怎样看自己有还是没有抑郁(婚姻偏财夫妻)
怎样判断自己是否抑郁？
抑郁症是一种常常见到的心理障碍，许多人在生活之中都多多少少地遇见过。假如你觉得自己可能患有抑郁症，那么怎样判断自己是否真的抑郁了呢？本文将为你介绍一些常常见到的抑郁症状，帮助你更好地了解本人的心理状态。
1、心情不佳和缺乏兴趣。
抑郁症的最常见症状之一是心情不佳。假如你发觉自己经常感到悲伤、绝望、无望或沮丧，而且这种负面情绪已经持续了至少两周以上，那么你可能正在经历抑郁。此外，抑郁症还让人对平日有兴趣的事物失去兴趣，无法享受到平常能感到快乐的活动。
2、睡眠问题。
抑郁症患者往往出现睡眠问题。有一部分人也许会无法入睡，持续较长久地醒来，或者早上醒得过早。而另一部分人则会睡得过多、缺乏精神，白天感到疲惫无力。这几个睡眠问题也许会致使身体和身心不适。
3、营养摄入异常。
抑郁症也许会作用与影响患者的食欲。有一部分人会因抑郁而失去胃口，食欲明显减退，致使体重下降。而另一部分人则会由于抑郁而过度进食，致使体重增添。不管是食欲不振还是暴饮暴食，这几个异常的饮食习惯都可能与抑郁症有关。
4、注意和提防力和记忆力问题。
抑郁症会作用与影响人的注意和提防力和记忆力。假如你发现自己无法集中精力，无法完成任务，或者往往忘记已经做过的事情，那么这或许是抑郁症所致。长期的抑郁可能致使认知能力的下降，作用与影响平时生活。
5、消极自卑的思维。
抑郁症还往往伴随着消极自卑的思维。你也许会觉得自己无用、无望、无价值，甚至对未来失去信心。这几个消极思维模式会进一步加深抑郁症的症状，并使你更难从抑郁的状态中解脱出来。
汇总起来，抑郁症的症状包括心情不佳、缺乏兴趣、睡眠问题、营养摄入异常、注意和提防力和记忆力问题以及消极自卑的思维。假如你在这几个方面感到困扰，并且这样的状况已经持续了相当长的时间，那么很有可能你正在经历抑郁症。如果你怀疑自己患有抑郁症，建议你及时咨询专业心理医生或寻求专业的心理辅导帮助。他们能够为你提供专业的意见和治疗方案，帮助你摆脱抑郁状态，重返正常平稳的生活。
问自己是否拥有以下症状抑郁症？
1、是否频繁感到悲伤、绝望或沮丧？
2、是否失去对平日有兴趣的事物的兴趣？
3、是否出现睡眠问题，如入睡困难、频繁醒来或早醒？
4、是否出现食欲改变，如食欲减退或暴饮暴食？
5、是否注意和提防力不集中、记忆力下降？
6、是不是有消极自卑的思维？
回答以上问题，假如你认给自己显现了多个症状，并且这几个症状已经持续了一些时日，那么建议你尽快寻求专业心理医生或心理辅导师的帮忙。他们可以帮到你进行更准确的评估和诊断，并制定对应的治疗计划。不要忽略本人的心理健康，及早寻求帮助，做好心理疾病的预防和治疗。