如何判断自己是否抑郁(五行抑郁症五行分析)
怎样判断自己是否抑郁
抑郁症是一种常常见到的心理身子状况，可给患者的活法带来严重困扰。不过，因为任何人的个体差别以及抑郁症症状的多样性，许多人常常难以准确判断自己是否患有抑郁症。本文将介绍一些常常见到的判断方法，帮助读者初步了解自己是不是有抑郁倾向。
1、情绪变化
情绪的波动是抑郁症的主要表现之一。假如你发现自己心情不佳、悲伤、焦虑、易怒，而且这种情绪持续存在并作用与影响到你的正常平稳的生活、工作和学习，那么有或许是抑郁症的症状之一。
2、兴趣丧失
抑郁症会致使你丧失对以往心爱的事物的兴趣。假如你曾经心爱的活动、爱好或者和朋友一起的时光，突然对你来说已经变得索然无味，那么你应该关注一下自己是否显现了抑郁症的预兆。
3、睡眠问题
抑郁症患者常常会出现睡眠问题。你也许会遇见入睡困难、夜间频繁醒来、早醒等情形状况。睡眠不足或过多都或许是抑郁症的症状之一。
4、能量减退
抑郁症会使你感到极度疲劳、无力。你或许不敢或者无法承担平时生活中的一些基本职责和任务。假如你常感到身体倦怠、精神不振，那么或许是抑郁症在作祟。
5、注意和提防力和记忆力衰退
抑郁症会作用与影响你的注意和提防力和记忆力。你也许会发现自己经常走神，无法集中精力。另外，抑郁症还会致使你对事物的记忆力下降，无法像以前那样轻松地记住东西。
6、饮食改变
抑郁症会致使你对食物的口味和胃口产生改变。你也许会出现食欲减退或增添，致使体重减轻或增添。而且，某些人在抑郁时更倾向于食用高热量或甜食。
7、自我否定和自责
抑郁症患者倾向于对自己进行否定和自责。你也许会无缘无故地觉得自己是一个失败者，觉得自己没有价值。这种自我否定的思维模式是抑郁症的常见表现。
8、社交障碍
抑郁症往往会致使人际关系的问题。你也许会感到与他人相处困难，缺乏幸福感，产生社交障碍的倾向。你也许会避开与他人交流，更倾向于独自一人。
假如你发现自己显现了上边的几种症状，并且这几个症状持续存在时间较长且对你的活法产生了明显的负面作用与影响，那么你可能患有抑郁症。不过，自我判断并不足够，你还need寻求专业心理咨询师或医生的帮忙而做出准确的诊断。
最后，不管你怀疑自己是否抑郁，还是已经确诊抑郁症，都应该及时寻求专业帮助。抑郁症是一种可Yi经过心理干预、药物治疗和社会支持得到缓解甚至康复的疾病，不要忽略本人的心理身子状况，寻找适合本人的治疗方案，重拾生活的光明。