最准的忧郁症测试题配对黄道吉日生辰八字(抑郁症测试20道题目)
忧郁症是一种常常见到的精神疾病，主要表现为心情不佳、失眠、兴趣丧失等症状。针对忧郁症的测试可以帮助人们评估自己一身是否存在可能患上忧郁症的风险。以下是一个蕴含20道题目的抑郁症测试，希望能够帮助读者更好地了解本人的身心状况。
请回答以下问题，依据你近日两周内的真实感受选择最符合现状的选项，并记录下你的答案（选择A、B、C、D）：
你是否感到心情不佳，无法从中恢复？
A。经常有这种感觉
B。有时候有这种感觉
C。很少有这种感觉
D。从未有过这种感觉
你是否丧失了对日常活动的兴趣？
A。经常没感兴趣
B。有时候没感兴趣
C。非常少没感兴趣
D。没有丧失兴趣的问题
你是否睡眠不好，无法入睡或者早醒？
A。经常有这种问题
B。有时候有这种问题
C。非常少有这种问题
D。没有睡眠问题
你是否感到疲劳、没力气？
A。经常感到疲劳
B。有时候感到疲劳
C。很少感到疲劳
D。从未感到疲劳
你是否容易感到自责、无价值感？
A。经常有这种感觉
B。有时候有这种感觉
C。很少有这种感觉
D。从未有过这种感觉
你是否注意和提防力不集中，难以完成工作或学习任务？
A。经常有这种问题
B。有时候有这种问题
C。很少有这种问题
D。从未有过这种问题
你是否经常感到压抑、焦虑不安？
A。经常有这种感觉
B。有时候有这种感觉
C。很少有这种感觉
D。从未有过这种感觉
你是否食欲差，或者摄入过多食物？
A。经常有这种问题
B。有时候有这种问题
C。很少有这种问题
D。没有饮食问题
你是否想法消极，或者觉得生活没有希望？
A。经常有这种感觉
B。有时候有这种感觉
C。很少有这种感觉
D。从未有过这种感觉
你是否感到不舒服、抑郁？
A。经常感到不舒服、抑郁
B。有时候感到不舒服、抑郁
C。很少感到不舒服、抑郁
D。从未感到不舒服、抑郁
依据你的答案，将每个问题的答案分别记下，并依照以下方式进行评估：
每个A回答计2分
每个B回答计1分
每个C回答计0分
每个D回答计0分
将所得总分与标准评估范围进行对照，总分越高，预示可能患有较严重的忧郁症。测试结果仅做参考，假如你对结果有任何疑虑或需要帮助，请及时咨询专业医生。
希望以上测试能够帮助你更好地了解本人的心理健康的状态情况，并引起足够的注重和重视。假如你或周边的人有可能患上忧郁症，请及时寻求专业帮助，以求得更有效的治疗和支持。
来源头条作者:心理学教授汪卫东
很多人遭受抑郁症的烦恼，不过不理解自己究竟是不是抑郁症。亦有不少患者怀疑自己是患了抑郁症，不过又不能确定。因 此，今天，我为各位准备了一套抑郁症测试题，这几个题目比较简单，只有20道题目。
细阅读每一道题目，紧接着依据自己近日一星期的实际情况，选择最特别适合本人的答案。(1、没有或很少时间2、小部分时间3、相当多时间4、绝多数或全部时间)
记住自己每道题的答案，最终把所有分数相加，就是本次测试的结果。测试结果将在文末附上。
1、我认为闷闷不乐，情绪低沉1234
2、我认为一天之中早晨最好1234
3、我一阵阵哭出来或觉得想哭1234
4、我晚上睡眠不好1234
5、我吃得跟平常一样多1234
6、我与异性密切接触时和以往一样感到愉快1234
7、我发觉俺的体重下降1234
8、我有便秘的苦恼1234
9、我心跳比平时快1234
10、我无缘无故地感到疲乏1234
11、俺的脑袋跟平常一样清楚1234
12、我认为经常做的事情其实没有困难1234
13、我认为不安而平静不下来1234
14、我对将来抱有希望1234
15、我比平常容易生气激动1234
16、我认为作出决定是容易的1234
17、我认为自己是个有用的人，有人需要我1234
18、俺的生活过得很有意思1234
19、我觉得假如我死了别人会生活得好些1234
20。我平常有兴趣的事我仍然照样有兴趣1234
最后得分分为四个类型：A（0~20分）、B（20~40分）、C（40~60分）、D（60~80分）
【答案揭晓】
A：几乎没有抑郁情绪
你很健康，很开朗，周围的friend都很喜欢你如此的个性，是他们获取正能量的来历起源之一，继续保持如此的心态下去，你会活得更快乐。
B：有一定抑郁情绪（建议自我调节）
没有关系张，你只是有如此的情绪而已，并 不是是名符其实的抑郁症，这只是正常的心理情绪。但你须留意了，不能继续在加深如此的情绪了，不然真的会变成抑郁症的，尽可能的想一些好的事情，和开心的事情，找一些自己有兴趣的事情来做。
C：抑郁情绪比较严重（建议心理咨询）
有时候自卑的你，对事有点不太自信，总在不断地贬低自己，却没有看见本人的优点，如此的心理是不对的。趁此刻你的抑郁症还未加深，抓紧改变如此的想法，在一定的程度上多为自己一点自信，相信自己，从多方面看看本人的优点。
D：抑郁情绪非常严重（建议立即寻求帮助）
有严重抑郁症的你，害怕与外界接触，一旦接触你就会觉得自己很自卑，觉得他人瞧不起自己。你应该多接触外界，在一定的程度上多多于他人接触，你会发现其实也就是说外界亦不是那么可怕的，你本人亦不是那么的一无是处，其实也就是说你的存在也是非常重要的。
以上测试结果只不过是一些简单容易的测试题，只能用于患者自测。假如想要深入确定自己是否患有抑郁症，建议到当地心理医院化验检查或寻找专家的帮忙。