社恐测试题免费自测(社交你是否婚姻)
社恐测试题免费自测
社交畏惧症，又称为社交焦虑症，是一种常常见到的心理疾病。患有社交畏惧症的人往往害怕与他人交流并在社交场合中感到极度不适。假如你对自己是不是有社交畏惧症存在疑问，不妨进行以下的免费自测，帮助自己更好地了解自己。
测试一：是否害怕与他人交谈？
请自行选择以下情况中你最符合的回答：
A。完全不符合
B。有时符合
C。相对比较符合
D。非常符合
1、当要主动与陌生人交谈时，你是否感到紧张和不安？
2、在人多的场合，你是否很少主动加入别人的对话？
3、你是否往往害怕在公众场合由于说错话而尴尬或嘲讽？
4、你是否非常难找到与他人的共同话题？
5、你是否会由于害怕在聚会上成为众人焦点而避开出席？
测试二：你是否由于社交畏惧而避开一些社交活动？
请自行选择以下情况中你最符合的回答：
A。完全不符合
B。有时符合
C。相对比较符合
D。非常符合
1、当你收到邀请参加一次派对或聚会时，你是否会由于害怕不熟悉的人而选择不去？
2、你是否往往害怕在社交活动中尴尬地成为众人注视的对象？
3、你是否由于害怕与他人接触而避开参加团体活动？
4、你是否往往害怕在公众场合发表本人的看法或意见？
5、你是否由于害怕被他人评价而选择不参加社交聚会？
测试三：你是否由于社交畏惧而在社交场合中感到身心疲惫？
请自行选择以下情况中你最符合的回答：
A。完全不符合
B。有时符合
C。相对比较符合
D。非常符合
1、在社交活动后，你是否感到极度疲惫和无法恢复？
2、你是否在社交场合中经常感到紧张和不安？
3、当参加聚会或活动时，你是否往往感到身体不适或心跳加速？
4、你是否在社交场合中非常难放松和享受自己？
5、你是否在社交活动后感到沮丧和消沉？
依据你在上述测试中的回答，可以首先判定你是不是有社交畏惧症的倾向。假如你在多数问题中选择了B、C或D，那可能需要进一步思考，是否需要寻求专业心理咨询的帮忙。对于社交畏惧症患者来说，及时的心理支持和治疗是很重要的。
不管你的测试结果怎样，关键的是要认识到社交畏惧症是可以被治疗和控制的。通过心理治疗、药物治疗或者自我帮助方法，患者可以逐渐克服社交畏惧症带来的困扰。此外，建立积极的社交支持互联网也属于一种有利的自我帮助方法。
假如你数次try自我帮助方法但效果甚微，或者希望获得更专业的鼓励，那么请不假思索地咨询专业心理咨询师的帮忙。专家可以帮助你识别问题的源泉并提供个性化的治疗方案。
也就是说，社交畏惧症是一种常见但可治疗的心理障碍。通过自助和专业的心理支持，患者可以逐渐恢复正常的社交功能，提高生活质量，并重新溶入社交生活。