测血糖饭后两小时从什么时间开始算(血糖测量时间)
测血糖饭后两小时，从什么时间开始算？
血糖，是指人体血液中的葡萄糖浓度，是人体能量供应的重要来源。血糖的波动对人的身体健康至关重要。为了监测血糖水平，很多人选择进行血糖测量，而关于测血糖饭后两小时的时间起点，却往往引起一些困惑。
如果想了解正确的时间起点，first of all大家需要了解餐后血糖的变化规律。在人进食后，餐中的粮食开始逐渐被消化吸收，里边 的碳水化合物被分解成葡萄糖并释放入血液中。血糖水平开始上升，达到高峰后逐渐下降，直至回到餐前的水平。这个整体过程大概需要两到3个钟头，具体时间会因人而异。
依据国际糖尿病联合会（InternationalDiabetesFederation）的定义，测血糖饭后两小时的时间起点或许应该是进食开始后的两小时。总之，当你开始进食后两小时，即可进行血糖测量。
在实际操作中，许多人会有如此的疑问：吃完了饭后，是否应该直接等两个钟头再测血糖呢？其实也就是说，这并不是必须的。由于食物的消化过程会因饭菜种类、食用量及自个的消化吸收能力而不全相同，一般而讲，饭后1个钟头血糖还处于上升阶段，此时测量的结果可能偏高；而饭后两小时，血糖水平已经逐渐趋于稳定，此时测量结果比较准确。
故而，测血糖饭后两小时的时间起点并不是说吃完了饭就立刻开始计时，而是在进食开始两小时后测量。打比方说，假如你在12点开始吃午饭的话，那么这样说的话在14点，即午饭开始两个钟头后进行血糖测量才是准确的。
不过，需要特别注意和提防的是，测血糖饭后两小时并不能代表饭后的最高血糖水平。由于个体差别以及饮食差别，有一部分人的血糖水平也许会出现更晚达到高峰的情形，这说明他们的餐后血糖上升速度较慢。因 此，需要去综合衡量，依据本人的情况选择测量时间。并 且，还应该了解对应的血糖参考范围，以便及时了解本人的血糖控制情况。
在进行血糖测量时，还有那么一些其他别的注意和提防问题与事项。first of all，要选取一个准确的血糖仪器，并在使用前仔细阅读说明书。其次，假如你有服用药物的习性，尤其是胰岛素或其他降糖药物，测量时间和剂量应该在医生或糖尿病护理师的指导下进行。最后，在进行血糖测量前，请确保洗手干净，以避开外因对测量结果的干扰。
汇总起来，测血糖饭后两小时的时间起点是进食开始后的两个钟头。而对于不同人群和不同情况，合理选择测量时间是很重要的。在日常的血糖检测中，还应了解本人的血糖参考范围，以便及时掌握本人的血糖控制情况，保持身体的健康。