怎样计算排卵的准确时间(时间夫妻体温)
怎样计算排卵的准确时间
排卵是指女性卵巢中成熟卵子释放出来进入输卵管的过程，是备孕和避孕的关键。了解本人的排卵时间对于想要怀胎或者避孕都十分重要。本文将介绍一些方法来帮助女性计算排卵的准确时间。
测量基础体温
测量基础体温是一种简单有效的计算排卵时间的方式方法。基础体温是指在早晨醒来后，还没有进行任何活动或进食之前，用体温计测量的体温。排卵前，女性的基础体温较低，而在排卵后，体温会略微上升。于是，通过记录基础体温的变化，可以推测出下次排卵的时间。
方法就是：
1、在基础体温测量之前，确保休息充足，睡眠质量好，并尽最大力量保持每一天测量的时间一致。
2、购买一支基础体温计，一般是数字体温计，最好就是高精度的，来确保测量结果的准确性。
3、每一天早上醒来后，在不进行任何活动之前，用基础体温计测量体温，并记下测量结果。
4、将每一天测量的体温记录在基础体温图上。
5、观察图表上体温的变化，排卵前的基础体温通常来讲较低，而排卵后则会略微上升。通过观察体温图标的变化，可以预测推算下一次排卵的时间。
监测排卵试纸
排卵试纸是一种通过检测尿液中黄体生成素（LH）水平来推测断定排卵时间的方式方法。在排卵前二十四至36小时，黄体生成素的水平会急剧升高，这是排卵发生的信号。
使用排卵试纸的方式方法如下：
1、购买一份排卵试纸，可在药店或在线购买。
2、依据使用说明，选择测试时段，一般是在排卵预计时间的前些天开始测试。
3、每一天在指定的时间段使用排卵试纸，将试纸浸入尿液中，紧接着依据说明上的指示，观察结果。
4、当排卵试纸显示阳性结果时，预示黄体生成素的水平非常非常高，排卵将在接着下面的二十四至36小时内发生。
监测排卵症状
除了测量基础体温和使用排卵试纸外，还不错通过观察身体的一些症状来推测排卵的时间。
比如：
1、排卵期通常来讲会出现腹部不适或疼痛，这是卵巢释放卵子的体征。
2、身体分泌物在排卵前后会出现明显变化。通常来讲，在排卵前会出现透明、好像具有黏性的身体分泌物，有时被形容为像蛋清一样。而在排卵后，分泌物变得较少，变得更浑浊。
3、有些女性在排卵时会感觉到xingyu增添。
4、通过观察乳房的变化也可以判断排卵的时间。在排卵前后，乳房也许会感到肿胀或者疼痛。
汇总
了解本人的排卵时间可以帮助女性选择适合的时间来备孕或者避孕。通过测量基础体温、使用排卵试纸或者观察身体症状，女性可以更准确地预测推算下一次排卵的时间。不过，需要指出的是，这类办法并不是绝对准确的，只能提供一个大体的时间范围。假如希望更加确切地了解本人的排卵时间，建议咨询专业医生或进行相关检查。