产后抑郁哪些原因五行产后抑郁(为啥愈来愈多女性“产后抑郁”)
产后抑郁是指产后女性出现心境低落、焦虑、疲劳、睡眠障碍和情绪波动等一系列精神症状的一种心理障碍。最近几年以来，愈来愈多的 女人经历产后抑郁的情形，其理由主要包括以下几点。
first of all，生理变化是产后抑郁的一个重要原因。产后女性体内激素水平、代谢速率以及身体机能都发生了巨大无比的变化。在妊娠期间，孕激素如孕酮和雌激素显著增添，促使大脑神经递质的变化，并且也会对心理状态产生作用与影响。产后，这几个激素水平会迅速下降，可能致使女性的情绪波动和心理压力增添。
其次，身体调节和适应能力不足也是产后抑郁增多的重要原因之一。在产后，女性不但需要承担照顾婴儿的责任，还要忍受来自外界的期待和压力。这几个新的角色和责任也许超出了女性过去的经验和能力范围，使她们感到无法胜任，致使心理负担增添，从而出现抑郁症状。
此外，社会环境的变化也对产后抑郁的发生起到了一定作用。当今社会中，女性通常来讲需要在产后更早地返回工作岗位，承担职业和家庭双重责任。并 且，社会对于女性的期许也经历了一定的改变。这几个变化给产后女性带来更加的多的压力，使她们在情感感情上和心理上都处于一种较为脆弱的状态，易于出现抑郁症状。
最后，家庭和社会支持的缺乏也是产后抑郁患者增多的缘故之一。很多产后女性在照顾婴儿的并 且，未能得到家庭成员或情侣的足够支持和理解。而社会对于产后抑郁的认识和关注程度相对较低，这致使很多患者无法得到及时有效的帮忙与支持，从而延长了抑郁症状的持续时间。
总的来说，产后抑郁的增多与生理变化、身体调节和适应能力不足、社会环境的变化以及家庭和社会支持的缺乏等多个因素有关。为了减少产后抑郁的发生率，我们应该注重和重视女性的心理健康，提供更好的社会支持和帮助，同时加强对产后抑郁的认知和研究。
来源头条作者:菁妈育儿
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小华在怀胎时就听已经生完的闺蜜了生了孩子自己觉得自己产后抑郁了，而小华自己在孕期的时刻心态都挺不错的，觉得本人的应该不会出现产后抑郁。
不过生完孩子未到一个月就啪啪的打脸，晚上喂完奶后自己睡不着了，想着这个小生命以后的就需要自己罩了，此刻照顾他吃喝拉撒，大一点送他学兴趣班，再大一点还要操心学区房，小升初初升高甚至读大学，长大可能还是担心他出嫁生娃的事情，感觉自己似乎永无扬眉吐气的一天了。
以后想辞职就辞职，想不干就不干，想买包就买包的日子估计是一去不复返了，而婆婆也是一个强烈的婆婆，照顾孩子有本人的一套，小华往往被婆婆的一些老经验育儿方法感到很无力，孩子要抱成蜡烛包，喝奶也要喝水等等。而当婆婆说自己没奶的时刻感觉更崩溃。小华发现自己真的得了产后抑郁了
产后抑郁还不少见，我们频频在新闻上看见有产后女性跳楼的新闻，大多就是产后抑郁引发的，产后抑郁的发病率大约是15-30%左右，亦即十个人中有二个左右有产后抑郁。以下三个点是作用与影响女性朋友产后抑郁的主要原因。
1、产后激素变化的缘故。
怀胎是时激素处于有些高水平，而生产的激素水平会直线下降，激素从怀胎状态变成哺乳状态，这时候情绪上比较易出现低落，而且对于生活的态度也是会发生改变，脾气也是会比较暴躁的，希望各位宝妈能够明白这些。
2、身体的变化，不适
许多生完孩子后的母亲发现本人的肚子还是那么大，以前的衣服也没办法装得上了。
加上顺产假如有侧切或者是撕裂伤伤口还是痛，或者是剖腹产的话在本人的肚子上留下了一条刀疤。
这几个变化也是让母亲抓狂的。
3、照顾孩子和家庭地位变化
生完孩子后还要照顾孩子，这时候丈夫的不帮忙可能母亲会觉得自己好累，对丈夫不满。
不过假如丈夫帮助的话，可能母亲又觉得丈夫只爱孩子不爱自己了，本人的地位在家中变低了。
因此这样生理和心理上的压力让母亲们更加容易得产后抑郁。女性朋友们，出现产后抑郁时，我们应该怎么做呢？
1、专业的心理咨询和治疗。
对于女性来说，在处于如此的阶段，是比较寂寞的，许多时候也是需要专业心理咨询师的开导，这个阶段的 女人认知面会慢慢的降低，这个是很需要心理治疗的方式方法来解决问题。
2、家人的理想和陪伴
打比方说家中人帮助照顾孩子，让产妇有更加的多的时刻可以休息或者是出去和闺蜜逛一下街，闲聊都是可以的。
或者家中人带出去游玩换一个环境，恢复才能更加加倍的快。
3、运动进行恢复
菁妈一个朋友就是产后抑郁，自己大吃大喝胖了四十斤最后是跑步和锻炼让她从产后抑郁的泥潭中爬了出来。
生活是抑郁的，人生是浪费的，可假如拉长来看，却是在抑郁中逐渐成熟，在浪费中逐渐累积能量。由于，经验过压迫的人更认识自由的脆弱，更珍惜自由的难得。你没发现，经过纳粹历史的德国人就比一向和平的瑞士人深沉一点吗？---龙应台
产后抑郁或许也是我们做了母亲的一个经历，所以母亲接受它，一点一点的度过，我们也会变成更成熟。
我是菁妈，一个女孩的母亲，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。
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