月经周期二十天如何算排卵期(推算排卵期月经周期)
月经周期二十天如何算排卵期
月经周期是指从月经的第1天开始计算，到下一个月经的第1天结束的时间间隔。多数情况下，月经周期为28天左右，但有些女性的月经周期可能较短，约为20天。对于如此的女性来说，计算排卵期变得更加重要，由于排卵期是怀胎概率最高的时间段。
first of all，了解何谓排卵期。排卵期是指在月经周期中，卵巢释放卵子的时间段。在正常的28天周期中，一般在第一4天左右排卵。不过，对于月经周期为20天的 女人，排卵期时间也会相应提前。
计算排卵期的方式方法有多种，下面是几种常用的方式方法：
1、Calendar法（算算历法）
这一个方法最简单，适合使用于周期规律的 女人。first of all记录下几个月来的月经开始日期。紧接着找出最短的一个周期，以20天为例。从这个周期开始倒退10天，再从这个日期起算，往后精密推算9天，即可得到大体的排卵期。
2、温度法
排卵时，女性体温会略微升高，可以利用这一点来推测断定排卵期。每一天早上醒来时，用体温计测量体温，并记录下来。排卵前一天，体温会较低，而排卵当日和之后几天，体温则会明显升高。通过连续监测体温可以大体确定排卵期。
3、排卵测试棒
市面上有专门用于检测排卵的测试棒，通过测量尿液中黄体生成激素（LH）的含量来推测断定是否在排卵期。测试棒使用方法十分简单，仅需要将试纸浸入收集的尿液中，紧接着等待一些时日来观察结果。测试棒的说明书会详细解释怎样解读最终，可以依据指南来核实确定排卵期。
需须留意的是，以上方法只能大体估计排卵期，并不能百分之百准确预测推算。由于每个女性的身体情况不同，所以计算排卵期只能提供一个参考。
此外，还有那么一些身体症状可以辅助判断排卵期。例如，排卵期前后会有一些生理上的变化，如乳房胀痛、腹部轻微疼痛等，这几个都是正常的生理反应。此外，有些女性在排卵期会出现较多的透明或黏稠的体液，这是宫颈黏液的改变，在观察本人的体液变化时也可以作为参考。
也就是说，对于月经周期为20天的 女人来说，确定排卵期十分重要。通过使用日历法、温度法或排卵测试棒，结合身体症状的观察，可以初步估计本人的排卵期。不过，假如希望更加准确地了解本人的排卵情况，建议咨询专业的医生或妇产科医生，进行必要的检查和评估。仔细了解本人的身体特点，可以更好地控制怀胎和避孕。