如何确定自己患抑郁了(五行胎儿命理)
如何确定自己患上了抑郁
抑郁症是一种常常见到的心理身子状况，它真的可以作用与影响一自个的情绪、思维和行为。很多人非常难意识到自己是否患有抑郁症，由于症状也许会逐渐出现或者和其它问题混淆。下面是一些常常见到的症状，以帮助您判断自己是否患有抑郁症。
1、持续低落的情绪：抑郁症的主要症状之一是长久持续的悲伤、低落情绪。假如你感觉很沮丧、无助、没有希望，并且这种情绪已经持续了两周以上，那么你有可能正在患有抑郁症。
2、兴趣和喜好的减弱：当一个人患有抑郁症时，他们也许会失去对曾经有兴趣的事物和活动的兴趣。你可能发现自己对平时喜欢做的事情不再感到快乐，或者对继续追求那些活动失去了动力。
3、能量和疲劳问题：抑郁症患者通常来讲会感到疲劳、无力和缺乏精力。即便是简单容易的日常任务也会变得困难和耗费更加的多的精力。
4、睡眠问题：抑郁症患者也许会经历睡眠问题。一部分人也许会感到困倦、沉重，需要更加的多的睡眠时间，而另一部分人则也许会失眠或早醒。
5、食欲问题：抑郁症时常与食欲问题有关。患者可能失去食欲，致使体重下降，或者出现过度进食的情形，致使体重增添。
6、注意和提防力和记忆力衰退：抑郁症也许会作用与影响一自个的注意和提防力和记忆力。你也许会觉得难以集中注意和提防力，思维变得迟缓，或者难以记住事情。
7、自我负罪感和自责：抑郁症患者往往对自己过度挑剔，感到自责和负罪感。你也许会觉得自己没有价值，或者一直在给自己的错误负责。
8、消极思维和自杀倾向：抑郁症患者往往有消极的思维和观念，他们可能觉得生活没有希望，甚至出现自杀的想法。
假如您经历了以上几个症状，那么您可能正在患有抑郁症。但请记好了，这只不过是一个引导，而非自我诊断。假如您怀疑自己患有抑郁症，建议寻求专业心理健康医生的帮忙和评估，以确诊您的病况并提供适当的治疗。
作者：[Yourname]