总感觉自己活不久是什么心理(心理状态感觉)
总感觉自己活不久是一种心理状态，一种对生命的消极观念。当人们陷入这种心理状态中时，往往会感到无望、焦虑和畏惧。不过，这种心理状态多数是源于内心的困扰和挣扎，需要我们认真面对并寻找解决办法。
为啥会有人觉得自己活不久呢？这或许与以下几个方面有关。
first of all，生活的压力让人们产生消极的念头。当今社会节奏快，竞争角逐激烈，人们常常面临工作压力、经济压力、家庭压力等各式压力。长期紧张的活法状态会致使人们产生负面情绪，并产生对未来的悲观观点。
其次，存在心理身子状况的人比较易出现这种心理状态。抑郁症、焦虑症等心理问题会让人们产生消极的自我认知和自我评价，认给自己没有希望，活不久是必然的。这种心理状态需要专业的帮忙和治疗，不能忽略。
另外，人们对于死亡的畏惧也是致使这种心理状态的一个原因。死亡是一个无法逃脱的命数，对于一部分人来说，思考死亡会引发对未知的畏惧和担忧，进而作用与影响到对生活的态度。这种心理状态需要我们寻找对生命的意义和价值的思考，从而缓解对死亡的畏惧。
当我们陷入这种心理状态时，我们应该怎么样应对呢？
first of all，大家需要正视本人的心理问题，承认并接受自己当前的困扰和挣扎。不要躲避或否认本人的情绪和想法，而是英勇地面对它们。只有通过正视问题，我们才能开始解决问题。
其次，咱们能够通过与他人交流和寻求支持来改变这种心理状态。朋友、家人、心理咨询师都是可以倾诉和寻求帮助的人。和他们共享本人的困惑和内心的感受，听取他们的意见与支持，会对俺们有很大的帮忙。人们常常在言说的过程中能够发现问题的源泉，并得到启发和帮助。
此外，我们还不错通过调整本人的心态和生活方式来改变这种心理状态。建立积极的活法态度，培养健康的活法习惯，保持良好的饮食和睡眠，适当进行运动和放松，这几个皆有助于改善本人的心理状态。并 且，俺们是可以try寻找心爱的事物和喜好兴趣，积极参与其中，让生活充满乐趣和意义。
那么这样也就是说，总感觉自己活不久是一种不健康的心理状态，它可能源于生活的压力、心理身子状况和对死亡的畏惧。不过，通过正视问题、寻求支持和心态调整和生活方式，俺们是可以逐渐改变这种心理状态。生命是宝贵的，我们应该珍惜每天，积极面对生活，充满希望和勇气地迎接未来的挑战。