怀胎很烦躁是哪些原因胎儿怀胎烦躁(怀胎后烦躁、脾气大)
怀胎是每个女性人的一生之中的一段非常时期，带过来了身体和心理上的变化。尽管怀胎是一件令人激动和幸福的事情，不过也有许多女性在怀胎期间经历情绪上的波动，包括烦躁和脾气大。可是，为啥会出现这样的状况呢？
first of all，荷尔蒙的变化是致使怀胎期烦躁和脾气大的主要原因之一。怀胎期间，女性体内的荷尔蒙水平会发生剧烈的变化，尤其是孕激素的增添。这几个激素对大脑中的神经递质起到调节作用，可能致使情绪的波动和易怒。此外，荷尔蒙的变化还会作用与影响睡眠质量，致使身体不适和疲劳，进而增添了烦躁情绪的出现。
其次，身体的变化也是造成怀胎期烦躁和脾气大的缘故之一。怀胎后，女性的身体会经历各式变化，如体重增添、胎儿的生长和扩张子宫等。这几个变化会给女性的身体带来不适和压力，特别是在怀胎的后期。疲劳、背痛、腰痛等身体上的症状，加之荷尔蒙的效果，会让女性更加容易发火和烦躁。
此外，怀胎期间的心理压力和焦虑也可能致使女性情绪上的波动。怀胎是一个责任重大的过程，女性需要承担保护胎儿健康的责任。对于首次怀胎的 女人来说，这种责任感和压力也许会引起不安和焦虑情绪，进而作用与影响情绪的稳定和表达方式。
诚然，并不是所有的怀胎期女性都会出现烦躁和脾气大的情形。任何人的身体和心理状况都是不一样的，因此对怀胎期的情绪反应亦会有所不同。对于那些正在经历烦躁和脾气大的 女人来说，建立良好的感情支持系统和积极的心理调节策略是非常重要的。
那么这样也就是说，怀胎期间的烦躁和脾气大或许是因为荷尔蒙的变化、身体的变化以及心理上的压力所引起的。了解并接受这几个变化，并采取积极的应对措施，将有助于减轻不适情绪和维持良好的心理状态，为宝宝的健康成长营造良好的环境。
来源头条作者:母婴说事
都说怀胎后的女人是皇后，是被整个家人捧在手心的“国宝”；怀胎后的女人也是最美的，由于平凡却伟大。
不过准父亲可能还有话要说：“怀胎的女人脾气大！！！前一秒笑脸，后一秒哭！！！”有了娃的宝妈是否还记得自家宝爸受了多少无名的委屈呢？
相信每一个有宝宝的家庭多多少少都经历过宝妈怀胎时的“跌宕起伏”，生怕做错了什么就点燃了孕妈随时可能炸了的情绪。
其实也就是说这是正常的，也是怀胎后的普遍现象。孕妈、产妇为啥呢情绪多变？一个新的概念，叫做“生殖应激”能够很好地诠释这种现象。
“生殖应激”到底是什么情况？
“‘十月怀孕，一朝分娩’，是母亲生死关的一道坎。生殖是雌性哺乳动物具有的特殊技能，它不同于一般外力，过于强大的效果力会引起母体的应激反应。这就生殖应激。”临床兽医学研究生文利新教授解释。
“应激特指机体受到外力作用，引起的以神经内分泌反应为主的浑身非特异性反应。其中，下丘脑带动的一连串反应是相当明显的应激行为，分泌出多种激素，这几个将对生殖应激的反应强度有着直接的作用与影响。”
很显然，胎儿是母体的一部分，也是应激源的一部分，其分泌的CRH（促肾上腺皮质激素释放激素）和皮质醇进入母体血液引起应激。
为啥怀胎后的 女人烦躁、脾气大？莫名其妙就流泪？那是由于腹中的胎儿心情很差了。
所以“坏脾气”的起源在于应激源胎儿，而并 不是是孕妇本身的情绪所致使的。
“生殖应激”的产生和危害
“生殖应激”除了会让孕妇心情大变，作用与影响心理健康，还会增添妊高征、妊娠糖尿病的发病率，严重威胁孕妇和胎儿的健康。
还有那么一些家庭的孕妇会有营养不良或者营养过剩的情形。
妊娠前期、中期吃得过多使得营养过剩，致使孕妈的体重增长过快；而后期又要控制体重，让孕妇合理饮食甚至少吃。
这两个阶段却都是胎儿最需要营养的时刻，不稳定进食致使营养缺失，而母体原先的养分储备会优先满足胎儿，因而加重应激，从而引发妊高征和糖尿病。
在这儿文教授还要提醒宝妈：哺乳期减肥也会加重应激反应，致使产后抑郁症发病率增添，宝妈不可轻视。
另外，多胎妊娠的产妇多数都会选择剖腹产，这个过程中应激反应也会更强烈。总之，多胞胎的母亲在产后更加容易得上述并发症。
因为体内激素的应激变化，一些产妇还会出现休克的情形，严重的甚至殃及生命。
那么面对孕妇的“生殖应激”，俺们是可以做些什么？文教授建议注重孕妈的饮食和健康，能够有效地避开和减少“生殖应激”
1。怀胎早期，均衡营养
孕早期的准母亲通常来讲会伴有孕吐、没胃口或者口味突变的情形发生，此时就需须留意平衡饮食。不可一下子大补特补，也不能由于胃口不佳而减少摄入。
以挑选口味清淡又能补充营养的新鲜蔬果为宜，含有丰富叶酸和维生素C的粮食更要多吃，为早期胎儿的健康发育打下不错的基础。
2。怀胎中期，优质营养
到了孕中期，就要进食一些含优质蛋白质、脂肪类的粮食。例如鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛肉等蛋白质含量较好的养分食材。
由于这个阶段胎儿已经开始大量吸收母体营养来维持自生的良好发育，孕妇可以比平常多吃一些，来保持体力，通过“一人食”来满足“两人份”的足够营养。
3。怀胎后期，强化营养
孕后期，就是胎儿的“疯长期”，孕妈吃啥都会被自己一身和宝宝更快速地吸收，有些孕妇哪怕就多吃一点水果皆能长好几斤。
此时就更要加强优质饮食，让胎儿吸收到更好的养分，富含多种维生素、铁元素的蔬果要多吃。例如博彩、豆芽、苹果、樱桃等，同时肉类和蛋白质仍需要适宜补充。
4。月子期间和哺乳期，充分营养
产后母亲的脾胃都比较虚弱，因此在补充营养的时刻须留意先从易消化的粮食开始添加。遵从“宜清淡，忌油腻，少食多餐”的饮食原则，可以多变换一些食物，丰富营养。
胡萝卜汤、小米粥、赤豆红枣羹……这几个既能够起到好作用的产妇的身体恢复，又能促进肠胃吸收和乳汁分泌，保证大人和宝宝的养分均衡。