孩子晚上吃什么好消化离婚孩子婚姻(6款美味早餐粥)
孩子晚上吃什么好消化？这是很多家长经常问的问题。孩子的晚餐应该选择营养丰富、容易消化的粮食，以保证他们获得足够的营养，同时不给胃造成负担。接下来由我将为您介绍一些适合孩子晚上消化的粮食。
first of all，可以选择一些易消化的蔬菜，例如胡萝卜、南瓜和洋葱。这几个蔬菜富含纤维和维生素，对孩子的消化系统有益。可以将它们煮成浓汤或糊状，搭配一些米饭一起食用。
其次，可以备上一些含有丰富蛋白质的粮食，如鸡胸肉或鱼肉。这几个食物容易消化，并且提供孩子成长需要的重要营养。可以将它们切成小块，煮熟后与米粥一起食用。
另外，豆类食物也是一个挺好的选择。豆类含有富饶的蛋白质和纤维，有助于孩子的消化和营养摄取。可以选择绿豆或红豆煮熟后加入米粥中，营养丰富又美味可口。
除了上述食物，水果也属于一种容易消化的抉择。例如香蕉和苹果都含有富饶的纤维和维生素，可以加入到米粥或煮熟后与米粥一起食用。
对于早餐，粥是一个十分受孩子喜爱的抉择。下面是六款美味的早餐粥，能够给孩子提供营养富饶的早餐：
1、鸡蛋粥：将米饭煮成粥后，加入打散的鸡蛋，煮熟后撒上葱花和少许盐。这款粥富含蛋白质，是一个健康而美味的早餐选择。
2、紫薯粥：将紫薯煮熟后捣碎，加入煮好的米粥中，再煮一会儿。紫薯富含抗氧化剂和维生素，能够给孩子提供一份富饶的早餐。
3、红豆粥：将红豆煮熟后与米粥一起煮，再加入适量的糖调味。红豆富含纤维和蛋白质，是一种营养富饶的早餐选择。
4、果仁粥：将杏仁、核桃等坚果混合磨成粉末，加入米粥中煮熟。这款粥富含蛋白质和健康脂肪，能够给孩子提供足够的能量。
5、燕麦粥：将燕麦片加入煮好的米粥中，再煮一会儿。燕麦含有富饶的纤维和维生素，可以提供孩子需要的能量和营养。
6、蛋黄粥：将米饭煮成粥后，加入蛋黄搅拌均匀。蛋黄富含优质蛋白质和维生素，对孩子的发育有益。
以上是一些适合孩子晚上消化的粮食和一些美味的早餐粥的介绍。希望对您能够起到帮助作用，让自己的娃娃在营养又美味的粮食中健康成长！！！
来源头条作者:积木育儿
为了娃儿的健康成长，做一顿营养富饶的早餐是必不可少的。
粥类早餐口感绵软，营养丰富易消化吸收，是儿童营养早餐的合理选择之一。
今天就为各位带来6款儿童营养早餐粥食谱。
火腿蛋丝粥
材料：鸡蛋1个、火腿1片、食用油少许、盐适量、鸡精少许、胡椒粉少许、葱花少许、熟花生碎适量、大米粥适量。
做法：
1。准备所需材料。
2。鸡蛋加入少许盐打散。
3。平底锅加入少许油烧热，紧接着倒入鸡蛋液。
4。把鸡蛋摊熟后，切成丝。
5。将火腿切成丝，入锅内煸炒一下盛出备用。
6。大米粥倒入锅内煮开。
7。紧接着加入鸡蛋丝和火腿丝。
8。煮开后，加入适量的盐和鸡精。
9。最后煮至盐溶化后装碗，装碗后再撒上花生碎、胡椒粉和葱花即可食用。
花菇瑶柱虾干粥
材料：米100g、花菇3朵干贝50g、虾干80g、橄榄油适量、盐适量、白胡椒粉适量、生抽适量、蚝油适量、葱适量。
做法：
1。准备食材。
2。虾干和花菇泡发备用。瘦肉切肉丝。
3。葱切碎，花菇切丝。
4。炒锅放入橄榄油，放入葱花爆香。
5。葱炒出香味后，下入猪肉丝翻炒。
6。炒至肉丝变白。
7。倒入干贝、花菇丝和虾干。
8。放入玖顺生姜汁、生抽、食盐、白胡椒粉和蚝油调味。
9。炒均匀入味起锅。
10。将超好的菜放入砂锅，加入极品粥米，添加清水，大火烧开，小火慢煲。
11。煮至汤汁浓稠，食材互相融合后，关火，即可食用。
鲜虾粥
材料：大米100g、大明虾100g、香菜适量、葱适量、盐适量、姜适量、料酒少量、胡椒粉适量。
做法：
1。first of all将大明虾取虾仁，加入少许盐、淋入适量料酒、撒少许胡椒粉，拌匀，腌制十分钟。
2。葱切葱花，姜切丝，香菜切段。
3。锅中倒入半锅清水，大火烧开，倒入洗净的大米，转小火，煮二十分钟。
4。再下入姜丝、虾仁，煮五分钟，接着放入两勺盐，撒少许胡椒粉，最后放入香菜、葱花，拌匀，即可出锅。
山药薏米粥
材料：山药200g、薏米50g、糯米50g、大枣20g。
做法：
1。准备食材。
2。薏米洗净，泡一晚上，大枣洗净泡10分钟。
3。山药切块。
4。糯米洗净放入电高压锅，加适量的水，1000克左右。
5。加入切好的山药。
6。加入洗净的大枣，按煮粥键20多分钟就煮好了。
雪梨枸杞粥
材料：梨500g、糯米50g、粳米50g、枸杞20g、水适量。
做法：
1。将枸杞泡上个10来分钟，紧接着清洗干净，控干备用。
2。雪梨清洗干净，将坏的切除，并切成小块。
3。糯米和粳米洗干净，注入适量的清水。
4。将处理好的梨也下锅。
5。设置加压10分钟。
6。解压后，打开锅盖，将处理好的枸杞倒下去，搅拌均匀即可食用。
排骨萝卜粥
材料：胡萝卜250g、排骨400g、粥米80g、清水1000ml、味椒盐适量、葱粒适量。
做法：
1。准备食材。
2。排骨择洗干净，去血水。
3。焯烫一下。
4。胡萝卜去皮，洗净，切粒。
5。胡萝卜和排骨放入电压力煲内胆中。
6。加入清水。
7。盖锅盖，通电，选择【豆/蹄筋】功能键。
8。时间到，揭盖，撒入味椒盐调味。
9。盛出享用。