丈夫出轨了我该怎么和他沟通(婚姻离婚夫妻)
亲爱的读者：
在爱情婚姻生活之中，只要发现情侣出轨，这无疑是一个使人沮丧和痛苦的时候。面对此问题，你可能感到困惑，不清楚怎么与你的老公沟通。这篇文章将帮助你迈出第1步，给予你一些应对出轨问题的意见。
1、 接受本人的情绪
first of all，尽管你可能感到愤怒、伤心甚至绝望，不过请接受本人的情绪。这是一个非常困难的时候，你有权利感受到这几个情绪。请在此时放慢本人的节奏，面对自己真实的感受。
2、 选择适合的时机
在与老公进行艰难对话之前，请先选取一个适宜的时机和地点。确保你们能够有足够的时间和私密地带空间，从而能够进行深入的交流。
3、 保持冷静
不管多困难和痛苦，尽最大力量保持冷静，并尽最大力量回避争吵和指责的情绪。这不是谴责你老公的时候，而是一个寻求解决和理解的机会。
4、 表达本人的感受
在沟通过程中，你应该表达本人的感受，但请用“我”的语言来表达。例如，你可以说：“我感到十分受伤，由于我发现你出轨了。”这样，能够让你的老公理解你的情绪，而避开争吵。
5、 倾听对方
除了表达本人的感受，也要倾听你老公的念头和感受。了解他为啥出轨，他的内心感受怎样，这样可以更好地理解问题的源泉。尽管非常难，但请保持冷静，并尊重他的权利来表达他本人的感受。
6、 寻求帮助
对于这样的状况，也许会需要一些专业的帮忙。假如你们无法在家庭内部解决问题，你可以找一个专业的心理咨询师来帮助你们一起处理此问题。
7、 制定共同目标
最后，当你们完成了艰难的对话后，请try制定一些共同的目标，以帮助你们重建爱情婚姻关系。这几个目标可能包括建立更好的沟通机制、参加夫妻活动、恢复信任等。
那么这样也就是说，只要发现老公出轨，与他进行沟通是解决问题的第1步。关键的是要尽最大力量保持冷静，并通过表达本人的感受和倾听对方的念头来找到解决问题的方式方法。假如很有必要，不要害怕寻求专业的帮忙。最后，制定共同的目标，为重建爱情婚姻关系打下基础。
希望这几个建议能够帮助你处理这个困难的问题，并带来你所希望的结果。
祝你好运！！！