心肝脾肺肾金木水火土(五行口诀火生土)
心肝脾肺肾金木水火土，这是古时候中医所提出来的五脏六腑和五行金木水火土理论。在中医学中，五脏是指心、肝、脾、肺、肾，而六腑是指胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。五行为指金、木、水、火、土，代表着自然界中的五种基本物质。五脏六腑和五行金木水火土之间互相关联，互相制约，在人体内起着协调平衡的效果。
心是人体的主宰之脏，它主管着血脉的循环和情绪的变化。心肝的关系极其密切，大家常讲“心肝相照”。心肝的平稳安定与平衡能让人情绪稳定，能够起到好作用的健健康康。脾主运化水谷，为人体提供营养，并且也是消化和吸收的关键脏器。脾和胃的健康直接作用与影响着人们的体力和精力。
肺主呼吸，它与脾相通，促进新陈代谢以及气血的循环。肝主疏泄，保持情绪的稳定，并且 还解毒、存血。这两者的平衡能维持人体内气血的顺畅流通。肾主藏精，是人体的生殖力的基本脏器，并且也掌管水液代谢。肾也与脾息息相关，脾主水谷的运化，而肾主水液的代谢，两者合作协调，维持体内水平衡。
金、木、水、火、土，代表着世间万物的变化和运行规律。金代表收敛和坚固的特性，通常来讲与肺相关，肺的功能规律运作需要金的力量。木代表生长和蓬勃的特性，通常来讲与肝相关，肝的功能规律运作需要木的力量。水代表流动和柔和的特性，通常来讲与肾相关，肾的功能规律运作需要水的力量。火代表热烈和活跃的特性，通常来讲与心相关，心的功能规律运作需要火的力量。土代表稳定和承载的特性，通常来讲与脾相关，脾的功能规律运作需要土的力量。
五脏六腑和五行金木水火土之间互相关联，互相制约。在这个人体是一个有机整体的观念中，五行金木水火土理论被运用于中医的诊断和治疗中。假如五脏六腑中某个脏器功能失调，就会作用与影响到整个系统的平衡与稳定。同样地，假如五行金木水火土之间的关系失去平衡，也会致使人体内部的功能紊乱。于是，中医强调身体的健康需要保持五脏六腑和五行金木水火土之间的平稳安定与平衡。
要维持五脏六腑和五行的平衡，first of all要保持良好的活法习惯。良好的作息时间、适度的运动、有规律的饮食和充足的睡眠皆能帮助维持机体的平衡。此外，控制情绪，保持心情愉悦也是很重要的。避开过度的压力和情绪波动，对于维持五脏六腑的健康起着重要的效果。
在中医的调理中，俺们是可以依据个人体质的区别，采用对应的调养方法。例如，五行中金对应肺，假如肺功能不佳，俺们是可以选择一些温和的方式方法来调理，如适当增添户外拉练，避开寒冷的环境，同时加强对肺部的呼吸运动。对于肝脏不好的人，可以try进行一些调节情绪的方式方法，如瑜伽、冥想等。膳食上，可以选择一些有益于五脏六腑的粮食，多吃新鲜蔬菜水果，合理搭配主食和荤腥，保持饮食的均衡和多样性。
也就是说，五脏六腑和五行的关系是中医学中的重要理论基础。保持五脏六腑和五行的平稳安定平衡对于人体的健康至关重要。在生活之中，我们应该通过良好的习性和适度的调理，维护自己身体的平衡与健康，追求身心的平稳安定与幸福。