青春期抑郁焦虑症怎么治疗最有利的方法(青春期抑郁青少年)
青春期是一个人生理和心剪发展的重要阶段，并且也是抑郁焦虑症发生的高发期。抑郁焦虑症给青少年的心身健全带过来了非常大的负面作用与影响，因此及早发现和治疗变成了当务之急。可是，何谓青春期抑郁焦虑症，以及怎样寻找最管用的治疗方法呢？
青春期抑郁焦虑症是指青少年在这一非常时期心情低落、无法集中注意和提防力、缺乏自信、经常疲劳、睡眠和食欲改变等症状的持续存在。这种症状或许是抑郁症的预兆，也或许是焦虑症的展现，有时两者同时存在。青春期本身就充满了生理和心理的变化，青少年常常承受着来自社会、学校以及家庭的压力。这几个压力或许是过度要求或期望、考试压力、学业负担等。并 且，青少年身体和荷尔蒙的变化也会对于他们的心理健康产生作用与影响，致使抑郁和焦虑的情绪。
治疗青春期抑郁焦虑症最有利的方法有以下几个方面：
第1，寻求专业帮助。面对抑郁焦虑症症状，青少年应该积极寻求专业医生或心理咨询师的帮忙。这几个专家能够通过个别辅导、认知行为疗法、药物治疗等方式，帮助青少年了解症状的缘故，掌握应对的窍门以及寻找合适的解决办法。
第2，建立健康的活法方式。青少年应该培养积极的活法态度，合理安排本人的学习和生活时间，保证充足的睡眠。并 且，适度参与运动和体育活动，保持健健康康，有助于缓解焦虑和抑郁的情绪。
第3，与家人与朋友沟通。青少年需要与家人与朋友建立良好的沟通机制，共享本人的压力和困惑。倾诉和分享问题不但能够减轻心理负担，还能得到理解与支持。与他人的交流亦有助于培养社交窍门和缓解焦虑。
第4，寻找情感感情支持。青少年可以加入一些同样遭受抑郁焦虑困扰的鼓励群体，通过与他人的交流和共享，找到共鸣与支持。并 且，通过读书、听音乐、绘画等方式寻找情感感情的宣泄，让自己放松心情，缓解抑郁与焦虑。
第5，合理调整学习压力。青春期学业压力是致使抑郁与焦虑的重要原因之一，因此需要合理调整学习压力。家长和教师应该对青少年的学习需求进行理性的评估，减少不必要的压力。鼓励孩子依据个人兴趣和特长选择适合本人的课程和学习方式，并注意和提防平衡学业和其它喜好兴趣的发展。
也就是说，青春期抑郁焦虑症的治疗需要去综合考虑个体特点和实际情况，通过寻求专业帮助、建立健康的活法方式、与他人沟通、寻求情感感情支持以及合理调整学习压力等多种方式综合治疗。这类办法不但可以缓解症状，还可以帮到青少年逐渐树立积极的心态和健康的心理模式，在成长的道路上更好地应对各式挑战和困难。