抑郁自测 免费(抑郁你是否是一种)
抑郁自测
抑郁是一种常常见到的情绪障碍，它真的可以作用与影响一自个的情绪、思维和行为。假如你怀疑自己可能患有抑郁症，你可以进行自我评估，来初步了解本人的情况。请注意和提防，这只不过是一个简单容易的自测，它无法替代专业医生的诊断和治疗。假如你发现自己有任何的抑郁症状，建议及时就医寻求专业帮助。
下面是一些常常见到的抑郁症状，请在自测时依据你近日两周的情形进行回答。
1、你是否感到无望和失去兴趣？
这是抑郁的两个主要症状之一。抑郁患者通常来讲会感到很绝望，觉得生活毫无意义。他们可能对以往的喜好失去兴趣，不再愿意参与原本感到有意思的活动。
2、你是否经常感到心情不佳或消沉？
抑郁会引起情绪的波动，让人经常感到悲伤、焦虑或疲倦。假如你发现自己经常陷入负面情绪中，没有办法从中恢复过来，那么你可能需要寻求帮助。
3、你是否对饮食或睡眠有改变？
抑郁会作用与影响你的食欲和睡眠质量。你也许会有食欲减退或过度进食的情形，也也许会出现失眠或过度睡眠的问题。
4、你是否经常感到疲劳或缺乏能量？
抑郁可以致使你感到疲倦，并让你失去集中精力的能力。即便做一些简单容易的事情也会变得非常困难。
5、你是否感到自责或无价值？
抑郁让你对本人的评价变得极度负面，总认为自己毫无价值，有时甚至自责本人的一举一动。这种自责和自我评价往往超出了正常的范畴。
6、你是否经历思绪混乱或决策困难？
抑郁会作用与影响你的思维能力和注意和提防力，使你感到思绪混乱，难以专心致力或做出决策。
7、你是否经常感到压力和焦虑？
与抑郁往往伴随着焦虑症状，你也许会感到紧张、急躁或无法控制焦虑。
8、你是不是有自杀或伤害本人的冲动？
假如你有自杀或伤害本人的冲动，这是特别严重的症状。请立即寻求专业帮助，这是一种紧急情况。
假如你对多个以上的问题回答是肯定的，那么你也许有抑郁倾向。记住这只不过是一个自我评估工具，不能确诊你是否患有抑郁症。假如你担心本人的情况，请尽早与医生或专业心理咨询师联系，他们将能提供更准确的评估和治疗建议。
抑郁是一种认真的心理疾病，但它是可以治疗和治理的。早期识别和干预是非常重要的，由于及时的治疗可以帮助你走出抑郁的阴影。请记好了，你并不孤单，有许多人愿意伸出援助之手。与亲人、朋友和专家保持沟通，共同走出抑郁的困境。