测忧郁症的答题卷(测算你是否心理)
测忧郁症的答题卷
假如你感到长久的低落、消沉或者压抑，或者对生活失去了兴趣与动力，那么你可能正在经历一种心理身子状况——郁！！！郁症是一种常常见到的情感感情障碍，不过许多人对本人的不良情绪并不敏感，或者不晓得这种情绪已经演变为了临床上的郁症。为了帮助你更好地了解自己，以下是一个测评卷，请如实回答，并在最后看看答案的解释。
1、近日两个星期以来，你是否觉得心情持续低落、消沉或者沮丧？
A。是
B。否
2、近日两个星期以来，你是否失去了对生活的兴趣或者乐趣？
A。是
B。否
3、近日两个星期以来，你是否感到无力、疲倦或者精力不足？
A。是
B。否
4、近日两个星期以来，你是否睡眠困难，打比方说难以入睡、早醒或者睡眠不深？
A。是
B。否
5、近日两个星期以来，你是否胃口明显下降，或者进食过多？
A。是
B。否
6、近日两个星期以来，你是否感到自己价值消失或者没有帮助？
A。是
B。否
7、近日两个星期以来，你是否感到专心致力困难或者决策困难？
A。是
B。否
8、近日两个星期以来，你是否对自己过去的行为抱有过多的自责或者懊悔？
A。是
B。否
9、近日两个星期以来，你是否产生过自伤或者自杀的想法？
A。是
B。否
10、近日两个星期以来，你是否感到心情波动明显，容易激动或者惊吓？
A。是
B。否
答案解释：
假如你在问题1。2或者3中选了任何一个是，那么你的情绪可能已经与郁症相关。假如你在问题4。5或者6中选了任何一个是，那么你的身体情况可能已经受到了作用与影响。而假如你在问题7。8。9或者10中选了任何一个是，那么你的思维思考方式或者你对本人的真实感受可能已经发生了一些异常。
假如你多个problem的答案是"是"，那么你可能正处于一种与郁症相关的心理状态之中。请寻求专业心理咨询的帮忙，他们会依据你的情形给出合适的建议和治疗方案。
关键的是要记好了，测试结果不能替代专业诊断。假如你感到困惑或者担忧，请务必咨询医生或者受过专业培训的心理健康专业人士，他们将为你提供恰当的鼓励和指导。
我们任何人皆有时候会感到低落和失望，但假如这种情绪持续时间较长，作用与影响了我们的正常平稳的生活，那么这样就需要用心对待。关键的是不要短视，寻求适当的帮忙对于改善心理健康和生活质量至关重要。