焦虑症自测表测试免费(焦虑症这种感觉是的)
焦虑症自测表是一种简单易行的测试方式,帮助人们初步了解自己是否可能患有焦虑症。这种自测表通常来讲蕴含一系列与焦虑相关的问题,人们可以依据本人的实际情况进行回答,最终总结出一个初步的判断。以下是一份免费的焦虑症自测表样例,供大家参考。
问题1:您是否往往感到紧张、不安或焦虑?
A。是的,经常如此
B。有时会感到
C。很少有这种感觉
D。从来没有过这种感觉
问题2:您是否面对一些常规的社交场合感到不安或痛苦?
A。是的,经常如此
B。有时会感到
C。很少有这种感觉
D。从来没有过这种感觉
问题3:您是否往往担心一堆事情会发生,即便外人认为这种担忧是多余的?
A。是的,经常如此
B。有时会感到
C。很少有这种感觉
D。从来没有过这种感觉
问题4:您是否发现非常难放松、休息或享受生活?
A。是的,经常如此
B。有时会感到
C。很少有这种感觉
D。从来没有过这种感觉
问题5:您是否往往感到疲劳或没有精力?
A。是的,经常如此
B。有时会感到
C。很少有这种感觉
D。从来没有过这种感觉
问题6:您是否非常难集中注意和提防力、做出决策或者记住事情?
A。是的,经常如此
B。有时会感到
C。很少有这种感觉
D。从来没有过这种感觉
问题7:您是否容易激动、易怒或情绪波动?
A。是的,经常如此
B。有时会感到
C。很少有这种感觉
D。从来没有过这种感觉
问题8:您是否遇见一些平常应该不会引起太大问题的事情时,并且容易感到畏惧或紧张?
A。是的,经常如此
B。有时会感到
C。很少有这种感觉
D。从来没有过这种感觉
问题9:您是否经常感到肌肉紧张、不适或身体不适?
A。是的,经常如此
B。有时会感到
C。很少有这种感觉
D。从来没有过这种感觉
问题10:您是否经常由于本人的焦虑或担忧而无法入睡或者睡眠不好?
A。是的,经常如此
B。有时会感到
C。很少有这种感觉
D。从来没有过这种感觉
依据自测表样例中的问题,你可以选择相应选项,并统计出选择A的次数。接着下面是对结果的首先判定:
-假如您选择了A选项的次数超过5次,那么可能存在焦虑症的倾向。建议您尽快咨询专业医生进行进一步的评估和诊断。
-假如您选择了A选项的次数在3到5次之间,那么您也许有轻度的焦虑症状,建议您寻求专家的帮忙,了解更加的多关于焦虑症及其处理的信息。
-假如您选择了A选项的次数在1到2次之间,那么您的焦虑症倾向较低,不过 也建议您关注本人的心身健全,避开过度压力和焦虑。
-假如您选择了A选项的次数从未超过1次,那么您的焦虑症倾向很低,可以继续保持积极的活法方式,注意和提防心身健全。
需须留意的是,焦虑症自测表只能提供一个初步的参考,不能替代专业医生的诊断。假如您觉得自己有焦虑症的可能,建议您寻求专业医生的帮忙,进行全面的评估和诊断。提前发现和治疗焦虑症,能够有效地减轻症状和改善生活质量。