抑郁怎么检测五行婚姻算命(抑郁症测试20道题目)
抑郁是一种常常见到的心理身子状况，但许多人对于抑郁的认知仍然存在误区。了解抑郁并及时进行检测十分重要，以便及早获得适合的治疗与支持。接着下面，我们将介绍抑郁的检测方法以及一个常用的抑郁症测试，帮助大家更好地了解本人的心理状况。
抑郁的检测方法有许多种。其中一种是通过医生、心理咨询师或心理健康专业人士进行面对面的咨询与评估。他们会依据你的症状、情绪变化、行为和思维思考方式等进行综合评估，以确定你是否处于抑郁状态。
此外，还有那么一些自我评估的方式方法可以帮助你初步了解自己是否可能患有抑郁症。这类办法一般是一份抑郁症测试问卷，由心理专业人士设计而成。
以下是一个常用的抑郁症测试问卷，蕴含20道问题，帮助你初步了解本人的心理状态。请依据本人的实际情况，选择最特别适合你的答案：
你是否往往感到心情低落或沮丧？
是（10分）
有时（5分）
否（0分）
你是否失去了对事物的兴趣和乐趣？
是（10分）
有时（5分）
否（0分）
你是否感到疲倦、无精打采？
是（10分）
有时（5分）
否（0分）
你是否经常入睡困难，或者早晨醒来以后无法再入睡？
是（10分）
有时（5分）
否（0分）
你是否食欲减退或过度进食？
是（10分）
有时（5分）
否（0分）
你是否感到自己价值低、自卑或有罪恶感？
是（10分）
有时（5分）
否（0分）
你是否难以集中注意和提防力，记忆力下降？
是（10分）
有时（5分）
否（0分）
你是否经常感到焦虑或不安？
是（10分）
有时（5分）
否（0分）
你是否由于过度自责，而无法摆脱负面的情绪？
是（10分）
有时（5分）
否（0分）
你是否想过***或有死亡的想法？
是（10分）
有时（5分）
否（0分）
请将你挑选的答案相应的分数相加，得到总分：
0-50分：可能情绪状态正常，但仍需关注本人的心理健康。
50-100分：可能存在轻度的抑郁症状，建议及时咨询专家。
100分以上：可能患有中重度的抑郁症，建议立即寻求专业帮助。
请注意和提防，这只不过是一个初步的测试，不能替代专家的诊断。假如你对本人的心理健康有任何担忧，建议尽早咨询心理健康专业人士，以求得更准确的评估和适当的治疗。
抑郁是一种可以治愈的心理问题，及早发现并获得支持是关键。假如你或周边的人有抑郁症状，请不要犹豫，尽早寻求帮助。愿任何人皆能拥有健康的心理状态，快乐地生活。
来源头条作者:心理学教授汪卫东
很多人遭受抑郁症的烦恼，不过不理解自己究竟是不是抑郁症。亦有不少患者怀疑自己是患了抑郁症，不过又不能确定。因 此，今天，我为各位准备了一套抑郁症测试题，这几个题目比较简单，只有20道题目。
细阅读每一道题目，紧接着依据自己近日一星期的实际情况，选择最特别适合本人的答案。(1、没有或很少时间2、小部分时间3、相当多时间4、绝多数或全部时间)
记住自己每道题的答案，最终把所有分数相加，就是本次测试的结果。测试结果将在文末附上。
1、我认为闷闷不乐，情绪低沉1234
2、我认为一天之中早晨最好1234
3、我一阵阵哭出来或觉得想哭1234
4、我晚上睡眠不好1234
5、我吃得跟平常一样多1234
6、我与异性密切接触时和以往一样感到愉快1234
7、我发觉俺的体重下降1234
8、我有便秘的苦恼1234
9、我心跳比平时快1234
10、我无缘无故地感到疲乏1234
11、俺的脑袋跟平常一样清楚1234
12、我认为经常做的事情其实没有困难1234
13、我认为不安而平静不下来1234
14、我对将来抱有希望1234
15、我比平常容易生气激动1234
16、我认为作出决定是容易的1234
17、我认为自己是个有用的人，有人需要我1234
18、俺的生活过得很有意思1234
19、我觉得假如我死了别人会生活得好些1234
20。我平常有兴趣的事我仍然照样有兴趣1234
最后得分分为四个类型：A（0~20分）、B（20~40分）、C（40~60分）、D（60~80分）
【答案揭晓】
A：几乎没有抑郁情绪
你很健康，很开朗，周围的friend都很喜欢你如此的个性，是他们获取正能量的来历起源之一，继续保持如此的心态下去，你会活得更快乐。
B：有一定抑郁情绪（建议自我调节）
没有关系张，你只是有如此的情绪而已，并 不是是名符其实的抑郁症，这只是正常的心理情绪。但你须留意了，不能继续在加深如此的情绪了，不然真的会变成抑郁症的，尽可能的想一些好的事情，和开心的事情，找一些自己有兴趣的事情来做。
C：抑郁情绪比较严重（建议心理咨询）
有时候自卑的你，对事有点不太自信，总在不断地贬低自己，却没有看见本人的优点，如此的心理是不对的。趁此刻你的抑郁症还未加深，抓紧改变如此的想法，在一定的程度上多为自己一点自信，相信自己，从多方面看看本人的优点。
D：抑郁情绪非常严重（建议立即寻求帮助）
有严重抑郁症的你，害怕与外界接触，一旦接触你就会觉得自己很自卑，觉得他人瞧不起自己。你应该多接触外界，在一定的程度上多多于他人接触，你会发现其实也就是说外界亦不是那么可怕的，你本人亦不是那么的一无是处，其实也就是说你的存在也是非常重要的。
以上测试结果只不过是一些简单容易的测试题，只能用于患者自测。假如想要深入确定自己是否患有抑郁症，建议到当地心理医院化验检查或寻找专家的帮忙。