没觉得焦虑可是得了焦虑症(婚姻焦虑症胎记)
我从未意识到焦虑的存在，直到有一天，我被诊断患上了焦虑症。这个令人不安的消息如同一盆冰水浇在了我头上，我陷入了困惑和畏惧之中。
在我被确诊之前，我一直是一个乐观开朗、积极向上的人。不管遇见什么困难，我皆能泰然面对，对生活保持着乐观的态度。不过，所有的都在某个一般的日子里发生了变化。
那天，我感到了一种怪异的不安和压力，仿佛有无形的力量在逼迫着我。最初，我其实没有在意，我以为这只不过是一时的疲劳或者压力过大所致。不过，随着时间的推移，这种感觉变得愈来愈强烈，我开始担心本人的身体出了问题。
我去看了医生，做了一系列的检查，结果都显示我身体其实没有什么异常。医生告知我，俺的不安或许是心理上的问题，建议我去心理咨询。起初，我对此并不认为然，怎么或许是心理问题呢？不过，出于对自己健康的担忧，俺依然是去了心理咨询师那里。
咨询师听完俺的描述后，给了我一个使俺吃惊的答案：我可能患上了焦虑症。我完全不能接受这个最终，我从来没有想过自己会得这种疾病。焦虑症在俺的印象中是一种严重的心理障碍，需要长久的治疗和药物支持，我内心的畏惧感开始蔓延。
咨询师告知我，焦虑症并不是一种稀奇少有的疾病，许多人都也许会得。她还强调说，焦虑症并不是由于自个的弱点或缺陷所致使，而是由于一系列生理和心理因素的综合作用。这使俺稍稍放松了一些。不过，俺依然是无法接受自己得了这种疾病的现实。
从此后，我开始了漫长的治疗之路。在咨询师的帮忙下，我逐渐了解了焦虑症的缘故和治疗方法。我学会了面对焦虑的不良情绪和思维模式，通过深呼吸和冥想来缓解焦虑。并 且，我也接受了心理治疗和药物治疗，以减轻焦虑症状的严重程度。
治疗过程中，我也发现了一些自己一身的问题。我意识到，在过去的活法中，我往往忽略本人的情绪和内心感受，总是将本人的需求置于他人之上。这致使我内心的压力不断积累，最终致使了焦虑症的发作。我清楚明白了，注重和重视本人的情绪和需求同等重要，只有保持内心的平衡，才能拥有更健康的心理状态。
随着时间的推移，俺的焦虑症状逐渐减轻，生活也重新恢复了往日的轻松和愉快。我在治疗中学到了许多关于自己和生活的知识，也更加明 白了怎样去保护本人的心理健康。
通过这段经历，我深刻地理解到，焦虑症并不可怕，只要我们积极面对，适时求助，就能走出困境。我们应该更加关注本人的心身健全，提升自我认知与情绪治理的能力，从而更好地面对生活的挑战。
此刻，我已经从焦虑症的困扰中走了出来，回首往事，我意识到，生活之中的每一个困难和挑战都是我们成长的机会。焦虑症固然给我带过来了一段痛苦的经历，但它也使俺更加坚强和英勇，使俺明 白了怎样照顾本人的内心世界。
在未来的日子里，我将更加珍惜本人的心身健全，时刻保持内心的平衡和稳定。并 且，我也希望可以帮助周边的人，叫他们清楚明白焦虑症并不可怕，适时的治疗和关怀能够帮助他们重获内心的安宁与平静。