这个阶段，宝宝的发育进入了最终的冲刺期。孕母亲们应该多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的粮食，例如瘦肉、鱼类、乳制品、豆类和水果蔬菜等。此外，孕母亲们还要保证充足的水分摄入，每一天喝足够的水。
其次，合理安排休息和睡眠时间。怀胎期间，孕母亲们的身体经历了巨大无比的变化，需要更加的多的休息和睡眠来维持体力和精力。尽最大力量避开过度操劳和长久站立，经常进行适当的休息和放松，保持良好的精神状态。
此外，保持适度的运动也是很重要的。孕母亲们可以选择适合孕期的运动方式，如孕妇瑜伽、散步等，来增强身体的柔韧性、稳定性和耐力。然而，在进行任何运动前，务必要先咨询医生的建议，避开过于剧烈的运动。
在平时生活中，妊娠期间的孕母亲们应该注意和提防避开紧身衣物的穿着，以免压迫腹部和作用与影响胎儿的发育。此外，避开使用含有有害化学物质的护肤品和化妆品，以降低宝宝接触到有害物质的风险。孕母亲们还须留意避开接触雾霾、化学气味等污染物，保持空气清新。
最后，孕母亲们需要定期做产检，来确保宝宝的健康情况。在孕期的第三4周，医生通常来讲会进行一系列的检查，如测量子宫大小、胎位、胎心监测等。孕母亲们要及时配合医生的意见和指导，保持定期产检，及早发现和处理可能存在的问题。
总的来说，怀胎34周是一个非常关键的时候，孕母亲们需须留意上述问题与事项，来确保孩子的健康和安全。在备孕期至产后这40周，孕母亲们还要保持积极的心态，时常与家人交流沟通，注重心理调节和情绪管理。唯独这样，才能度过一个愉快而健康的孕期。
来源头条作者:新懂人物
谨慎能捕千秋蝉，小心驶得万年船——庄子
怀胎时喜事，整个家人都跟着开心，不过对于孕期的准母亲来说，在兴高之余，也要多多注意。这份新手准母亲必须准备的“孕期1-40周注意和提防问题与事项请查收，超实用哦~孕早期（孕1-11周）的注意和提防问题与事项
孕1周：此时的小宝宝还没有形成，而是以各自小蝌蚪和卵宝宝的状态，存在于父亲母亲的身体中。
孕2周：准母亲记得要及时补充叶酸，避开饮用浓茶。另外，假如家中有宠物，也要记得做好清洁工作，收拾宠物粪便的事情就交给准父亲吧~
孕3周：孕妈可以适当远离人群密集的地方，室内也要勤通风，保持空气流通。
孕4周：准妈从孕早期时，就要养成规律的作息时间，早睡早起。
孕5周：孕妈尽最大力量避开颠簸操劳，也尽最大力量少弯腰。适当吃些核桃，促进宝宝大脑发育哦~
孕6周：一些准母亲会出现妊娠反应，打比方说恶心、孕吐啦，孕妈可以适当喝点柠檬水缓解。
孕7周：孕早期时不稳定，孕妈和准父亲也要避开在一起。并且也须留意勤换内裤，最好选择棉质的内裤，穿着透气又舒服。
孕8周：准母亲可以适当进行一些胎教，最要紧是保持心情愉悦哦~
孕9周：假如条件允许的话，孕妈可以每一天午休一小时，保证睡眠充足。
孕10周：有了宝宝后，准母亲就要尽最大力量避开化妆，护肤品也要选择纯天然、安全性高的。
孕11周：孕妈使用服用一些补品，具体可以听医生的意见。孕中期（孕12-28周）的注意和提防问题与事项
孕12周：准母亲的饮食须留意，夜宵要尽最大力量避开哦，同样也要适当运动。
孕13周：孕妈注意和提防避开长久站立和过于操劳。
孕14周：准母亲的饮食可适当吃些助消化的粮食，避开便秘。
孕15周：孕妈多多注意口腔卫生，预防口腔疾病的发生。
孕16周：记得学习怎样数胎动，还是非常重要的哦~
孕17周：饮食要学会控制，以免胎宝宝增长过快。
孕18周：准母亲的肚子一天天大了起来，可以换上孕妇装了哦~
孕19周：孕中期时，会相对安全，可以外出走一走，放松心情，但避开操劳。
孕20周：每一天可以外出散散步，保持运动。
孕21周：孕妈须留意保暖，尤其是腹部和下半身。
孕22周：准母亲可以准备个孕妈枕，睡觉时很舒服~
孕23周：记得要少食多餐，水果蔬菜也要补充，缓解孕期便秘。
孕二十四周：当身体过于浮肿时，孕妈须留意钠元素的吸收。
孕25周：睡前能够让准父亲帮忙按摩腿部，防止抽筋，并且也须留意补钙。
孕26周：准母亲记得天天跟宝宝说说话，进行胎教哦~
孕27周：孕妈洗澡时，身边最好有准父亲的陪伴。
孕28周：孕妇专用的内衣内裤，准母亲记得要穿上哦。孕晚期（孕29-40周）的注意和提防问题与事项
孕29周：孕妈要警惕早产情况的发生，有异常，记得随时去医院。
孕30周：准母亲可以开始准备待产包啦，宝宝用品、母亲用品、以及各式证件。
孕31周：当孕妈发现胎动异常，打比方说过于频繁或明显减少，要马上去医院。
孕32周：准母亲外出时，身边务必要有外人的陪伴哦~
孕33周：孕妈可以开始学习相关的分娩知识啦~
孕34周：孕晚期时，饮食要更加注意和提防，以免太胖，不好分娩。
孕35周：准母亲耻骨疼的话，可以采用热水袋外敷，从而进行缓解。
孕36周：孕妈每一天可是适当爬爬楼梯，帮助胎宝顺利入盆。
孕37周：记得要学习分娩时的呼吸法，以及为自己加油打气哦~
孕38周：此时的准母亲须留意临产预兆，打比方说宫缩、破水、见红，要及时去医院待产哦。
孕39周：假如是剖腹产的孕妈，记得在产前要少吃胀气的粮食。
研究表明：只有5％的新生宝宝，会在孕产期当日出生。
孕40周：准母亲要放松心情，许多宝宝都是在预产期后出生的哦~准母亲孕检时的两个项目，很有可是套路
1）叶酸检测没必要做
叶酸能够预防胎儿畸形、促进宝宝大脑发育，对准母亲来说特别重要。
日常食物中，以及叶酸片皆能有效为孕妈提供叶酸，很少会出现叶酸不足的情形，所以叶酸检测其实没有什么必要做哦~
2）微量元素检测没必要做
2008年，北京大学第1医院，取消了微量元素的检查项目。
微量元素检测结果受检测设备、环境、人员专业素质等多方面因素的作用与影响，所以检查结果并不能作为准确参考最终，准母亲去做检查，也属实是没啥必要啦，非常可能是医生的套路。