心理自测题免费(心理心理健康您是否)
心理自测题免费
心理健康是任何人都应该关注和注重和重视的问题。在当今社会社会中,压力和焦虑变成了很多人的困扰。为了帮助大家更好地了解本人的心理状态,我们为您提供一套免费的心理自测题。通过如此问题的回答,您可以更好地了解本人的心理状态,及时进行调整和改善。
1、您是否感到频繁的压力和紧张感?
A。经常如此
B。有时如此
C。很少如此
D。从未如此
2、您是否经常感到疲倦和精力不足?
A。经常如此
B。有时如此
C。很少如此
D。从未如此
3、您是否经常失眠或睡眠不深?
A。经常如此
B。有时如此
C。很少如此
D。从未如此
4、您是否对未来感到迷茫和焦虑?
A。经常如此
B。有时如此
C。很少如此
D。从未如此
5、您是否经常性地感到自己无法应对生活的困难?
A。经常如此
B。有时如此
C。很少如此
D。从未如此
6、您是否经常对本人的能力和价值感到怀疑?
A。经常如此
B。有时如此
C。很少如此
D。从未如此
7、您是否经常感到孤独和无助?
A。经常如此
B。有时如此
C。很少如此
D。从未如此
8、您是否经常对本人的外貌或身体形象感到不满?
A。经常如此
B。有时如此
C。很少如此
D。从未如此
9、您是否经常由于和他人的相处关系而感到困扰?
A。经常如此
B。有时如此
C。很少如此
D。从未如此
10、您是否曾经由于心理压力而致使身体出现各式不适?
A。是的
B。有一点
C。很少
D。从未
回答完以上问题后,请依照以下得分标准计算本人的得分。
A:4分
B:3分
C:2分
D:1分
依据得分的区别,可以对本人的心理状态进行初步的评估:
31-40分:心理压力较大,建议及时寻求专业心理咨询以求得更好的帮忙与支持。
21-30分:心理状况一般,可能需要适当心态调整和生活方式,注意和提防减轻压力。
11-20分:心理状况较好,但仍需要关注心理健康和积极心态调整。
1-10分:心理状况较好,但仍需保持积极的活法态度和心态。
心理自测题是个人自我评估的工具,结果并不能完全代表自己一身真实的心理状况。假如您对本人的心理状态有较大的担忧,建议咨询心理专业人士以求得更为准确和综合的评估。
最后,不管您的得分怎样,请记好了,心理健康同等重要于健健康康,关注本人的内心世界,及时心态调整,保持积极乐观的态度,才能更好地面对生活之中的挑战。希望这套免费的心理自测题能为您提供一些帮助,并引导您关注和注重和重视本人的心理健康。