7个月的宝宝辅食吃什么好属羊生肖婚外情(7)
7个月的宝宝进入了辅食期，这是宝宝发展的重要阶段，也是他们口福的开始。在这个阶段，宝宝的消化系统已经发育到可以逐渐接受多样化食物的程度。
first of all，蔬菜是宝宝辅食的重要组成部分。蔬菜富含维生素和纤维，有助于宝宝的健康成长。能够给宝宝try胡萝卜、南瓜、青豆等软烂蔬菜，可以煮熟后用压成泥状给宝宝食用。并 且，稍微硬一点的蔬菜，如胡萝卜丝或西兰花小颗粒，能够让宝宝锻炼咀嚼能力。
其次，水果也是宝宝辅食的重要组成部分。水果富含维生素和矿物质，有助于宝宝的免疫力提升。能够给宝宝try苹果泥、梨泥、香蕉泥等软烂水果。还不错给宝宝try切成小颗粒的软烂水果，如煮软的葡萄、蓝莓等，作为宝宝的开胃小零食。
此外，肉类或蛋类也是宝宝辅食的重要来源。宝宝需要蛋白质来支持帮助他们的生长和发育。能够给宝宝try鸡肉泥、牛肉泥、猪肉泥等，可以煮熟后用压成泥状给宝宝食用。假如宝宝已经开始接触蛋黄，能够给宝宝try蛋黄泥。
此外，宝宝还不错逐渐开始try一些谷物和米糊。能够给宝宝try煮熟后压成糊状的大米、小米、燕麦等，可以加入一些水果泥或蔬菜泥，增添口感和营养价值。
值得注意和提防的是，引入辅食时，要从简单容易的食材开始，一次只加入一种新食物，逐渐增添新食物的种类和质地。并 且，要小心宝宝对新食物的接受程度，假如有过敏或消化问题，应该及时停止食用并咨询医生。
养成良好的饮食习惯对宝宝的成长至关重要，因此在给宝宝选择食物时，要尽最大力量选择新鲜、健康的食材，避开添加过多的盐和糖。并 且，要给宝宝提供丰富多样的粮食，帮助他们接触到更加的多的味道和营养。
通过合理的辅食选择和搭配，俺们是可以让7-8个月龄的宝宝拥有口福，享受到多样化的粮食世界，也为他们健康成长打下坚实的基础。
来源头条作者:儿童营养师王斌
Hello各位好，我是儿童营养师王斌！！！
上篇文章我们聊了《7-8月龄宝宝辅食添加方法》的文章，后台有许多家长留言问宝宝这个阶段该吃肉了，如何吃最合拍？蔬菜如何吃更有营养？今天俺就来共享几款适合7-8月龄宝宝肉类和菜类的食谱及做法~鲈鱼块
食材：鲜活鲈鱼一条（两斤左右最佳）、葱姜适量
制法：
1、鲈鱼处理后，将内脏等去除清洗干净；
2、姜切末放入碗中，倒入少量开水浸泡备用；
3、葱切段备用；
4、将鲈鱼腹部的肉剔下，六个多月宝宝食入量少，取下约拇指大小一块无刺的鱼肉即可；
5、将鱼肉放在碗中，倒入少量姜汁，放入葱段腌制十分钟左右；
6、蒸锅中倒入适量水，将腌好的鱼肉放小盘中上锅蒸，锅开五分钟关火。
7、取出鱼肉，切为1厘米左右的小块即可。
（鲈鱼务必要买新鲜的哦~图片源出互联网）
❤贴心小Tips：
1、初次添加鱼肉的宝宝一勺尖即可，食后母亲注意和提防观察宝宝皮肤、消化等状况；
2、剩余鱼肉母亲可按家人喜好烹饪，不建议冷冻后下次给宝宝食用；
3、鱼腹部的肉刺相对较少，适于给宝宝食用，假如脂肪过多，建议去除鱼皮。土豆蛋黄泥
食材：土豆30克、鸡蛋1个
制法：
1、土豆清洗干净，去皮；
2、鸡蛋放入锅中，水开后煮八分钟关火，闷五分钟；
3、土豆切块放入盘中；
4、蒸锅中放适量水，放入土豆蒸十五分钟；
5、将鸡蛋黄剥离出来，与蒸熟的土豆混合放入碗中，用小勺背面碾压成泥状即可。
营养点评：
土豆富含淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质等，蛋黄富含蛋白质，里边 的卵磷脂有助于宝宝大脑发育，两种食材混合，营养加倍并且可减弱蛋黄的腥味，健康又美味。
（图片源出互联网，供参考）
❤贴心小Tips：
1、两种食材宝宝需独立添加过，避开过敏后无法确定过敏源；
2、土豆切的越小蒸煮时间越短，但太小易至水分过多作用与影响口感，建议5×5厘米大小。猪肝博彩泥
食材：猪肝20克、博彩30克
制法：
1、猪肝清洗干净，切片放在清水中浸泡；
2、博彩洗净，锅中放适量水，锅开后放入博彩焯水；
3、博彩剁为菜泥备用；
4、锅中放适量水，放入浸泡好的猪肝片，煮8分钟左右，用筷子扎透即可；
5、猪肝放入研磨碗中，研磨成泥状，与博彩泥混合即可。
营养点评：
猪肝富含维生素A和血红素铁，是宝宝这两种营养素特别好的来历起源，博彩不仅富含维生素、矿物质和膳食纤维，里边 的维生素C还能够起到好作用的铁的吸收，两种食材搭配，营养升级。
（图片源出互联网，供参考）
❤贴心小Tips：
1、猪肝是解毒器官，难免残存毒素，切开浸泡能够起到好作用的毒素析出，另外建议每周食用1~2次即可；
2、博彩草酸含量较高，开水焯烫能够起到好作用的去除草酸，注意和提防时间不要太长，避开其他营养素流失过多，15秒左右即可。牛肉豆腐羹
食材：瘦牛肉、豆腐、生姜、淀粉
制法：
1、牛肉清洗干净，生姜切碎末，倒入温开水；
2、将牛肉切大块后放入料理机搅拌为牛肉馅，倒入泡好的生姜水腌制；
3、豆腐放入碗中，用小勺背面碾压成泥；
4、锅中放适量水开火，水开后放入腌制好的牛肉末，边搅拌边用汤勺掠出血末；
5、待血末打完后放入豆腐泥；
6、淀粉放适量水，做成水淀粉倒入汤中，锅开后关火即可。
（图片源出互联网，供参考）
斌姐碎碎念：
以上4款食谱，要依据宝宝年龄及咀嚼能力选择合适的性状，循序添加，并注意和提防观察宝宝是否会出现过敏等情形状况。趁着周末，抓紧给宝宝做起来吧~
你家宝宝try过哪些肉类和蔬菜了呢？接受度怎样？可以留言区共享一下宝宝最爱的菜谱哦~