抑郁焦虑自测表免费(焦虑抑郁心理疾病)
抑郁焦虑是现代社会中普遍存在的心理问题，而了解自己是不是有抑郁焦虑症状那么是重要的第1步。为了帮助大家更好地了解本人的心理状态，很多心理学服务平台和机构都提供了免费的抑郁焦虑自测表。本文将介绍几种常常见到的抑郁焦虑自测表，帮助大家更好地评估本人的心理健康的状态情况。
first of all，我们来介绍一下“深度抑郁自评量表（DASS）”。DASS是一种用于评估个体抑郁和焦虑体验的自我报告问卷。它蕴含42个项目，分为三个子量表：抑郁、焦虑和应激。通过填写这个问卷，你可以评估自己在抑郁、焦虑和应激方面的严重程度。每个项目有四个回答选项，依据你的实际感受选择最贴切的回答。完成评估后，你将得到独立的得分，从而了解自己在抑郁和焦虑方面的状况。
其次，我们还有“汉密尔顿抑郁量表（HAMD）”。HAMD是一种用以评估抑郁症状严重程度的常用工具。它由17个项目组成，评估个体在抑郁方面的症状表现。依据每个项目的严重程度，你需要选择最特别适合的回答选项，并依照指导将每个项目的得分进行加总。通过这个评估表，你可以了解本人的抑郁症状的程度，进而采取对应的措施进行干预。
此外，还有一种非往往见的自测表是“焦虑自评量表（SAS）”。SAS是一种用以评估个体焦虑水平的自我报告量表。它由二十个项目组成，评估个体在心理和生理方面的焦虑体验。通过选择最特别适合本人的回答选项，并依据每个项目相应的得分进行计算，你可以了解本人的焦虑水平。这有助于你更好地认识本人的焦虑状况，从而采取对应的措施来减轻焦虑并提升心理健康。
值得注意和提防的是，自测表只能给予一定程度的参考，不能替代专业的心理评估和咨询。假如你通过自测发现自己存在抑郁或焦虑问题，建议及时寻求专业的心理帮助。心理专家可Yi经过深入的面谈和评估，给予你更准确和全面的辅导和建议。
抑郁焦虑是现代社会中常常见到的心理问题，了解本人的心理状况十分重要。通过使用免费的抑郁焦虑自测表，你可以进行初步的自我评估。深度抑郁自评量表（DASS）、汉密尔顿抑郁量表（HAMD）和焦虑自评量表（SAS）是一些常用的自测工具。但需要强调的是，自测表只能提供初步的参考，不能替代专业的心理评估和咨询。请及时寻求心理专家的帮忙，以求得更全面和准确的辅导和建议。