下意识里觉得自己活不长(潜意识焦虑让我)
近日心情一直比较低落，下意识里觉得自己活不长。这种念头经常地地蹦出来，使俺有些困扰。或许这是一种潜藏在内心深处的焦虑，也可能是生活之中种种琐碎事物的加重压力所致。不管怎样，我必须正视此问题并找到解决办法，使自己重新找回活下去的勇气和动力。
first of all，俺要深入剖析这种下意识的产生原因。可能是我过去经历过一些困扰和痛苦的事情，或者是生活的种种压力使俺感到难以承受。过去的一些失败经历或者不高兴的事情都可可以在我下意识中形成阴影，使俺觉得活下去没有意义。不过，这种念头是不正确的，是我内心的一种消极情绪在作祟。
活着，就是与这个地球连接的一种特有的方式。无论生活给予我们什么，大家都应该珍惜。我们活着，就有机会去追求本人的梦想，去寻找属于本人的快乐。人生的每一刻都是一次机会，不管是快乐还是痛苦，都是我们成长的机会。我们要学会面对困难和磨难，要相信本人的力量和智慧。
其次，俺要寻找改变的方式方法。我意识到，假如继续沉浸在消极情绪中，想要改变的机会就会愈来愈小。因 此，俺准备努力改变本人的思维思考方式，寻找一些能够帮助我重塑自信和积极态度的方式方法。
first of all，我可Yi经过培养喜好兴趣来调整本人的情绪。找到适合本人的爱好，能够让我放松心情，愉悦身心。不管是读书、写作、运动、绘画还是学习一门新的技能，皆可以使俺try新的东西，拓展本人的视野，使自己感到充实和有功名感。
其次，我可以寻找朋友和家人的陪伴。与亲人与朋友共享本人的感受，倾听他们的意见，无疑是一个非常好的解决办法。他们的理解和关心能够给我带来支持和鼓励，使俺更加坚定自己活下去的信念。
最后，俺要学会积极面对生活之中的问题和困难。生活之中总有样式不一的问题出现，不过避不开也解决不了。俺要学会换个角度看问题，找到解决办法，积极应对困境。
活着不但仅是为了满足本人的渴望和欲望，更是为了对他人和这个地球的贡献。我们任何人都有着自己独一无二的才能和价值，能够为他人带来希望和快乐。活着就是为了追求更好的自己，为了成为一个有意义的人。
那么这样也就是说，下意识里觉得自己活不长是一种负面情绪，需要我们正视并采取行动。我们要珍惜每天，从改变本人的思维思考方式开始，积极面对生活之中的挑战，找到属于本人的快乐和意义。活着是一种幸运，我们应该珍惜并抓住机会，使自己过上充实而有意义的活法。