抑郁焦虑自测表(焦虑抑郁心理疾病)
抑郁焦虑自测表——聆听内心的声音
抑郁焦虑是现代社会中普遍存在的心理问题，它们能够给人们的活法带来巨大无比的痛苦和困扰。不过，因为人们对这几个心理问题的认识不足或是犹豫不决，很多人也许会忽略本人的情绪变化，最终致使问题加重。为了更好地引导大家认识本人的内心状态，我们为各位提供了以下的抑郁焦虑自测表，请您耐心解答问题，以期帮助您更好地理解本人的心理状态。
1、您是否往往感到心情不佳、无法控制？
2、您是否经常感到焦虑、紧张或不安？
3、偶尔，您是否感到以前感到愉悦的事情此刻已经无法带给您快乐？
4、您是否往往感到疲劳、精力不足？
5、近期内，您是否感到食欲变化明显，出现明显的体重增减？
6、您是否曾有过自卑或无用感，觉得自己在社会中没有价值和意义？
7、您是否经常睡眠不足或是难以入睡？
8、您是否觉得注意和提防力不集中，记忆力下降？
9、您是否往往感到孤独，缺乏人际交往？
10、您是否显现了消极的相关想法，打比方说自杀、伤害自己或者别人的念头？
以上是抑郁焦虑自测表的问题，它们旨在帮助您更好地认知本人的内心状态。请您在解答问题时勿带有任何偏见和顾虑，诚实回答能更好地帮助我们了解您的情形。请注意和提防，该自测表并不能作为专业诊断工具，假如您的回答有任何引起您担忧的地方，我们更推荐您咨询专业心理健康工作者。
假如您回答以上问题中的50%以上都是“是”，那么您可能正在经历抑郁或焦虑的心理状态。请不要因此感到害怕或沮丧，抑郁焦虑是可以治疗的。我们鼓励您及时求助，与心理专业人员或医生进行进一步的沟通和治疗。他们将会依据您的情形制定出适合的治疗方案，帮助您走出困境，重拾生活的快乐。
最后，我们希望您认识到心理健康同健健康康一样重要。在平时生活中，我们要时刻保持积极健康的心态，主动寻求帮助，与他人共享心理上的困扰。只有通过关注、照顾本人的内心世界，我们才能够更好地面对和克服挑战，拥有幸福美好的活法。
使俺们明 白倾听自己内心的声音，为心灵的春天增加一抹盎然的绿意。不管遇见什么困难，我们都要相信，还有温暖的阳光和如诗如画的风景在等待着我们，一起走进新的美满。