测血压什么时候准(五行眼镜命理)
测血压什么时候准
血压是人体健康的重要指标之一，对于预防和控制心血管疾病具有重要意义。可是，测血压什么时候准呢？接下来由我们来详细了解下。
测量血压的时间最好就是在早晨起床后、洗漱完毕之后，尽最大力量在进食和饮水之前。这是由于吃饭及饮水会引起消化道充血，使血液分布中心移向腹部，会致使测量的结果不准确。并 且，夜间睡眠过程中，人体处于休息状态，体循环相对较稳定，此时测量的血压数据更为可靠。
另外，应该避开以下几类情况进行测量血压：
1、心情焦虑或受到刺激时：在心情紧张、焦虑或急躁的情绪下，交感神经兴奋，会致使血管收缩，使得血压升高。于是，在这样的状况下测量的血压结果无法真实反映实际情况。
2、运动或剧烈活动后：运动会致使心脏加速跳动，血液通畅加快，此时测量的血压值会明显升高。因 此，在运动后不适宜立即进行血压测量，要等待身体稍微平静下来再进行。
3、喝酒、吸烟后：酒精和尼古丁会对心血管系统产生刺激作用，使血压升高。于是，喝酒和吸烟后不适宜立即测量血压，最好等待一些时日，使身体恢复正常。
需须留意的是，测量血压的正确姿势也十分重要。一般而讲，应该选取一个安静、干净的环境，保持坐姿，背部贴紧椅背，脚平放在地面上，不要交叉。要确保袖口紧贴手臂，而不要松动或过紧。另外，还要保持放松，避开说话或做其它动作，以免干扰测量结果。
在测量血压时，我们常听到收缩压和舒张压这两个术语。收缩压是血液从心脏射出，对动脉壁施加的最大压力，舒张压那么是心脏舒张时，对动脉壁的最小压力。正常成年人的收缩压通常来讲为120毫米汞柱左右，舒张压为80毫米汞柱左右。
测量血压的设备有多种，如用于家庭使用的电子血压计、自动血压计以及守旧的水银血压计等。不管使用何种设备，都需要严格遵循使用说明，保证操作准确。在使用电子血压计时，应校对血压计的准确性，来确保测量的结果正确可靠。
汇总起来，测量血压的时间最好就是在早晨起床后、洗漱完毕之后，应避开饮食、运动、情绪激动、喝酒和吸烟等情形状况下进行测量。并 且，要保持正确的测量姿势和使用准确的设备，以求得可靠的测量结果。假如出现血压异常或有相关疾病风险的人群，还应定期进行血压监测，及时了解本人的健康的状态情况。